7歲孩子訓練專注力9個小游戲

7歲孩子訓練專注力9個小游戲

7歲孩子訓練專注力9個小游戲，孩子剛生下來就是一種白紙，母親一定要用心照顧教育好，孩子在養(yǎng)育上面，方方面面都是需要家長格外注意的，為大家分享7歲孩子訓練專注力9個小游戲。

7歲孩子訓練專注力9個小游戲1

1、靜止乒乓球訓練（3～8歲）

讓孩子將乒乓球拍保持水平狀態(tài)，把乒乓球至于球拍中央，保持球拍平穩(wěn)，球不落地，若球有滾動，孩子可以微調(diào)球拍。家長在一旁用秒表記錄球保持平穩(wěn)的時間，球一旦落地，重新計時。

2、乒乓球動態(tài)訓練（3～8歲）

地上畫一條直線，讓孩子將擱著乒乓球的球拍平端于胸前，沿所畫的路線前進，每次訓練10分鐘。

3、挑棒游戲（3～8歲）

給孩子提供一堆細棒，讓孩子試試在不觸動其他棒的情況下，可以挑走多少根棒。

4、走迷宮（3～12歲）

給孩子找一些迷宮圖（網(wǎng)上或幼兒畫報上都有）讓孩子拿著鉛筆，畫出走出的路線。

5、聽指令夾彈珠（5～8歲）

這個方法可以訓練孩子的專注力和耐心，但是對孩子手勁要求有點高，所以只適合大一些的孩子。

6、墊上游戲（1～5歲）

家長們需要準備一張軟墊，和一段輕快的音樂。

對于年齡小，還聽不懂指令的孩子，可以讓孩子躺在軟墊上，雙臂上舉置于腦袋兩側(cè)，微屈膝蓋。

訓練時，家長可以播放一段輕松明快的音樂，或有節(jié)奏的口令。讓孩子配合音樂和節(jié)奏連續(xù)翻滾。

這個游戲適合于孤僻、膽小、脾氣暴躁、分心多動，注意力不協(xié)調(diào)的孩子。

7、閉目單腳直立（3～12歲）

首先，讓孩子平躺在地面上，做三次深呼吸。吸氣要深，要滿，吐氣要慢，要均勻。

家長用秒表計時，記錄保持平衡的時間，如果抬起的腳觸地，則重新記錄。這是對孩子平衡能力的一種訓練，要讓孩子能控制自己的情緒和行為，必須先讓他學會控制自己的身體。

8、走直線訓練（3～12歲）

訓練準備：一根10米左右的長繩，膠帶，最好在寬闊的空間進行。

家長在地上拉直長繩，兩端用膠帶固定住。為了吸引孩子的注意力，提高訓練效果，家長還可以在長繩一段放置一樣東西，比如玩具。作為孩子視覺的著落點，東西放置的位置，最好跟孩子的視線在同一水平。走直線訓練對于多動癥、注意力障礙都有改善。

9、故事接龍（3～12歲）

通過故事接龍游戲，可以培養(yǎng)孩子的聽覺有意注意能力。同時，完成故事接龍需要孩子發(fā)揮一定想象能力，家長也可以把一些價值觀注入到故事里，這比簡單的說教有用多了。

如何從小提高并訓練孩子專注力

視覺注意力訓練

讓孩子看一些照片或動物圖片，并且提出一些問題。比如給孩子看一張照片，讓他說說照里都有什么人，幾個男的、幾個女的`、幾個大人、幾個小孩兒、他們每個人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如讓孩子觀察桌子上的水果，然后讓他說出它們的名稱、顏色等等，不過讓孩子觀察的東西要不斷的變換，不然孩子就會感到?jīng)]興趣了。

動作注意力訓練

就是通過讓孩子完成特定的動作來達到訓練注意力的目的。比如教他做一些體操動作、舞蹈動作或一些游戲動作，都能達到這種效果?？梢赃M行“請你跟我這樣做”這個游戲，大家圍一個圈，前一個人做什么動作，緊挨著他的人就學著做這個動作，第三個人又學第二個人的動作，以此類推，誰要是跟不上就要罰唱歌，可以讓小朋友們一起來做這個游戲，也可以全家人一起來做。

