怎樣才能提高情商和說話水平

怎樣才能提高情商和說話水平

怎樣才能提高情商和說話水平，智商高的人不一定生活的很好，但是情商高的人一定與人相處的非常開心熱鬧，有些時候情商會比智商還要管用，下面分享怎樣才能提高情商和說話水平。

怎樣才能提高情商和說話水平1

01、學會控制自己的情緒

憤怒從來都不是高情商的表現(xiàn)，而低情商的人往往會用嘴表達自己的憤怒，用嘴去傷害他人，這往往是最愚蠢的行為，在侮辱別人的同時也拉低了自己的素質(zhì)，在別人眼中，你就像個跳梁小丑，注定成不了什么大氣候。

一生氣就辱罵別人，那一定是你情商太低，修養(yǎng)不夠，才會控制不住自己的情緒，高情商的人會時刻留意自己的情緒，來控制自己的不良情緒，從來都不會情緒化的生活。

如果你是一個低情商的人，在生活中就要學著去控制自己的情緒，憤怒不要牽連到他人，這樣才不會被人討厭。

02、話別說太滿

有些低情商的人說話都不過腦子，不管自己辦不辦得到，有些話就脫口而出，說完之后從來不考慮后果，有些話說出來容易，做起來就很難。

偶爾的一次兩次別人還會理解你，但要是你經(jīng)常把話說得太滿，還總是不能把事情辦到位，那你在別人心中的形象就會大打折扣，別人就會覺得你愛吹牛，不講信用。

俗話說得好：“飯不要吃太飽，話不要說太滿，凡是留三分余地。”高情商的人從來都不把話說得太滿，滿了，到最后就會難以圓場，記得多給自己留有幾分余地，他日才好相見。

03、不要把負能量帶給身邊的人

每個人都會碰上負能量的時候，但怎么去消化負能量，就能看出一個人情商的高低。情商高的人很少會散發(fā)負能量的情緒，通常都是自己默默消化，克服這個困難，或者單獨說給自己的知心好友，讓她來開導自己。

低情商的人就會在社交軟件上，不顧別人的感受，到處釋放負能量的情緒，就和丟垃圾一樣想把它丟掉。相信大家都會介意身邊有負能量的人存在，誰都不想整天被負能量充斥著，把負能量帶到社交軟件上，這樣低情商的做法，只會想讓大家屏蔽她，甚至是拉黑她。

04、學會拒絕

盲目的溫順和好心，并不會讓你感到開心，不要總想著當個老好人，你的人生不是用來討好別人的，不懂得拒絕的人，他的身邊從來就不會有真正的朋友，只會理所當然地接受你的幫助，不會感激你的幫忙、

甚至還會認為你情商太低，從來都不說“不”字。真正高情商的人，懂得拒絕別人的請求，行就是行，不行就是不行，從來都不裝，拒絕果斷、干脆。低情商的人一定要學會拒絕別人，不要做一個爛好人，這樣別人只會更看不起你，不會重視你。

我忘了是從哪里見到過這句話：“一個人的成就，情商占80%，專業(yè)技術(shù)、智商占20%。”在工作或者生活中，有時候好的情商，會比專業(yè)技術(shù)，還有能力更重要。

擁有高情商，會說話，被人喜歡，是一種能力，愿我們都能做一個高情商的人，能夠被別人喜歡，受到尊重。

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1、一定要多讀書，讀書并不是學生時代的事情，參加工作以后，我們的時間會被這樣或是那樣的事情擠掉了，這個時候自己要有意識地多讀一些書了，哪怕只是一些心靈雞湯類的微型書，對我們的情商提高也會是有一定幫助的。當然，如果有你時間，也可以廣泛讀取一些中外的好書，更是受益頗豐。

2、多聽聽講座，如果你有時間，也有這樣的機會的話，可以多去聽聽一些學者的講座，這些學者一般來說都有比較有真才實學的，并且他們通過很多次的講座，也懂得如果讓聽眾受益。專家學者的一些講座，可以讓你的心靈更加開闊，聽聽別人對一些事情的看法和分析，再結(jié)合自己的實際情況，往往會對自己的情商有積極影響。

