高中主題班會活動方案
由于學(xué)生的年齡、知識和認(rèn)識水平方面的原因，班主任就要利用總結(jié)來啟發(fā)、誘導(dǎo)和點撥，使同學(xué)們能認(rèn)識到事物的本質(zhì)，認(rèn)識到召開班會的目的、認(rèn)識到自己今后努力的方向。為幫助大家學(xué)習(xí)方便，小編收集整理了高中主題班會活動方案5篇，希望可以幫助您，歡迎借鑒學(xué)習(xí)!
高中主題班會活動方案1
【活動背景】
“一種理想，就是一種力!”一個人的有意識行為總是有一定的目標(biāo)，這個目標(biāo)不是內(nèi)在的就是外在的。有理想，就是我們要為自己設(shè)立一個在未來需要達(dá)到的目標(biāo)。這個目標(biāo)可能是滿足自身的需求的，也可能是滿足外在人類需求的。有理想就是有目標(biāo)，有了一個奮斗的目標(biāo)，人的行為才會有努力方向，才會有去為之奮斗的強大動力。所以李大釗同志也曾這樣告誡青年：“青年啊，你們臨開始行動之前，應(yīng)該定方向。譬如航海遠(yuǎn)行的人，必先定個目的地，中途的指針，總是指著這個方向走，才能有達(dá)到目的的一天，若是方向不定，隨風(fēng)飄轉(zhuǎn)，恐怕永無達(dá)到的日子?！币虼俗鳛橐幻袑W(xué)生，一個時代青年，確立自己的理想是非常必要的。
【活動目的】
培養(yǎng)學(xué)生的遠(yuǎn)大理想，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，使學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的。
【活動主題】
揚起理想的風(fēng)帆
【活動準(zhǔn)備】
1、準(zhǔn)備歌曲《我的未來不是夢》、《怒放的生命》
2、小品：《二十年后的我們》、
3、課前布置寫作短文《我的理想》。
【班會主持】
男女學(xué)生各一人
【活動過程】
一、主持人宣布班會開始。
二、營造氛圍，明確理想重要意義
【故事】20世紀(jì)初沈陽一所小學(xué)。校長問同學(xué)們：“你們?yōu)槭裁醋x書?”課堂上頓時寂靜無聲。聽了片刻，一個同學(xué)畢敬畢恭的站起來回答：“讀書為了尋求生路?！痹捯魟偮洌硪晃煌瑢W(xué)說：“為了光宗耀祖!“這時，一位同學(xué)從座位上站起來。他 ，濃眉大眼，昂首挺胸，大聲回答道：“為了中華民族之崛起，騰飛于世界而讀書。”當(dāng)時這位少年僅12歲，他就是我們親愛的周總理 。就是由于他從小志向遠(yuǎn)大，理想堅定，所以他成為了全國人民乃至全世界人民敬仰的偉人。
播放歌曲《我的未來不是夢》。學(xué)生跟唱。
三、談自己理想，實現(xiàn)理想，塑造自信心
無志之人，不可能激起生活的浪花;無志之人，不可能享受事業(yè)的種種輝煌。當(dāng)今世界以步入知識經(jīng)濟(jì)時代，沒有知識必將被社會洪流無情淘汰，更談不上在21世紀(jì)立足?；剡^頭來，看看自己，作為21世紀(jì)的中學(xué)生，21世紀(jì)祖國建設(shè)的主力軍，我們今天有什么理想和抱負(fù)呢? 千里之行，始于足下。此時此刻，我們來探討幾個問題：(1)你有什么理想?如何實現(xiàn)自己的理想?
(2)現(xiàn)實生活哪些事情最容易影響我們的意志，原因是什么?該如何處理?
主持人切入班會主題。由歌曲內(nèi)容導(dǎo)入對未來的暢想，每個人都會對自己的將來進(jìn)行設(shè)計，今天大家不妨把自己的想法大膽說出來，你想在二十年后怎樣生活?