7歲孩子訓練專注力9個小游戲2

培養(yǎng)孩子專注力的幾個小方法

一次只做一件事

不要同時交代孩子做好幾件事，而是把事情拆開來，一次要他做一件事。

閑雜人等回避

教導孩子要固定一個標準，例如媽媽的標準或奶奶的標準（以主要照顧者為主)，其他家人盡量不要介入或發(fā)表意見。

適度獎勵

如果孩子達到父母的要求，父母就要大方給予口頭獎勵或是大力擁抱他。

找出不專心原因

從人、事、時、地、物這幾方面找出孩子不專心的原因，然后一一排除它。

找出能幫助孩子的辦法

有的孩子可能看到老師的照片會變得更專心，有的孩子看到書桌前的備忘小紙條又會繼續(xù)專心做功課。媽媽可以協(xié)助他找出能提升專注力的方法。

培養(yǎng)孩子對閱讀的興趣

讓孩子習慣經(jīng)常閱讀，要記得盡量讓孩子自己主動去讀，等他讀完再讓他講給你聽，而不是你念給他聽。

聽音樂，加強聽覺訓練

加強聽覺的訓練也是培養(yǎng)專注力的方法，所以讓孩子專心聽音樂是一個很不錯的方式。

培養(yǎng)運動的好習慣

6歲以前每天至少運動半小時以上，6歲以后每天至少運動1小時。

收集醫(yī)療、教育資源

不管是咨詢醫(yī)生或老師還是自行上網(wǎng)找數(shù)據(jù)、看書，都可以收集到很多訓練孩子專注力的信息。

讓“分心”幫孩子轉(zhuǎn)換情緒

當孩子已經(jīng)心不在焉時，那就給他5~10分鐘先去分心，先起來動一動，或是看個電視，然后再讓他重新回到功課或家務上。

7歲孩子訓練專注力9個小游戲3

影響孩子專注力的5大因素

1、 生活環(huán)境。由于環(huán)境對孩子的影響很大，現(xiàn)在的生活中又充滿了太多的干擾，比如隨時會響起來的手機、多得數(shù)不清的電視節(jié)目等，這雖然給我們帶來很多方便，卻也減少了孩子們之間的人際互動，同時也不利于孩子專心學習。因此，孩子的注意力就一代不如一代。

2、 先天氣質(zhì)。如果孩子本身特質(zhì)就是屬于堅持度低、注意力低的情況，相應的專注力也會比較低。

3、 刺激過多?，F(xiàn)代孩子受到的刺激比較多，所以選擇也很多，當孩子覺得眼前的玩具或事物缺乏吸引力的時候，或是對所進行的活動有挫折感時，就很容易找其他東西來代替，而不是專注于想辦法解決眼前的問題。

4、 過度寵愛。如今家庭中的孩子都很少，所以家長的寵愛就更多地集中到一個孩子身上，處處都幫他打理好一切，學習的機會減少，專注力的培養(yǎng)就更加困難。

5、 大肌肉活動不足。孩子心中明明想要騎車、溜滑梯，父母卻一直要孩子畫畫、玩拼圖，造成大肌肉活動不足，專注力集中的情況就會很差。

專注力的4種類型

因為先天氣質(zhì)有所不同，所以每一個孩子的專注力表現(xiàn)也不一樣?？傮w來看，孩子的專注力大概可分為4種類型。因此，在我們培養(yǎng)孩子的專注力之前，應該先來考察孩子屬于哪一種類型，然后才能對癥下藥。

1、 拖拖拉拉的孩子

要這一類型的小孩專心沒有問題，但是要他靜下來專心做事，卻得讓家長花費不少力氣，他們的性情大多容易緊張、敏感或羞怯，可能每天都需要媽媽嘮叨，他才會把該做的事做好，做功課時可能又喜歡東摸西摸，等長大之后，也可能是不拖到最后一刻就不把事情做完的人，一直給人一種“不負責任”的印象，屬于專注力最低的孩子。

