有哪些關(guān)于養(yǎng)生的書籍推薦？

古代有關(guān)養(yǎng)生的書籍部分列舉如下：

《老子》，作者：老子?！独献印芬粫置兜赖陆?jīng)》，其中包含了養(yǎng)生思想。《莊子》，作者：莊子。主要養(yǎng)生思想包括：“清靜無為”，要求“忘我、無欲”，認(rèn)為“萬物無足以撓心者，故靜也”，清靜養(yǎng)神以保形體，初步揭示了靜動結(jié)合以養(yǎng)神，更有利于健康長壽?！蹲尤A子》，作者：子華子。該書強調(diào)說明了保持氣血流暢的重要性?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》。成書于西漢時期，不是一人一時的著作，是世界上現(xiàn)存最古的、最完整的一部醫(yī)學(xué)著作。該書在養(yǎng)生學(xué)方面是集大成的，養(yǎng)生思想極其豐富?！娥B(yǎng)生論》，作者：嵇康。在養(yǎng)神之法中，既主張清虛靜泰以寧神，又提倡音樂怡神以悅志。

最熱門的權(quán)威十大中醫(yī)養(yǎng)生的書籍推薦

中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)之意。那么，來 飲食文化 看看中醫(yī)養(yǎng)生的書籍有哪些？

可能感興趣》》 喝茶對s有影響嗎？

中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)之意?？傊?，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律，對人體進行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。精神養(yǎng)生是指通過怡養(yǎng)心神，調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法，從而達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。

一、《求醫(yī)不如求己》全系列包括

1）養(yǎng)生寶典《求醫(yī)不如求己1》

中醫(yī)作為中國的四大國粹之一，國人了解甚少，中里巴人最近推出自己的養(yǎng)生療疾寶典《求醫(yī)不如求己》，堪稱“改變中國人健康的生態(tài)的第一方案”。

2）養(yǎng)生寶典《求醫(yī)不如求己2》

3）養(yǎng)生寶典《求醫(yī)不如求己3》

二、《不生病的智慧》全系列包括

《不生病的智慧1》

從根子上修復(fù)中國人的后天之本：《不生病的智慧2》

《不生病的智慧3》-易經(jīng)養(yǎng)生說明書

易經(jīng)內(nèi)病外治法《不生病的智慧4》

三、其他系列養(yǎng)生書籍

曲黎敏中醫(yī)養(yǎng)生完全手冊《從頭到腳說健康》

《從頭到腳說健康》以一種獨特的視角、通俗的語言，帶領(lǐng)讀者走進中醫(yī)文化這座美麗的殿堂，領(lǐng)略傳統(tǒng)中醫(yī)的獨特魅力。

《易經(jīng)養(yǎng)生法》

本書是首席中醫(yī)養(yǎng)生專家、著名中醫(yī)學(xué)家、易學(xué)家、作家楊力教授的最新養(yǎng)生著作。

寫給女人的健康書《求醫(yī)也要求己》

關(guān)于本書，作為一名女性，您可曾直視您身體正在面臨的健康狀況當(dāng)血壓計中的汞柱漸漸升高；當(dāng)流動著紅色血液的血管像快要干涸的河床一般阻滯不通，當(dāng)每一次心跳都伴隨著色厲內(nèi)荏的疼痛片刻的絕望之后，您會萬分焦急的追悔自己之前沒有建立科學(xué)的健康觀念并及時排除身體存在的種種隱患這正式本書要為您以及每一位女士所極力避免的。

十本保健養(yǎng)生書籍推薦

十本保健養(yǎng)生書籍有哪些呢?下面是我精心為您整理的十本保健養(yǎng)生書籍推薦，希望您喜歡!

十本保健養(yǎng)生書籍推薦

1、《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》 羅大倫 江西科學(xué)技術(shù)出版社

如果說《讓孩子不發(fā)燒、不咳嗽、不積食》讓家長們明白了如何智慧應(yīng)對外感引起的孩子發(fā)燒、咳嗽、積食的問題，那么，這本《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》則讓父母們懂得了孩子絕大部分常見病的內(nèi)在根源在于脾虛，而如何讓孩子不脾虛則是做一個合格父母的當(dāng)務(wù)之急，用什么方法?書里都有非常詳細(xì)的辯證方法和食療、推拿等根本解決之道。

2、《聽體檢說：健康都去哪了》 曾強，武強 人民衛(wèi)生出版社

《聽體檢說：健康去哪兒了》將告訴我們面對體檢應(yīng)該持怎樣的態(tài)度，同時詳細(xì)解說體檢各個項目需要做的正確的準(zhǔn)備和注意事項，以及體檢后如何深度解讀體檢報告。這本全方位的“體檢神器”將時時提醒我們把健康掌握在自己手中。