3、多與有學識的人聊天，與人聊天，也可以增加自己的知識面，從而對提高自己的情商有一定的幫助。特別是那些比較有學識的人，看問題往往會更不一樣，那些走上領導崗位的人，之所以能走上領導崗位，一定程度上來說，確實有他們的過人之處。與這些人常聊天，自己也會有所收獲。

4、從事藝術(shù)活動，藝術(shù)本身就是一高雅的東西，從事藝術(shù)工作的人，一般來說，情商是差不到哪里去的。如果感到自己的情商不高，可以試著去從事一些藝術(shù)活動，這對自己情商的提高會有一定的幫助。另外，從事藝術(shù)活動，也會接觸到一些從事相關(guān)工作的人，接觸時間長了，總會受到啟發(fā)的。

5、除了旅游，一個人長時間地生活在一個地方，往往會感到生活沒有什么新鮮感。如果你有時間，可以獨自或是結(jié)伴到外面去走一走，看一看外面的世界，通過這種方式調(diào)整自己的心情，對自己的情商也會有所提高。另外，世界那么大，也應該去看一看，豐富自己的人生。

6、多幫助別人，所謂贈人玫瑰，手留余香。我們應該樹立一種助人為樂的思想，生活和工作中，能夠幫助別人的時候，一定要伸出援助之手，人的一生中很多的快樂都源于給予別人，幫助別人。在幫助別人以后，自己的內(nèi)心也會有所收獲，同時，有這種品德的人，朋友也自然很多，情商也會較高。

高情商表現(xiàn)在哪些方面

1、對熟悉的人依然保持尊重和耐心。這大概只有高情商的人才能做到吧，他不管是對外人還是身邊比較親近的人總是保持著尊重和耐心，不會因為你是他比較親近的人而不顧你內(nèi)心的感受，他仿佛有使不完的勁，任何時候都不會不耐煩。

2、給人以足夠的安全感，讓人感覺很踏實。不管是和誰在一起，都會讓別人感覺到很踏實，時刻讓人覺得即使天塌下來也有人給你撐著，有什么好怕的呢?給別人以更多、更大的勇氣，讓別人的生活更加陽光。

3、讓人感覺即使不說話也覺得很舒服。和高情商的人在一起會很舒服，即使彼此都不說話，你也會很舒服，會很喜歡這個狀態(tài)，不會緊張，會很自然的放松自己，也會很愿意在這些人面前展示自己，輕松愉悅。

4、可以輕易的駕馭任何場合?？梢哉瓶鼐置?，在不同的場合做不同的事，輕松駕馭任何場合?？梢苑智鍒龊仙矸荩粫y開玩笑。什么樣的場合做什么樣的事，都可以處理的很好，根本不用擔心他會做出什么比較出格的事情。

5、懂得傾聽，不會以自我為中心。不會在別人說話的時候跟著別人一起說，而是靜靜的傾聽別人說話，然后給別人以最好的建議，絕不會別人還沒說什么呢，自己就滔滔不絕講起來了，也不會在別人說話的時候總把注意力轉(zhuǎn)移到自己身上。

6、和平分手，不再聯(lián)系。不會再和分手后的朋友還聯(lián)系，更別說曖昧了。高情商的人會是個很有原則的人，自己認定的事，沒有人會改變他，他覺得分手后就不應該再聯(lián)系，不要覺得他絕情，他只是努力的做好自己。

情商低的人如何提高情商

1、一個人情商再高，只會在自己的圈子里過得比別人好一點，但若要進入更精英的圈子，靠的絕對是實力。不如讓思維轉(zhuǎn)個彎，情商不高，實力來補。

2、學會認可別人，是提高情商很重要的一個點,越成功的人越不會否定他人，先認可別人的`觀點， 在說出自己的觀點，讓人覺得和他聊天很放松，這就是情商高的表現(xiàn)。

3、讓別人的需求有滿足。(樂于助人)先觀察，在理解別人的需求，然后幫別人實現(xiàn)需求，樂于助人是最受歡迎的。

4、切忌過分自私 。情商低的核心點就是自私 ，做事說話 ，只考慮自己舒不舒服 ，有沒有讓自己的欲望得到滿足 。絲毫不會考慮別人心里怎么想 。所以，真的不用學太多為人處世暗語，做事說話替別人考慮 ，就已經(jīng)能讓很多人喜歡了。