學(xué)生自由發(fā)言，也可以大家推薦幾名同學(xué)發(fā)言。
還可以點名提請同學(xué)發(fā)言。
主持人要注意及時帶動用掌聲鼓勵、祝賀登臺發(fā)言的同學(xué)。
主持人注意在每個人發(fā)言后稍作評點，并提請下一位發(fā)言。
四、演出小品《二十年后的我們》
[主持人]沒有遠(yuǎn)大的理想，就沒有偉大的業(yè)績。也許20年后我們的理想就能實現(xiàn)，那時21世紀(jì)已翻開了五分之一，正當(dāng)我們?yōu)樽鎳骱沟臅r候。已過而立之年的我會是什么樣子呢?讓我們來描繪一下自己吧! 二十年后，同學(xué)們給王老師過生日來了，
(大致內(nèi)容)老師詢問了各個學(xué)生[隊員1]老師我實現(xiàn)了我的志向當(dāng)了一名植物學(xué)家，我培育出一種能產(chǎn)石油的植物。春天種，秋天收，石油將取之不盡，用之不竭。(男) [隊員 2](軍人扮相)我現(xiàn)在成為一名具有高科技水平的軍人。我駕駛一種新型的隱形戰(zhàn)斗機(jī)。它的性能要比美國的B—2隱形戰(zhàn)機(jī)強百倍，能全天候執(zhí)行任務(wù)，進(jìn)入敵方領(lǐng)空時，雷達(dá)、紅外線遙感、電子掃描都捕捉不到它的影子，甚至就在你的頭頂飛過，你也看不到它的蹤影，聽不出一點聲音，電子武器對它也無能為力。(男) [隊員 3]我成為一名醫(yī)生。我能讓失明的人重見光明，讓殘疾的人恢復(fù)健康，近視、癌癥、艾滋病患者只要吃了我制造的一粒藥丸，馬上就痊愈。(女) [隊員4](服裝設(shè)計師)我已是世界的服裝設(shè)計師。我設(shè)計了一種多功能的衣服：它能制造氧氣，穿上它你就是在世界屋脊，也不會因缺氧而產(chǎn)生高原反應(yīng);在衣服的內(nèi)部有一個感覺器，當(dāng)你在學(xué)習(xí)生活疲倦時，它會自動按摩，還會放一些輕松的音樂;在下雨天，衣服上的帽子能自動變成一把雨傘;在夜晚，胸口的部分會發(fā)出亮光，讓你在黑暗中看見道路;在口袋的邊口有一個微型報警器，如果有小偷偷東西，它會報告，讓小偷落網(wǎng);在褲子的腰部有減肥器，能讓你的身材保持苗條;在褲腿處有一個發(fā)電器，走路時，它能自動收集能量，供用電。哎，別說了，老師許個愿，我們吃蛋糕吧!
[主持人]是啊，未來是多么燦爛!我們的理想是多么美好!不管我們將來干什么，都是社會的需要，祖國的需要。為了將來能擔(dān)負(fù)起建設(shè)祖國的重任，我們現(xiàn)在該怎么做呢?(稍頓)請同學(xué)們分小組議論，然后組長匯報討論結(jié)果。(明白;要樹立理想，發(fā)憤學(xué)習(xí)，才能適應(yīng)未來的需要。)
五、努力實現(xiàn)理想，堅定信心，增強毅力
主持人繼續(xù)引導(dǎo)話題，由理想轉(zhuǎn)入現(xiàn)實。激勵大家拼搏進(jìn)取，為了實現(xiàn)理想而不懈努力。
六、班主任總結(jié)發(fā)言
提醒大家要把自己的理想與祖國的命運聯(lián)系在一起，為了自己的未來、母親的微笑、祖國的明天而拼搏!
《理想》
作者 流沙河
理想是石，敲出星星之火;
理想是火，點燃熄滅的燈;
理想是燈，照亮夜行的路;
理想是路，引你走到黎明。
理想是羅盤，給船舶導(dǎo)引方向;
理想是船舶，載著你出海遠(yuǎn)行。
七、 主持人宣布班會結(jié)束。
播放《怒放的生命》
高中主題班會活動方案2
目的意義：
讓學(xué)生認(rèn)識到自己已進(jìn)入青年時代，要樹立遠(yuǎn)大理想，把握住自己青春的大好時光，充實自己，鍛煉自己，掌握過硬的科學(xué)本領(lǐng)，將來為祖國，為人民，為社會，為人類做出貢獻(xiàn)。
活動時間：班會課
活動地點：高二(3)班
活動人員：高二(3)班全體同學(xué)
活動準(zhǔn)備：
1、組織大家寫“關(guān)于理想”的作文，調(diào)查了解同學(xué)們的理想;
2、選出小品演員，詩歌朗誦者及其負(fù)責(zé)人;
3、定好電腦課件制作人，并把有關(guān)“理想”的資料準(zhǔn)備好，交予他們，以備制作課件
活動過程：
主持人男：敬愛的老師們
主持人女：親愛的同學(xué)們
合：大家好!
主持人男：歡迎光臨我們高二(3)班的主體班會
主持人男：春天的花朵嬌艷美麗，夢想是含苞欲放的渴望，夏天的大樹枝葉婆娑，夢想是生機(jī)勃勃的向往。
主持人女：金秋的稻子低垂著頭，夢想是沉甸甸的等待，嚴(yán)冬的雪花漫天飛舞，夢想是晶瑩的遐思和暢想
合：今天，讓我們共同乘著理想的翅膀，談人生立大志!