3、《這樣吃飯更健康》 于康 化學(xué)工業(yè)出版社

《這樣吃飯更健康》薈萃了于康老師微博中的精華內(nèi)容，從營養(yǎng)科學(xué)的角度講述了怎樣吃飯更健康的養(yǎng)生知識，不僅涵蓋食物營養(yǎng)、選好食材、疾病的飲食預(yù)防和調(diào)理、健康三餐、健康飲水、三高飲食、減肥飲食、特殊人群飲食等飲食方面內(nèi)容，更提出日常生活要堅持吃動兩平衡。全書采用箴言的形式進行提煉，把復(fù)雜的飲食營養(yǎng)知識概括成一條條生動的小段子，獻給廣大讀者朋友，以期讓于康教授對于健康、對于生活，甚至對于人生的精彩見解以最有效率的方式與大家見面，并對大家的生活產(chǎn)生切實的幫助。

4、《不生氣就不生病》 郝萬山 東方出版社

這是一本有溫度的圖書，他提出的“不生氣就不生病”的養(yǎng)生觀必定引領(lǐng)中國健康養(yǎng)生圖書的新潮流。不生氣就不生病，不作死就不會死，這原本就是個樸實的常識，只是人們在擁有健康的時候，常常不認(rèn)識這個常識。而在生病之后，焦慮緊張恐懼，更不去思考情緒對疾病的康復(fù)同樣有著直接的作用。

5、《小病小痛小妙招》 張寶旬 人民衛(wèi)生出版社

家傳兼學(xué)院派中醫(yī)張寶旬總結(jié)的60多個臨床驗證有效的中醫(yī)保健妙招。特色：圖文結(jié)合，操作性強，療效可靠，一試便知。涉及的小病小痛，都是現(xiàn)代生活最常見最困擾人們的健康問題。這些小方法已在微博廣為流傳，書中附有部分患者使用的真實反饋。

6、《跑步，該怎么跑》 尼可拉斯·羅曼諾夫 新星出版社

《跑步，該怎么跑?》是羅曼諾夫博士多年來智慧與教學(xué)的精華，用花了25年時間，完善了這套體系完備的姿勢跑步法。在這本書里，羅曼諾夫博士先從理論的角度出發(fā)，解釋了姿勢跑步法的科學(xué)依據(jù)，然后重點講述了姿勢跑步法中“關(guān)鍵姿勢”的要點與訓(xùn)練方法。

7、《養(yǎng)肝就是養(yǎng)命》 李卉,王偉岸 江西科學(xué)技術(shù)出版社

《養(yǎng)肝就是養(yǎng)命》從日常生活的各個角度說明肝臟的重要性，描述肝臟將要出問題的一些預(yù)警信號，告訴我們?nèi)粘Ｉ钪凶顐蔚囊恍┝?xí)慣。最重要的是詳細(xì)的告訴了我們在日常生活中怎樣通過居家調(diào)養(yǎng)、心理調(diào)適、運動保健、穴位按摩、日常飲食等簡便實用的方法來養(yǎng)肝護肝，以及男女護肝方和四季保肝法，并從中西醫(yī)角度對五種常見肝臟疾病進行分析。

8、《是真的嗎?》 騰訊《今日話題》編輯部 吉林科學(xué)技術(shù)出版社

《是真的嗎?》細(xì)致點評國人身邊偽健康常識的幕后真相，相比同類書，本書更愿意用數(shù)據(jù)說話。偽健康常識在國人身邊潛伏日久，空有說辭無法讓讀者信服，而本書始終把握國際主流科學(xué)界和權(quán)威組織的風(fēng)向，用最權(quán)威的數(shù)據(jù)讓“健康騙子”閉嘴。

9、《嗨，一起跑步吧!》 歐陽靖 現(xiàn)代出版社

《嗨，一起跑步吧!》：這本雙封四色圖文跑步書，給你針對女生的47個跑步疑難雜癥大解析、13套暖身與收操動作教學(xué)、11句跑者勵志名言、4季跑服跑鞋運動內(nèi)衣大解析、33道適合跑者的幸福小料理食譜、50個讓自己跑下去的好理由……以及滿滿的正能量!