2、 復雜型的孩子

這一類型孩子的專心情況如何，要看他當天的心情、環(huán)境、身體狀況而定。如果生理或心理稍有不適，很可能就會對專注力表現(xiàn)產(chǎn)生巨大影響。在未成年以前，大部分的孩子都屬于這一類型。不過，復雜型的孩子似乎更不能忍受任何事來影響他們。如果想要讓這些孩子專心，除非是活動特別有趣或是他非常喜歡這些伙伴，不然的話，他一定會立刻離開，去做自己真正想做的事。

3、 穩(wěn)定性極高的孩子

對于這一類型的孩子來說，雖然也會有不專心的時候，但是那樣的狀況極少出現(xiàn)。相反，他們在大多數(shù)情況下都能專注于手邊正在進行的事情。對于父母而言，他們絕對是好管教的孩子，從來不需要家長過分擔心。

4、 極端的孩子

專心的時候非常專心，但是當他不想專心的時候，誰也拿他沒辦法，這就是極端型孩子的專注力特色。只要是有興趣的事，他就會專心去做，一點也不會被外界干擾，否則就是一副懶洋洋的樣子。通常這一類型孩子的性格比較容易緊張，如果事情或環(huán)境臨時產(chǎn)生變化，或需要暫時放手的時候，他通常不知道該如何妥善處理。

7歲鍛煉專注力

7歲鍛煉專注力

7歲鍛煉專注力，不管是學習還是工作，注意力的重要性不言而喻，如果注意力沒有辦法集中，效率就很難提升，很多人會發(fā)現(xiàn)自己的孩子的注意力非常差，以下分享7歲鍛煉專注力方法。

7歲鍛煉專注力1

1、帶孩子看一些專門訓練專注力的書

一般來說，3歲幼兒能集中做事3到5分鐘，在游戲的狀態(tài)下，注意力可達20分鐘，可見，游戲是培養(yǎng)孩子專注力的好方式。

所以一些專門培養(yǎng)專注力的游戲，家長們都可以帶孩子玩起來。

2、舒爾特表格

舒爾特表格是公認的有效訓練專注力的方法之一。

在一張白紙上，畫出5X5的正方形表格。把1~25的數(shù)字打亂填充到表格中，讓孩子按照數(shù)字1~25的順序依次指出數(shù)字，并統(tǒng)計完成的時間。

如果一開始孩子覺得困難，可以先做3X3，4X4 的表格，后面再增加難度。家長還可以跟孩子比賽，比比誰用時更短，增加訓練的趣味性。

3、番茄時鐘專注法

番茄鐘具體的做法是，設定25分鐘為一個番茄鐘，在這個時間內(nèi)，專注做事。等25分鐘過去了，再休息5分鐘。

番茄鐘專注法簡單易行，番茄時間可以根據(jù)孩子的專注的情況而定，可以是5分鐘，10分鐘，再依次向上遞加。

4、大聲讀書

每天拿出10分鐘左右的時間，讓孩子為父母讀一則小故事，孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不丟字、不斷讀。這樣一來他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去，一段時間后孩子的專注力就能提升了。

5、連數(shù)字游戲

連數(shù)字游戲就是讓孩子按照數(shù)字的順序，依次連線，最終能得到一幅簡筆畫?？梢栽谶B之前先讓孩子猜猜看這有可能是什么動物？

孩子在連線的過程中，就是鍛煉耐心的過程。像這種書市面上有很多種，買一本就可以給孩子玩很久。

6、拼圖、積木

拼圖、積木，應該是最常見的訓練專注力的道具了。

孩子在拼圖的過程中，能提高細節(jié)觀察力；搭積木可以提高孩子的空間力。這兩個小游戲都有助于訓練專注力，鍛煉孩子的耐心。

這套彌鹿拼圖就是根據(jù)寶寶發(fā)育特點設計的進階式拼圖，2-7歲的寶寶都能找到適合自己的拼圖，幫助寶寶提升專注力、記憶力、觀察力。

7歲鍛煉專注力2

如何訓練專注力

制定計劃表，嚴厲要求自身集中注意力做事情，不管是學習方面的還是工作方面的，制定計劃有助于自身鍛煉注意力，這樣能夠集中精力做某件事。

去鬧市或是菜市場讀書，當然是那種自身不太喜歡的書籍，便是讓自身一直看書，不受周圍環(huán)境的影響，比較關鍵的是讓自身心態(tài)放平和，堅持住，雖然很難，可是時間長了就好了。

