如何訓(xùn)練自己的口才和表達(dá)能力

要想提高自己的口才表達(dá)能力，應(yīng)具有以下六大能力：

1、聽的能力

聽是說的基礎(chǔ)。要想會說，建立養(yǎng)成愛聽、多聽、會聽的好習(xí)慣，如多聽新聞、聽演講、聽別人說話等，這樣就可以獲取大量、豐富的信息。

這些信息經(jīng)過大腦的整合、提煉，就會形成語言智慧的豐富源泉。培養(yǎng)聽的能力，為培養(yǎng)說的能力打下堅實的基礎(chǔ)。

2、看的能力

多看可以為多說提供素材和示范?？梢钥措娪?、書報、電視中語言交談多的節(jié)目，還可以看現(xiàn)實生活中各種生動而感人的場景。

這些方式一方面可以陶冶情操、豐富文化生活，另一方面又可以學(xué)習(xí)其他人的說話方式、技巧和內(nèi)容。特別是那些影視、戲劇、書報中人物的對話，它們源于生活、高于生活，可以為學(xué)習(xí)說話提供范例。

3、想的能力

想是讓思維條理化的必由之路。在現(xiàn)實生活中，很多時候不是不會說，而是不會想，想不明白也就說不清楚。

在說一件事、介紹一個人之前，認(rèn)真想想事情發(fā)生的時間、地點(diǎn)和經(jīng)過，想一想人物的外貌、特征等。有了比較條理化的思維，才會讓自己的語言更加條理化。

4、背的能力

背誦不但可以強(qiáng)化記憶，還能形成良好的語感。不妨建議嘗試著多背詩詞、格言、諺語等，它們的內(nèi)涵豐富、文字優(yōu)美。如果背的多了，不僅會在情感上受到滋潤、熏陶，還可以慢慢形成自己正確而生動的語言。

5、編的能力

會編善說是想像力豐富、創(chuàng)造力強(qiáng)的標(biāo)志。建議養(yǎng)成善于編寫的好習(xí)慣，這對提高語言思考和說話能力有著積極的作用。

6．說的能力

說是語言表達(dá)能力的最高體現(xiàn)。只有多說，語商能力才會迅速提高。

當(dāng)然想要提升自己的口才，也可以到專業(yè)的口才培訓(xùn)機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)一下。例如新勵成就不錯。新勵成口才培訓(xùn)課程為小班教學(xué)，以多場景的方式訓(xùn)練、模擬演練、多主題實戰(zhàn)訓(xùn)練為主。

新勵成口才培訓(xùn)課堂上以學(xué)員為主，講師根據(jù)學(xué)員們的表現(xiàn)進(jìn)行針對性的教導(dǎo)個點(diǎn)評，讓學(xué)員們充分展示自己的能力，經(jīng)過不斷的訓(xùn)練掌握口才和表達(dá)能力的方法。點(diǎn)擊進(jìn)入測評我的口才水平

如何提升口才和表達(dá)能力

一、注重語法，發(fā)音準(zhǔn)確

要想把英語口語練習(xí)好，首先從基礎(chǔ)的英語語法上要引起重視，認(rèn)真學(xué)習(xí)語法，通過語法，練習(xí)發(fā)音，從一開始就要養(yǎng)成發(fā)音準(zhǔn)確的好習(xí)慣，發(fā)音準(zhǔn)確。

二、勤奮的練習(xí)

每天都要進(jìn)行英語口語的練習(xí)，這個要堅持下去，從每個單詞到每個句子，再到一篇文章，一點(diǎn)一點(diǎn)的用標(biāo)準(zhǔn)的發(fā)音來要求自己。

三、平時多用英語口語進(jìn)行交流

可以成立一個英語口語小組，和幾個志同道合的伙伴一起用英語口語進(jìn)行交流，期間有什么問題，可以隨時討論，及時解決，有外國朋友的話，可以通過與外國朋友交流來提高自己的英語口語表達(dá)水平。馬云就是這樣。

四、利用手機(jī)聽英語

現(xiàn)在每人都有一部手機(jī)，我們可以下載一些英語發(fā)音資料，通過多聽一些外國人的發(fā)音，進(jìn)而提高自己的英語口語表達(dá)能力。