10、《女人體虛先變丑》 佟彤，陳小野 湖南科技出版社

《女人體虛先變丑》提示女性朋友，如果你有身材走樣、面色不佳、精神萎靡的癥狀，很有可能是體虛，而體虛是使人變老、變丑的罪魁禍?zhǔn)?。佟彤結(jié)合中國中醫(yī)科學(xué)院的專家陳小野多年的研究精華，從臉型、身材等方面講述了能夠體現(xiàn)健康狀況的各種標(biāo)準(zhǔn)、日常生活中身體的體態(tài)習(xí)慣可能引發(fā)的疾病，以及哪些事、物最容易耗虛身體。并給出具體的方法，來調(diào)整先天的不足，將體態(tài)、容顏向健康的方向進行調(diào)理，從而達(dá)到真正的美。

想買一本養(yǎng)生的書，哪本最好

現(xiàn)在有養(yǎng)生意識的人群越來越年輕了，但是大部分人的養(yǎng)生也就僅僅停留在簡單的表面，雖然做了養(yǎng)生的事，但對于自己的身體一點幫助都沒有～

《康養(yǎng)實用技術(shù)》就是一本理論與實踐相結(jié)合的養(yǎng)生書籍，《康養(yǎng)實用技術(shù)》可以讓你感受中醫(yī)的博大精深?！犊叼B(yǎng)實用技術(shù)》作者—王洪剛先生帶我們用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)識人體經(jīng)絡(luò)密碼，以“破譯人體經(jīng)絡(luò)密碼”為開篇，詳述經(jīng)絡(luò)理論，經(jīng)絡(luò)不通之因，經(jīng)絡(luò)調(diào)治之理。以“常用的家庭經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)”、“中老年常見病的經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)”、“兒童常見病的經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)”、“婦科疾病的經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)”、“男性疾病的經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)”、“人體亞健康的經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)”、“美容美體的經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)”為繼篇，從認(rèn)識人體經(jīng)絡(luò)開始，一點一點的循序漸進，圖文并茂，簡單易懂，是一本專門針對中醫(yī)養(yǎng)生方面的書籍，適合每個家庭必備。

養(yǎng)生榜前十名的書是什么?

只推薦3本書給你，受益終身。都是經(jīng)久不衰的暢銷書。

1養(yǎng)生有良方 馬云、張紀(jì)中、王菲、李亞鵬習(xí)練的實用養(yǎng)生術(shù)

作 者： 李一

出 版： 浙江人民出版社

本書是作者李一道長根據(jù)中國道家秘傳的養(yǎng)生原理，結(jié)合中醫(yī)學(xué)原理編撰的健康養(yǎng)生書。作者精選道家養(yǎng)生功法中簡單易學(xué)的一部分內(nèi)容，根據(jù)24個節(jié)氣的不同氣候特征和12條正經(jīng)的特點，提出全新的養(yǎng)生方案和獨特易學(xué)好用的調(diào)治方法。一、人體亞健康信號。二、道家秘傳四千多年的三大養(yǎng)生功法——樁功、導(dǎo)引術(shù)、靜功。三、根據(jù)二十四節(jié)氣不同特征精心設(shè)計的養(yǎng)生方案。四、十二條正經(jīng)中重要穴位的簡易按摩方法。五、利用食療、穴位按摩、藥浴等小偏方來養(yǎng)生救命的小竅門。

2 黃帝內(nèi)經(jīng):飲食與養(yǎng)生 黃帝內(nèi)經(jīng)

作 者： 賀娟

出 版： 中國輕工業(yè)出版社

你知道酸味入肝、苦味入心、甘味入脾、辛味入肺、咸味入腎嗎？你知道什么是春季增辛減酸、溫?zé)釣橹鳎募緶p苦增辛、清淡為主，秋季減辛增酸、滋陰為主，冬季增苦減咸、補陽護陰嗎？你知道平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、濕熱質(zhì)、痰濕質(zhì)、淤血質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)這九大體質(zhì)該如何通過飲食進行調(diào)養(yǎng)嗎？你知道晨起一杯涼開水其實是個誤區(qū)嗎？本書將向你一一解答，告訴你飲食與養(yǎng)生的大道大法，指導(dǎo)你如何結(jié)合自身體質(zhì)，辨清四季特點及食物的性味屬性，通過酸甜苦辣咸、溫?zé)岷疀鲞M行自我調(diào)養(yǎng)，讓你成為自己的保健醫(yī)生，遠(yuǎn)離慢性病！

3 把吃出來的病吃回去（張悟本養(yǎng)生講壇）

作 者： 張悟本

出 版： 人民日報出版社

本書系在張悟本先生在大型系列養(yǎng)生講壇《大國醫(yī)道》電視欄目的30集專題講座內(nèi)容基礎(chǔ)上，編纂而成，即將掀起一場新的中醫(yī)知識普及風(fēng)暴和廚房革命！張悟本先生橫空出世，石破天驚……明確提出，糖尿病、高血壓病人，不必終生服藥！對于多種常見慢性病，張悟本先生從五行五臟角度進行辯證分析，講解通俗易懂，前因后果總結(jié)得非常清晰。以飲食調(diào)理方案為核心，不用吃藥，就可能輕輕松松根治幾十種常見慢性病及疑難雜癥。讓讀者一看就明、一聽就懂、一學(xué)就會、一用就靈！讓您少去醫(yī)院或藥店，避免得大病，少花幾十萬，多活幾十年……不到九十九，誰都不許走！ “醫(yī)道，乃養(yǎng)生之道，生活指導(dǎo)?！边@是他的至真本意！