同一時間段只做一件事情，例如上午九點鐘到十點鐘就練字，那么這一段時間什么也不要干，便是有你喜歡吃的食物或是愛看的電視劇也不能影響你練字。

制定獎懲措施，假如自身做不到一定要懲罰自身，記性這種事情讓人注意力集中了，千萬不能手軟，要是下不了手還是找別人監(jiān)督管理比較好。

放下手機，遠離微信QQ。許多時候手機成了我們身體器官之外比較關鍵的東西，幾乎形影不離，吃飯、睡覺、上廁所、坐車等都在看手機，影響了我們的注意力。

適度的讓自身冷靜思考，能夠嘗試靜坐、閉目等，能夠讓自身集中注意力，并且辦事提升許多。

做一些鍛煉注意力的工具，例如一些卡片，上面要注意的要記牢的用特殊顏色或是標識標注出來，這樣能夠一目了然，當然長久下去也能夠鍛煉你的注意力。

如何集中注意力

一成不變的生活方式會扼殺腦力，老師鼓勵人們破除生活慣例，創(chuàng)造新經(jīng)驗。比如挑選全新的路線上班上學，搜尋新路上有什么聲音、哪種味道、哪種風景;每天到不同的餐館吃飯，嘗新滋味，讓感官經(jīng)驗多元。

旅行的意義在于開拓視野、感受新環(huán)境的刺激，因此出國旅行應避免參加大型旅行團或通華語的市區(qū)導覽團，盡量選擇自由行或自助旅行

比較好能租車或搭乘大眾交通工具，到當?shù)氐氖屑涔?，多花一點時間在調(diào)味料或香草區(qū)，聞聞看你未曾接觸的味道，和當?shù)厝肆奶欤勾竽X保持能隨時面對新問題的合適狀態(tài)。意想不到的.挑戰(zhàn)將使大腦神經(jīng)細胞有機會發(fā)展新連結(jié)。

據(jù)說聽莫扎特的音樂能夠改善空間感、促進大腦邏輯發(fā)展。所謂“莫扎應”是媒體斷章取義和市場炒作的結(jié)果，當初主持莫扎應研究的學者后來表示，該項研究樣本過少、研究時間太短，不能證明莫扎特音樂對于大腦發(fā)展有長期助益。

富含Omega3脂肪酸的食物有助于腦細胞保持柔軟有彈性、降低罹患心血管疾病以及中風的風險，比如酪梨、油菜籽油、亞麻仁油、橄欖油、綠色葉菜類、鮭魚、鮪魚、鱒魚等。

而蔬果中所含的天然抗氧化劑能保護腦細胞不受自由基侵害并增強記憶力，比如梅子、葡萄干、藍莓、草莓、蔓越莓、菠菜、李子、青花菜、柳橙等。

7歲鍛煉專注力3

方法一：讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學習任務，改定時為定量。

如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵（表揚、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。

再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。

要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可以加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

方法二：平時多鼓勵，不干擾孩子做他喜歡做的事情。

當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。

要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

方法三：要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時間的主人。

教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學會自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

方法四：大聲讀書有利于訓練注意力。

每天安排一個時間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。

孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。

方法五：營造一個有利于集中注意力的家庭學習環(huán)境。

孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。

孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，其實，功能應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩。

孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方。

孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。

此外，室內(nèi)的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設安靜、整潔的環(huán)境。

7歲孩子如何培養(yǎng)專注力

7歲孩子如何培養(yǎng)專注力

7歲孩子如何培養(yǎng)專注力，不管是學習還是工作，注意力的重要性不言而喻，如果注意力沒有辦法集中，效率就很難提升，很多人會發(fā)現(xiàn)自己的孩子的注意力非常差，那么7歲孩子如何培養(yǎng)專注力呢？