五、多看一些中英互譯的影視

現(xiàn)在學(xué)習(xí)英語口語渠道是非常的多的，在電視上我們可以看到很多的中英互譯的影視，我們不妨多看一些，這樣可以學(xué)到很多自己不知道的英語表達(dá)，還可以學(xué)習(xí)到用感情表達(dá)出英語口語的發(fā)音。

六、像瘋子一樣的大聲讀出來

還記得高中的時候，一個英語名師去學(xué)校培訓(xùn)，瘋子般的聲音響徹觀眾臺，這就是瘋狂英語，需要有一股瘋子般的精神，勇敢大聲的讀出來，堅持下去，英語口語的水平必定提升。

七、豐富的詞匯量，成熟的描述力

要想練好英語口語，需要具備豐富的詞匯量，這是連成句子的基礎(chǔ)，我們同時也要對事物的描述能力做到成熟，這樣才能更好地用英語口語表達(dá)出來。

如何提高口才表達(dá)能力

所有人都對表達(dá)能力有這樣一個認(rèn)知，那就是，表達(dá)能力，真的很重要。即便有些人性格天生內(nèi)向，但能夠清楚地表達(dá)出自己的觀點(diǎn)也是十分重要的一項能力。下面是我為大家收集關(guān)于如何提高口才表達(dá)能力，歡迎借鑒參考。

　 　第一，知道自己口才不好，就要提前準(zhǔn)備，提前排練

從小我們就聽過愚公移山和精衛(wèi)填海的故事，寓意都是告訴我們要有恒心有毅力有堅持下去的精神，那么在表達(dá)上來說，我們大部分人是不屬于臨場發(fā)揮型的，所以才更需要提前花一些時間認(rèn)真排練，準(zhǔn)備充分了，到了現(xiàn)場，你才有底氣。

而且，這種排練與準(zhǔn)備一定會因為時間的增長而變得更有速有效。

　 　第二，想清楚了再開口，強(qiáng)制自己用第一、第二、第三來表達(dá)

很多人說話都沒重點(diǎn)，全程碎碎念，聽了很讓人抓狂。

開口之前，你先想一想，你到底要說什么，然后有意識地訓(xùn)練自己，把你想說的事，理清邏輯，分層次地講。

訓(xùn)練自己，用一句話表達(dá)清楚你要講的事情，不需要面面俱到。這個從3點(diǎn)來說特別符合我們結(jié)構(gòu)思考力的理念，也是大家共同認(rèn)可的一種方式，所以還沒學(xué)會從3點(diǎn)出發(fā)來講清楚一件事的伙伴，得多多鍛煉啦!

第三，每天晚上復(fù)述一遍，今天遇到了什么有趣的事

復(fù)述是提高口才特別好的方法。

每天晚上問自己，今天有什么好玩的事，可以跟別人分享嗎?

如果要講給別人聽，我該怎么說?

雖然被人發(fā)現(xiàn)“自說自話”看起來特別傻，但是在單獨(dú)一人的情況下，做這種自己跟自己對話的訓(xùn)練，其實是非常有幫助的訓(xùn)練方法。

除了復(fù)述一天發(fā)生的事情，先預(yù)設(shè)馬上要進(jìn)行和別人的對話也是一種有效的練習(xí)。比如，第二天有個會要開，你要表達(dá)意見，那么你要說什么，完全可以提前一天晚上自己構(gòu)思并演練。

第四，表達(dá)過程中，要學(xué)會“自我監(jiān)控”，不要放任自己胡說八道

工作、商務(wù)等正式場合說話，一定要有“自我監(jiān)控”的意識，提醒自己，“我必須在有限的時間內(nèi)，表達(dá)最重要的信息”。

不然你就會進(jìn)入“無人駕駛”狀態(tài)，胡亂講下去，完全剎不住車。

其實不僅僅是非常正式的場合，在生活中，任何場合下，對自己言語的把控和關(guān)注都不失為一種合理的且能夠表現(xiàn)出你的素質(zhì)的能力。中國有句古話叫“言多必失”，就是這個意思。

表達(dá)是一種能力，和性格無關(guān)。

我們每天的生活狀態(tài)，多數(shù)都不需要在臺上慷慨激昂的表現(xiàn)，而用心關(guān)注自己如何在平時的表達(dá)里有條理、簡練、高效且易于被人接受，才是一種有效的投入!

