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國(guó)慶節(jié)習(xí)俗 國(guó)慶節(jié)怎么鍛煉身體 對(duì)于老年人和體弱者，應(yīng)避免在氣溫較低的早晚爬坡時(shí)間，爬坡速度應(yīng)較慢。在上山下山時(shí)，衣服可以根據(jù)氣溫增減。高血壓、冠心病等患者應(yīng)盡最大