7歲孩子如何培養(yǎng)專注力1

培養(yǎng)孩子的專注力有以下幾種方法：

一、平時要多鼓勵孩子，不干擾做喜歡的事情，當專注于做小手工，或者是觀察小動物而忘了吃飯的時候，家長切記不要干擾，而是應該耐心等待其把工作完成，這樣才能在無意當中培養(yǎng)孩子的專注力。

二、要給營造有利于集中注意力的家庭學習環(huán)境，孩子的書桌上只能放于書本相關的學習用品，而不能擺放玩具和食品，而且文具要簡潔。盡量不要給孩子買顏色過于鮮艷、圖案過于精美、功能多樣的鉛筆盒或者是其它文具，功能越簡單越好，避免孩子將其當玩具來玩。

三、要讓孩子注意一次只能做一件事情，因為人的注意資源是有限的，如果同時做多件事情，就很難集中注意力。

四、每天要安排一個時間，讓孩子大聲的朗讀文章，朗讀文章本身就是鍛煉專注力的一個很好的語言行為。

7歲孩子如何培養(yǎng)專注力2

1、拼圖

拼圖游戲需要高度集中注意力，讓兒童玩拼圖，從最初的兩三塊起，逐漸增加拼圖的塊數(shù)，拼圖要選兒童熟悉的、喜歡的形象，比如小動物、卡通形象等，要讓兒童有成功感，才能保持他對拼圖的熱情。

2、生活小幫手

兒童對媽媽的日常用品很關注，可以讓孩子幫忙找東西，東西要放在規(guī)定的地方，等兒童熟悉后，悄悄挪動位置，但不要藏匿，讓他稍加尋找就可以看見，兒童找到后，要感謝他，并引導他說出東西應該放在何處，尋找物件的游戲目標明確，容易集中起注意力。

3、找相同

一堆三種顏色的三角形積木，你拿出一塊，讓兒童找出同這個一樣顏色的積木；或者一堆三種形狀的同色積木，你拿出一塊，讓兒童找出同這個一樣形狀的積木

當兒童能夠掌握顏色和形狀概念時，可以提高難度，讓他找出同你手里同樣顏色和形狀的積木。從觀察物件單一特性到兩重特性，需要一個過程，不要急于求成。

4、復述數(shù)字

給小孩出一組數(shù)字，如5473869，讓孩子重復，可以從七位數(shù)字開始，然后再慢慢升到八位，再升到九位，當升到十二位，便不要再升了。每天只能升位一次，堅持玩有很好的效果。

5、抄書

將孩子喜歡的書、報、刊上的好文章抄到一個專門的文摘筆記本上，剛抄的時候，一次看的字數(shù)不得少于六個，以次增加，當平均每次能看（記?。┘s十五個時，注意力的專注性已經(jīng)訓練得很不錯了。

6、聽數(shù)倒背：

讀給孩子一組數(shù)字，讓孩子倒背出來，如426，孩子背出“624”。數(shù)組隨訓練的進程逐漸加長。

7、買一些智力訓練的書

找那些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短，在規(guī)定的時間內(nèi)把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓孩子報出來。

7歲孩子如何培養(yǎng)專注力3

方法一：讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學習任務，改定時為定量。

如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵（表揚、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。

再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。

要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可以加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

方法二：平時多鼓勵，不干擾孩子做他喜歡做的事情。

當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。

要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

方法三：要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時間的主人。

教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學會自己掌控時間，有成功的.感覺，做事會更加自信。

方法四：大聲讀書有利于訓練注意力。

每天安排一個時間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。

孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。

方法五：營造一個有利于集中注意力的家庭學習環(huán)境。

孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。

孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，其實，功能應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩。

孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方。

孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。

此外，室內(nèi)的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設安靜、整潔的環(huán)境。

7歲孩子如何培養(yǎng)專注力4

利用好奇心

父母可以選擇有玩偶跳舞的音樂盒，如會跳的小青蛙、會敲鼓的小木偶等玩具讓寶寶集中注意力觀察、擺弄，以此訓練他集中注意力。另外，還可以帶寶寶到新的環(huán)境中去“看稀奇”