情商低的人該如何說話和待人處事

1、少說話，多做事。是的!處事圓滑，懂得擦眼觀色，能言善辯的人更受老板喜愛，同事喜愛，這是我們無法改變的事實。但我們要做好自己，不代表說我們不具備以上素質(zhì)就沒有存在的價值，我們干好自己的本職工作，無可挑剔我相信我們一樣能夠產(chǎn)生自己的價值。我想說話的人和做事的人都是不可缺少的。

2、觀察，汲取養(yǎng)分。既然我們能夠明白自己的不足，我們就要努力的去嘗試、去學習、去改變，不要安于現(xiàn)狀，多與會說說話的人交流，對他們不要產(chǎn)生敵意，他們并沒有錯，我們需要做的去效仿，去學習，時間長了我相信我們也是可以改變的。

3、三思而后語，在我們想要表達自己的時候我們要在腦海之中過一下我們要說的內(nèi)容，會產(chǎn)生什影響，我們知道自己的問題，當然要細心點，總而言之謹慎點事不會有錯的。

4、真誠，當然真誠才是最重要的，我相信我們待人真誠，別人還是能夠感受到的。不要和人耍心眼，別人的富賈不是我們能夠掌控的，做好自己才是真。

5、說者無意，聽者有意。往往話語才是傷人利器，有些話的”殺傷力“往往會大于我的想想，所以我們要注意自己的措辭。舉個例子：同學每天跑步減肥，來我們宿舍稱下體重，然后有個室友突然冒出一句”不要白白努力了，豬八戒走了十萬八千里也沒瘦下來“多么傷人，所以我們要注意咯!

6、真心待人，還是回到這一點，這是最重要的基本素質(zhì)，真心實意，坦誠相待才能夠獲得他人的信任，才能夠擴大我們的社交圈，才能夠交到好朋友。

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觀察自己

情商高的人往往對于自己有著非常清醒的認識。

自己是什么樣的性格，有什么樣的優(yōu)點和缺點，在一個人群中處于怎樣的位置，應該做出怎樣的行為，扮演怎樣的角色。而這些分寸感都是建立在你對于自我的認識上。

有兩個具體的練習方法：

1、每日寫日記，對于自己的言行進行反思，有哪些問題，下次怎么改進。

2、以旁觀者的角度來看待自己，能夠?qū)徱曌约骸?/p>

情緒管理

能夠有效控制自己情緒的人才是一個成熟的人。

高情商的人的一個共同點就是他們能夠很好地管理自己的情緒。知道什么時候應該隱藏、發(fā)泄、表達、處理自己的情緒。人的大腦可以分成3個層面，最里面的大腦是我們的原始腦，負責我們的基本生命活動，比如呼吸；第二層是我們的情緒腦，負責我們的情緒反應；最外層是我們的理性腦，即我們的大腦皮層。情緒管理就是用我們的理性腦去控制我們的情緒腦。

自我肯定

高情商的人往往都是內(nèi)心自信的人。

你的能量水平會吸引跟你能量水平跟你相同的人。所以，首先需要做的是肯定你自己?？梢悦總€寫下今天自己做的最有成就感的事件，給自己寫下一些鼓勵的話。

察言觀色

察言觀色的能力是可以后天培養(yǎng)的。

情商是練出來的，在與人交往的時候多留心，注意多觀察他人的肢體動作，而不只是語言信息。心理學研究告訴我們：一個人的語音信息，只占到信息水平的30%，70%的信息都是通過非言語動作表達的，比如說一個人的表情、肢體動作等。開始觀察！

靈活處理

情商是在人際關(guān)系中練出來的。

想要成為一個戀愛高手，唯一的辦法就是去戀愛。在與人交往的過程中，學會靈活處理，比如說遇到矛盾，往往有一個兩全的解決方法，只是你沒有發(fā)現(xiàn)。做一個靈活的人！

如何提高情商和口才

如何提高情商和口才？事實上，人們在我們的生活中相互交流?？梢哉f完全靠情商和口才。語言能力很重要。提高情商對一個人的情緒各方面都有很大的幫助。下面介紹如何提高情商和口才。