第五，提高你的表達(dá)能力

1.養(yǎng)成每天朗讀的習(xí)慣

選擇一些積極正能量的優(yōu)質(zhì)的文章，每天朗讀半小時，朗讀的時候要做到字正腔圓口齒清晰，記住三最原則：最快速度、最大聲、最清晰。剛開始可能會比較吃力，堅持一段時間適應(yīng)以后就會越來越輕松，說話時口齒更伶俐，口頭表達(dá)能力也會有很大的進(jìn)步。

2.躺下來練習(xí)發(fā)聲

躺下來朗讀可以鍛煉運(yùn)氣技巧，因為躺著說話是靠自己的腹部呼吸，腹部呼吸是一種很好的練習(xí)發(fā)聲的方法。在床頭放一本讀物，每天早起躺著讀一篇晚上睡前讀一篇，建議篇幅適中，因為長時間躺著看書會影響視力。

3.對著鏡子練習(xí)

建議剛開始練習(xí)就用最正確的方式，對這鏡子練習(xí)可以隨時觀察到自己的表情、姿態(tài)、眼神及肢體語言。把每一次的聯(lián)系當(dāng)成正式的演講，用最好的狀態(tài)去面對，當(dāng)你真正有機(jī)會上臺演講時會沉著自信，因為你早已準(zhǔn)備好了?？朔o張最好的方式是無數(shù)次的刻意練習(xí)，讓這種聯(lián)系成為肌肉記憶，成為自然的狀態(tài)。

4.借助錄音平臺自我檢驗

現(xiàn)在有很多平臺可以自己開節(jié)目錄音頻，人人都可以是主播。如喜馬拉雅、荔枝、蜻蜓等FM,定期錄制自己的演講或朗讀反復(fù)研究，語速、音量、感情哪兒做的不到位，在平日的練習(xí)中要注意改進(jìn)。

5.復(fù)述法

看一篇文章或聽一個報道以后，用自己的話講出來，剛開始要聯(lián)系復(fù)述時不要漏掉重點(diǎn)內(nèi)容盡可能講的完整，在此基礎(chǔ)上訓(xùn)練復(fù)述時語句的連貫性和組織嚴(yán)密性。

6.多積累

好的口才離不開知識的儲備，只有腦子有東西，講話才有真材實料才會有趣吸引別人。平時要養(yǎng)成閱讀寫作的習(xí)慣，不斷學(xué)習(xí)與沉淀，有空多翻翻各種類型的書籍、古文詞典、古詩詞及實事類讀物，這樣你的詞匯量和知識面都會有很大提升。

7.收集素材

好的講話不僅要有料還有足夠有趣，聽一些演講很厲害的名人演講會發(fā)現(xiàn)他們的演講不僅干貨滿滿，而且很有意思，現(xiàn)場氛圍活躍笑聲不斷。其實這些都是臺下所下的功夫，平時要注意收集一些好玩又有意義的素材，比如一些小故事，好玩的段子，但要注意一點(diǎn)素材收集要遵循著幾點(diǎn)：積極向上、有啟發(fā)意義、幽默。

8.模仿榜樣

找?guī)讉€演講風(fēng)格或者講話的感覺自己比較喜歡榜樣，列一個表，這個榜樣演講的哪幾個點(diǎn)是你喜歡的需要學(xué)習(xí)的，再按同樣的方法去模仿第二個榜樣，在模仿中你會不斷進(jìn)步，觸覺會不斷打開，慢慢地你會找到適合自己的風(fēng)格。

9.勇于嘗試

自信一點(diǎn)，積極一點(diǎn)，抓住每次眾人面前講話的機(jī)會，爭取更多上臺演講的機(jī)會，你要相信，只要你勇敢地踏出第一步，才會有質(zhì)的進(jìn)步。有一天當(dāng)你享受站在臺上的感覺時你就出師了。試著在開例會的時候勇敢地說出自己的想法，朋友聚會的時候不在默默地呆在角落里你也可以成為焦點(diǎn)，讓別人驚訝于你的改變，相信你可以的。

10.積極自我暗示

不論是練習(xí)階段還是上臺演講，一定要保持好的心態(tài)，在心里告訴自己我可以的，我要做人群中的焦點(diǎn)。多練幾次，就會發(fā)現(xiàn)這種正面積極的暗示真的讓自己克服緊張。

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