比如逛公園，讓他看一些未曾見過的花草、造型各異的建筑;帶寶寶到動物園去看一些有趣的動物等等，利用孩子對新事物的好奇心去培養(yǎng)注意力。

多玩棋類游戲

寶寶在游戲活動中，注意力集中程度和穩(wěn)定性會增強。因此，父母可以和寶寶開展有趣的互動游戲，這樣不僅能強化親子關系，還能在活動中有意識地培養(yǎng)孩子的注意力。

重點推薦玩拼圖、棋類 寶寶對這類游戲有時能達到十分入迷的程度，玩起來，二三十分鐘都不停止。還有個叫“猜猜看”的游戲， 讓寶寶將規(guī)定的幾樣東西看上1～2分鐘，然后撤掉其中的一個或兩個，請寶寶想想是什么東西被撤掉。

生活中引導

在日常生活中，父母就可以訓練寶寶帶著目的去自覺地集中和轉(zhuǎn)移注意力，如問寶寶“媽媽的衣服哪兒去了”、“桌上的玩具少了沒有”等等。這樣有目的地引導嬰幼兒學會有意注意，可讓他逐步養(yǎng)成圍繞目標、自覺集中注意力的習慣。

學會面對突發(fā)打擾

當父母不得已打斷了寶寶正在全神貫注的事情時，比如父母下班回家，寶寶放下玩具跑過來撒嬌，父母要及時教會他如何去面對突發(fā)的外界干擾，指導他把剛才看過的書、玩過的玩具收起、放好。這樣，寶寶的注意力才能得到延續(xù)。

兒童專注力訓練方法

鍛煉孩子的專注力可以使用以下方法：

1、可以讓孩子安靜的坐下來玩一玩游戲，比如壘一下積木，或者試玩一下拼圖，這些都是很好的鍛煉專注力的方法。也可以坐在這里聽一聽音樂，或者看一看書，尤其是看童話故事或者世界名著，這些方法都能夠提高孩子的注意力水平，鍛煉孩子的專注能力。

2、也可以做運動提高自己的專注力，比如打乒乓球、游泳、打羽毛球、跑步等等，每次20-40分鐘左右。既是游戲又是運動，可以很好的提高孩子的注意力，讓孩子專注于一件事情上面。

6-12歲孩子專注力訓練

1、沙盤訓練

在沙盤游戲中，兒童通過雙手進行創(chuàng)作，展示內(nèi)心，大腦的邏輯思維能力，統(tǒng)籌規(guī)劃能力，空間想象能力，創(chuàng)造力和注意力都能夠得到提升。

2、競思訓練的賽車游戲

玩賽車可以做到口、耳、心并用，因此能讓孩子注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。

訓練七歲孩子專注力最有效的方法

訓練七歲孩子專注力最有效的方法

訓練七歲孩子專注力最有效的方法，現(xiàn)在很多家長都希望孩子自由成長，但是往往會讓孩子失去專注力，比如孩子上學后不能專心聽老師講課。這必須要家長注重的問題。以下分享訓練七歲孩子專注力最有效的方法

訓練七歲孩子專注力最有效的方法1

聽故事，答問題

孩子尤其是低齡兒童都很喜歡聽大人講故事，有趣的故事能夠吸引他們的興趣，引起注意。但是如果孩子只是覺得新鮮、有趣才去聽故事，可能并不會完全地集中注意力。如果帶著問題去聽故事，聽完后讓他回答問題，并試著復述故事內(nèi)容，這樣他們聽故事更有目的性，有利于使他們的注意力全部集中到故事上來，克服粗心的毛病。

大聲朗讀，訓練注意力

朗讀就是要把書面語言清晰、響亮、富有感情地讀出來，在大聲的朗讀過程中，兒童的眼、口、耳、腦等多種器官同時活動，緊密協(xié)作，是一個復合的感知過程。在朗讀中要連續(xù)讀一段或一篇文章，并努力做到發(fā)音準確、吐字清晰，不添字漏字，不斷讀、不串行，這需要聚精會神，全部精力都要指向和集中于朗讀內(nèi)容。如果孩子還不會認字，那么，就請他跟著媽媽或爸爸來讀。

具體的方法是家長可以每天安排一段時間，20分鐘左右，讓孩子為家人朗讀一些文章。文章可由家長也可由孩子自己選擇，選擇他們感興趣的文章，內(nèi)容豐富、文字生動。