如何提高情商和口才1

它是說話者之間通過語言進行的有意識的交流。所以，要想提高說話的情商，首先要學會聽和看，然后再開口。比如你要看清你在和誰溝通，才能決定用哪種方式溝通。還要選擇傳播的內(nèi)容。針對不同的對象，溝通的內(nèi)容也是不同的。另外，你要學會判斷人。因為，不懂得觀察感情，就無法把握溝通對象的心態(tài)變化。那么，傳播的效果就可能事倍功半，甚至無所作為。

現(xiàn)實生活中，要看是別人主動找你，還是你主動找別人。因為主動和被動有很大的區(qū)別。你主動找別人，但是你有事。別人主動找你，別人卻有事。還要看溝通對象是領導、同事、朋友還是家人。溝通內(nèi)容的定義、內(nèi)容、語氣也有差異。所以，與人溝通也是一種智慧，需要長期的自律和心理暗示。

1.想要提高情商，首先要有不怕?lián)p失的精神。理解，認識到一個人必須付出代價。通過不斷的努力，知心朋友會越來越多，回報也會越來越多，情商自然就高了。那些拿你當傻子開玩笑的人，要敬而遠之，本著利益原則來處理。

2.在工作中勇于承擔責任。最好的鍛煉情商和語言的方式就是做工作領導，這會倒逼你提高情商和聲音表達能力。

3.情商和語言表達也是有層次的。要養(yǎng)成學習文化知識的習慣，不斷提高自己的專業(yè)知識、文化水平和個人修養(yǎng)。持之以恒，你的情商和發(fā)音水平會不斷提高，有助于你順利人生。

怎么提高情商和說話水平

1、用你的“嘴”說動別人的“腿”。

只需動動你的“嘴”，就能調(diào)動別人的腿，這是一種靠說話來辦事的技巧。一個情商高的人，在向別人提出辦事要求時，會特別注意使用禮貌的語言，維護對方的面子，照顧人家的意愿。

因為他深知，把話說漂亮，是把事辦好的敲門磚，可以讓對方不經(jīng)意間，向你敞開心扉，幫你辦成事，即所謂能說會道好辦事。

2、幽默是最高級的情商。

幽默不僅是一種說話技巧，更是一種生活態(tài)度，幽默的人能將生活中的小郁悶和人生的大坎坷都拿來調(diào)侃一番，無論順境逆境，都能在其中發(fā)現(xiàn)生活的小情趣，而當你在人際交往中遭遇尷尬時，它又能輕松幫你化解。

3、適時贊美，嘴巴“甜”點事易成。

每個人都希望得到別人的贊美，每個都對別人有一份期待，希望得到尊重，希望自己應有的地位和榮譽得到肯定和鞏固，因此，只要你嘴巴“甜”一點，適時給別人以贊美，于事、于己、于他人，一定都大有好處。

4、勇開“金”口，打破沉默。

辦事時若是遇上了糟糕的沉默，就要找準切入點，勇開“金”口，去打破它，千萬不要放任它，那樣將會讓事情更加糟糕。

打破沉默局面通常有兩個基本要求：一是深入分析引起沉默的真實原因；二是在打破沉默的過程中，不要給對方以壓迫感，只有巧妙地打破沉默，才是高情商的體現(xiàn)，才能給雙方帶來語言溝通的熱情和感受到社交的樂趣。

5、批評講究藝術(shù)，做到“良藥不苦口”。

俗語說：“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行”，可是到了現(xiàn)實生活中卻不完全是那么回事了。幾乎人人都愛聽贊美之詞，不愿意聽評批之語，究其原因，主要是因為人們不懂批評的方法，不善于把握批評的藝術(shù)。批評若能做到“良藥不苦口”的境界，才算是真正高情商的體現(xiàn)。