（網(wǎng)文）

養(yǎng)生比較有名的書籍

養(yǎng)生比較有名的書籍

養(yǎng)生比較有名的書籍，養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動。下面是我整理的有關(guān)養(yǎng)生比較有名的書籍，希望對大家有用。

養(yǎng)生比較有名的書籍1

1、《中國養(yǎng)生文獻全書》

《中國養(yǎng)生文獻全書》作者陳可冀，甘肅人民出版社出版。是一本醫(yī)藥衛(wèi)生類書籍。匯集了我國上自春秋戰(zhàn)國，迄中華民國時期的養(yǎng)生學(xué)文獻300余部（篇），是在 保持原作精髓的基礎(chǔ)上，由國內(nèi)100余位專家編纂而成的；基本囊括了養(yǎng)生學(xué)專著、導(dǎo)引養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、藥餌養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)腦 穴養(yǎng)生等方面的典籍。

2、《一本書看懂營養(yǎng)學(xué)》

《一本書看懂營養(yǎng)學(xué)》是2010年新世界出版社出版的圖書，作者是默草。本書從科學(xué)的角度著重介紹了常用食物的營養(yǎng)功效、能量；家常菜搭配中的常見錯誤；不同人群飲食宜忌；常見病患者因注意的飲食宜忌。

3、《食用營養(yǎng)圣經(jīng)》

《食用營養(yǎng)圣經(jīng)》是2010年中國友誼出版公司出版的圖書，作者是《健康生活》編輯部。

4、《黃帝內(nèi)經(jīng)》

《黃帝內(nèi)經(jīng)》分《靈樞》、《素問》兩部分，是中國最早的醫(yī)學(xué)典籍，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)四大經(jīng)典著作之一，《黃帝內(nèi)經(jīng)》奠定了人體生理、病理、診斷以及治療的認(rèn)識基礎(chǔ)，是中國影響極大的一部醫(yī)學(xué)著作，被稱為醫(yī)之始祖。

5、《求醫(yī)不如求己》

中里巴人的養(yǎng)生療疾寶典《求醫(yī)不如求己》被稱作是“改變中國人健康生態(tài)的第一方案”。出版這一系列圖書是為了讓人們對中醫(yī)這個寶藏多一些了解，并且把這些簡易實用的養(yǎng)生療疾方法運用到自己的生活中，用中醫(yī)打造健康。書中介紹的中醫(yī)養(yǎng)生功法簡單易行且功效顯著、立竿見影，一上市即受到讀者的追捧。

養(yǎng)生比較有名的書籍2

1、《人體使用手冊》

養(yǎng)生專家吳清忠總結(jié)20年養(yǎng)生研究成果，糾正焦慮的慢性病患者、繁忙都市辦公室白領(lǐng)的'錯誤養(yǎng)生邏輯，梳理了疾病的源頭問題，提出一套“養(yǎng)氣血、排垃圾”的簡單實用的養(yǎng)生方法，并針對兒童寫成從小培養(yǎng)正確養(yǎng)生觀的親子漫畫。

2、《食用營養(yǎng)圣經(jīng)》

在本書中，不僅詳細(xì)介紹了蔬菜、水果、魚肉和蛋奶豆制品的營養(yǎng)價值和具體功效，而且還附有烹飪與清洗注意事項。

3、《吃貨的生物學(xué)修養(yǎng)》

對“吃貨”來說性命攸關(guān)、血肉相連的科學(xué)史實是什么？本書講述了我們身體里脂肪和糖的秘密以及關(guān)于肥胖、高血脂、糖尿病的故事。讀完這本書，你會了解身體的運作機制，我們才有可能挑選出適合的飲食方式，吃的更好。

4、《一本書看懂營養(yǎng)學(xué)》

本書詳細(xì)解析了我們?nèi)粘Ｉ钪?00余種常見食物，并針對不同的人群科學(xué)制定了個性化的營養(yǎng)方案。內(nèi)容科學(xué)、實用、通俗易懂，讓你輕松組出飲食的黃金搭檔，做自己的家庭營養(yǎng)師。

5、《眾病之王：癌癥傳》

據(jù)世衛(wèi)組織最新數(shù)據(jù)表明，全球每年有超過880萬人死于癌癥。本書作者悉達(dá)多·穆克吉歷時六年，憑借翔實的歷史資料、專業(yè)文獻、媒體報道、患者專訪等眾多信息，向讀者闡述了癌癥的起源與發(fā)展，人類對抗癌癥、預(yù)防癌癥的斗爭史。