家長參與到孩子的朗讀活動中，并保持欣賞的態(tài)度而不是在監(jiān)督他們的行為，這樣孩子才能放松身心，從家長那里獲得支持，增強自信，從中體驗到快樂，積極主動地參與進來，發(fā)揮最好的水平；否則，他們會處于消極被動的狀態(tài)，認為這是一項枯燥的任務，有的孩子會過分緊張，有的孩子會敷衍了事、三心二意，都達不到良好的訓練效果。

這種訓練堅持一段時間，就會收到良好的'效果，不僅提高了孩子的注意力，而且能夠培養(yǎng)孩子的思維能力、閱讀能力、自我表達能力，增強孩子的自信心。隨著注意力的不斷提高，粗心的現(xiàn)象也會減少。

勞逸結(jié)合，學習游戲兩不誤

身體不適是分散孩子注意力的一個主要原因。孩子睡眠不足、過度勞累會導致注意力分散，從而出現(xiàn)粗心的錯誤。孩子的年齡還小，他們的耐受性很差，所以在集中注意力一段時間后，需要適當休息，保持大腦清醒，消除大腦疲勞，下一階段才能更好地集中注意力。因此，家長要注意讓孩子勞逸結(jié)合，這樣有利于注意力的集中，避免粗心行為的出現(xiàn)。

我們幫助孩子安排好了作息時間以保證勞逸結(jié)合，還要合理安排他們的學習與游戲，在規(guī)定的時間內(nèi)分階段完成任務。有了明確的任務，孩子學習時就能保持緊張狀態(tài)，才有動力。學習一段時間或完成一定任務后，就給予一定的獎勵，也就是正強化。

排解困擾，快樂成長

情緒困擾也是導致孩子注意力不集中的重要原因，注意力不集中，又導致了孩子粗心。因此要克服粗心，家長要幫助孩子解除情緒困擾。生活中盡管我們努力為孩子安排得妥妥當當，盡量使孩子無憂無慮。

然而事實上，孩子和成人一樣面對快速發(fā)展、瞬息變化的社會，接受著成長和學習的挑戰(zhàn)，受到學校和家庭的壓力。他們心智還未成熟，承受能力和自我調(diào)節(jié)能力遠不及成人，因此在情緒上常常受到困擾。

家長要盡量避免使孩子產(chǎn)生焦慮。許多孩子的情緒困擾來自家長的壓力與責備。孩子害怕考試，擔心成績不好家長訓斥，為此經(jīng)常心猿意馬，甚至胡思亂想，不能集中注意力。背負著沉重的心理負擔，孩子們自然就無法專心學習。考試時，擔驚受怕，怯場暈場，思維隨之僵化，效率也就降低，更是容易出錯。

因此，家長要用“賞識”的眼光看待孩子的優(yōu)點與進步，而不要總用挑剔的眼光找孩子的毛病和不足。要擁抱他、贊美他，為他們感到自豪。當孩子犯了小的錯誤或考試成績分數(shù)不高，也不要過分指責孩子，只要指明他們存在的問題，讓他們下次小心注意就可以了。家長自己要保持積極的情緒，言行要得體，避免說一些傷害孩子自尊心的話。

注意力發(fā)展的影響因素

通常認為，寶寶注意力的好壞會受到遺傳和疾病等生理因素的影響，但家庭環(huán)境、教養(yǎng)方式是影響寶寶注意力發(fā)展的關鍵原因，因為后者直接作用于寶寶的心理，是造成寶寶注意力分散的“元兇”。

生理因素

感覺系統(tǒng)包括視覺系統(tǒng)、聽覺系統(tǒng)、觸覺系統(tǒng)等。感覺系統(tǒng)功能失調(diào)，會導致寶寶在生理上產(chǎn)生注意力低下的問題。比如視覺統(tǒng)合失調(diào)的寶寶，對看圖、看書缺乏興趣，常呈現(xiàn)疲勞狀，模仿極其簡單的線條圖畫也有困難。觸覺統(tǒng)合失調(diào)的寶寶因觸覺十分敏感，所以極力抗拒被撫觸、打針、剃頭等，表現(xiàn)為心神不安、易受驚，注意力難以集中。