6、閑聊天有時是最考驗情商的。

閑聊是深入交談的開始，人們都喜歡跟“能說會道”的人打交道，在閑聊上下功夫，靈活運用這項本領，你就會成為受歡迎的人，也就有更好的機會全面的展現(xiàn)自己。

怎樣提高情商讓自己變得會說話

可以通過以下六點提高情商讓自己變得會說話：

1、說話之前先思考，在缺模謹和其他人說話之前，應該先思考幾秒鐘，這樣能夠提高自己說話的質(zhì)量，同時讓對方感到很滿意；

2、說話時面帶微碼悉笑，在和其他人說話的時候應該面帶微笑，這樣能夠給對方一種如沐春風的感覺，有利于兩個人交談的氛圍；

3、多夸贊對方，在和其他人交流的時候，應該多稱贊對方，多夸獎對方的優(yōu)點，這樣能夠讓對方感覺很開心；

4、說話之前要換位思考，在和其他人交流的時候，應該考慮對方的感受，不要讓自己的語言傷害到伏基對方的面子；

5、學會幽默的說話方式，在和其他人談話的時候，可以有一些小幽默，這樣不僅能夠讓對方感覺開心，也能夠化解一些尷尬；

6、說話時不要太直白，在和其他人說話的時候不要太直白，否則會給對方留下一個不好的印象，從而影響到雙方的關(guān)系。

如何提升自己的情商和說話技巧

如何提升自己的情商和說話技巧如下：

1、學會控制。控制自己的情緒，控制自己的面部表情，不要動不動就把自己的情緒表現(xiàn)在自己的臉上，即使聽到了一些讓自己不舒服的話，切記多聆聽，讓對方把整個事描述清楚，聽出他們的意圖，再做判斷。

提升自己的情商和說話技巧

2、要弄清楚對方跟自己的關(guān)系。比如說，我們跟父母、親戚、好朋友、普通朋友、上司等，不同的人物關(guān)系，說話的分寸、內(nèi)容差異很大，同樣的一句玩笑話，在好朋友與普通朋友之間說。

好朋友會很明白你要表達的意思，普通朋友可能會感覺不到你的玩笑的笑點，反而很尷尬，還是同樣一句話，語氣的不同的給人感受也是不同的，其實情商的高低很大程度上表現(xiàn)在說話的技巧上。

3、學會察言觀色。揣摩對方的心理活動。不要著急表態(tài)，拿出自己的不卑不亢（絕對不是表現(xiàn)的高高在上、盛氣凌人），簡單說，就是自然就好。對于有意的人，離開就好。

4、學會讓步。在一些不觸碰自己原則的事情上，對方說的.一些事，盡量認同，不要總是表達自己的觀點，總感覺自己別人強，自己的想法與眾不同，這點在人際交往中非常不好。

5、自知：監(jiān)視情緒時時刻刻的變化，能夠察覺某種情緒的出現(xiàn)，觀察和審視自己的內(nèi)心世界體驗，它是情緒智商的核心，只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。

怎么提高自己的情商和口才

提高自己的情商和口才方法如下：

1、找尋根源

找尋根源需從自身找問題。分析自己是否平時不太喜歡與人交流，或者在與他人交流時，是否存在不自信、畏懼等心理，然后強迫自己糾正或克服。

2、多鍛煉

平時多朗讀、多鍛煉自己的開口能力?？梢噪S便找報紙、雜志進行大聲朗讀。

3、增加愛好

與人說話時，如果經(jīng)常找不到話題，那么就給自己多一些愛好，多關(guān)注一些新鮮事物，多留意新聞事件，這些都是很好的談資。

4、借題發(fā)揮

別人對你說一句，起碼你要說兩句，就題發(fā)揮，哪怕任何短句都可以。

5、控制語速

說話時語速可以慢些，便于思考，贊美別人，縮短人與人直接距離。

讀書訓練計劃

關(guān)于讀書方面，可以給自己定下讀書計劃，先每天從10分鐘開始，持續(xù)半個月，然后根據(jù)自己的情況合理地延長每天的閱讀時間。當你不斷讀書的時候，反復接收的信息會強化，逐漸成為認知的一部分，影響行為。

提升口才和情商也可以選擇到專業(yè)機構(gòu)，新勵成口才培訓以先進的教育教學理念、專業(yè)師資團隊、規(guī)范管理和先進輔導模式為支撐，建立起高素質(zhì)的演講口才教育，不僅輕松幫助學員解決當眾講話的煩惱，也關(guān)注學員的習慣養(yǎng)成和素質(zhì)培養(yǎng)。

情商

通常是指情緒商數(shù)，它是近年來心理學家們提出的與智商相對應的概念。從簡單的層次上下定義，提高情商的基礎是培養(yǎng)自我意識，從而增強理解自己及表達自己的能力。

口才

《現(xiàn)代漢語詞典》上的解釋為:說話的才能。有口才的人說話具“言之有物、言之有序、言之有理、言之有情”等特征。