心理因素

心理因素是造成寶寶注意力分散的關鍵性因素。有的寶寶因智力不足等原因常受人冷落，為了能引起別人注意，使人關心他，便有意識地不斷變換行為。另外，諸如寶寶缺乏安全感、缺乏耐心、自信心不足或過分依賴他人等，這些不利的心理因素都會造成注意力難以集中。

環(huán)境因素

環(huán)境過于嘈雜，家里總有人進進出出，聊天、聚會不斷，使寶寶常處于莫名的興奮狀態(tài)，無法集中注意力。過于封閉的生活環(huán)境，將寶寶局限在一個狹小的空間里，使寶寶缺乏同齡伙伴，沒有模仿對象，對爸爸媽媽的依賴性特別強，長期缺乏活動，這兩種情況都會致使寶寶的感覺系統(tǒng)不能得到很好的鍛煉和發(fā)展，影響注意力的集中。

教育方式

由于家庭的教育方式不當，對寶寶過分嬌寵和縱容，缺少行為規(guī)范，容易使他養(yǎng)成不斷轉(zhuǎn)換注意力的習慣。很多家長給寶寶買太多玩具，使寶寶在玩一樣玩具的同時還惦記著另一樣，無法靜下心來。

另外，經(jīng)常要求寶寶做不感興趣或者超過能力的事情，寶寶也會通過不斷變換活動來回避問題以逃避責罵。有的媽媽總是一次性給寶寶提出多重要求或者刻意干預寶寶的活動，也容易使寶寶的注意力難以集中。

訓練七歲孩子專注力最有效的方法2

鐘表訓練

讓孩子拿一塊鐘表，看它1分鐘的走動，假如1分鐘內(nèi)注意力沒離開秒針，就延長觀察的時間到兩三分鐘。

等到確定了注意力不離開秒針的最長時間后，再按此時間重復三四次，每次間隔時間10—15秒，若能將注意力連續(xù)集中5分鐘，就已經(jīng)是很不錯的成績了。

指讀數(shù)字

畫一張有25個小方格的表格，將1—25的數(shù)字順序打亂，填在表格里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，一人指讀一人幫忙計時。

可以多制作幾張這樣的訓練表，每天一練。

復述數(shù)字

大人一開始先報簡單的幾位數(shù)，讓孩子復述，大人再不斷地增加一位數(shù)，讓孩子復述。每次只增加一位數(shù)。比如，大人報“256”，孩子重復一遍，大人再報‘25681’，孩子再重復，以此類推。

堅持每天一練，孩子在不斷復述當中，注意力必須高度集中，從而既鍛煉了記憶力，又鍛煉了注意力。

訓練七歲孩子專注力最有效的方法3

什么原因會造成孩子專注力差呢？

1、孩子自身年齡的因素

德國有一組育兒研究數(shù)據(jù)顯示：

5~7歲的孩子專注時間為15分鐘7~10歲的孩子專注時間為20分鐘10~12歲的孩子專注時間為20-25分鐘12~14歲的孩子專注時間為30分鐘

孩子更小的時候，處在一個對世界進行不斷探索的階段，所以專注力低是很正常的事情。隨著年齡的增長，孩子集中注意力時間也會慢慢增長，所以家長也別操之過急，尊重孩子的自然成長。

2、外界因素

一般來說，外界因素有很多，例如父母經(jīng)常打斷孩子的探索，導致孩子的專注力頻頻被破壞；也有可能是所處的環(huán)境嘈雜，或者父母經(jīng)常在孩子面前玩手機，導致孩子也沉迷到了豐富的網(wǎng)絡世界中；亦或者是父母的忽視，孩子想要吸引父母的注意，故意做出一些不好的行為。

其實，孩子的注意力，也是可以通過后天的培養(yǎng)和引導加強的。在孩子到了一定的年齡階段后，如果孩子表現(xiàn)出過低的注意力，父母就必須要加以干預，通過一些訓練來提高孩子注意力。

尤其是在孩子2-6歲的階段，是專注力培養(yǎng)的關鍵時期，家長應該抓住這個黃金時期。