主持人男：接下來進(jìn)入我們的第一篇章——立志篇
支持人女：擁有青春，便擁有了一份瀟灑和風(fēng)流;擁有青春，便擁有了一份燦爛和輝煌，那么站在年輕的路口，我們會想一些什么呢下面請欣賞配樂詩《站在年輕的路口》
主持人男：記得泰戈樂曾給我們留下這樣一名名言：“一個人理想的高大決定了他取得成熟的偉大?！蔽蚁氩还苁枪沤襁€是中外，理想已成為一個永恒不變的主題。許多的歷史名人志士為我們留下大量的名言警句。那接下來呢，我將要領(lǐng)大家happy一下，來一個名人競猜游戲，好不好
主持人男：以上是歷一批名人志士們的理想，我想還是由于他們從小就有這樣一個夢想，才引領(lǐng)了他們的未來和人生志向一個又一個頂峰。那么，我們身邊同學(xué)的理想又會是怎樣的呢不妨讓我們也來看一看。
主持人女：夢想是寶貝和精靈，如果你擁有了夢想，你便擁有了一個全新的太陽，擁有了一雙雄健的翅膀。親愛的同學(xué)們，你們是否擁有自己的寶貝和精靈呢下面呢我請我們的幸運星們來訴說一下他們的各自的理想(臨場發(fā)揮)理想展覽。
主持人女：大家都知道理想使現(xiàn)實透明，美好的憧憬使生命充實，誰有生活理想和實現(xiàn)它的計劃，誰便善沉默，誰沒有這些，誰會夸夸其談，接下來讓我們來看這幾位"年輕人"又是怎樣追求理想和實現(xiàn)理想的。
主持人男：下面進(jìn)入第二篇章——奮斗篇，請欣賞情景劇《三色夢》
主持人女：年輕璀璨的心中都種下了一顆夢想的種子，有人辛勤耕種，有人虛度光陰，有人百折不撓，那么我們的主人公又會怎樣去開出他們炫麗而又燦爛的夢的花朵呢
主持人男：這以后的歲月中，我們主人公將會何去何從如何暢想他們的未來呢接下來讓我們在歌聲中體會我們主人公奮斗的過程，掌聲有請陳海杰同學(xué)為我們帶來的《水手》。
主持人女：歲月如梭，時光如箭，轉(zhuǎn)眼十年過去了，時間改變著這個時代，也改變著每一個人，那么我們的三位主人公在社會上又會扮演著什么樣的角色呢
下面我們進(jìn)入第三篇章——暢想篇
主持人男：接下來請繼續(xù)欣賞《三色夢》
主持人女：謝謝，謝謝以上同學(xué)給我們帶來的精彩表演，讓我們再次給予熱烈的掌聲!從這篇短短的小品劇中，我們似乎看到了我們的未來和希望，在這條漫長的奮斗歷程中，我們走到了今天，然而驀然回首，當(dāng)我們從不知到知之，從知之甚少到知之甚多，是誰在默默地引導(dǎo)著我們——是我們敬愛的老師們，他們無愧是人類最偉大的靈魂工程師，在這里我們要感謝才對我們的精心培育，接下來有請我們的班主任代表全體老師為我們講話，大家歡迎!
班主任：同學(xué)們，好風(fēng)憑借力，送你上青云!
愿你們，乘著理想的翅膀，沐浴著母校的陽光，
到達(dá)成功的彼岸，實現(xiàn)人生的輝煌!
主持人男：讓我們再一次用熱烈的掌聲感謝老師對我們深切的祝愿!在這里，請允許我代表同學(xué)們對老師說：我們一定會奮發(fā)圖強，博彩我們的人生，不辜負(fù)老師對我們殷切的希望和真摯的祝福!
主持人女：今天，讓我們在這里地著高山立下誓言，對著大海許下心愿
班長帶領(lǐng)全班同學(xué)宣誓：我誓言，踏平坎坷千條路
我誓言，征服艱難萬重山
主持人男：讓我們記住這激動人心的時刻
主持人女：記住這擲地有聲的錚錚誓言!
主持人男：今天，我們在這里歡聚一堂，載歌載舞：
主持人女：明天，我們在這里奮斗人生，博彩人生!
主持人男：二十年后，我們學(xué)富五車，我們才高八斗。
主持人女：二十年后，我們青春依舊，我們風(fēng)采依舊!
合：讓我們《二十年后再相會》!全班合唱歌曲——二十年后再相會(音樂伴奏)
主持人合：今天班會到此結(jié)束。再次感謝各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，同學(xué)的光臨，再見。
高中主題班會活動方案3
【教學(xué)目的意義】
通過勵志主題班會課,幫助高三的學(xué)生正確認(rèn)識面臨高考來自學(xué)校、家庭、個人壓力通過一些簡單的小游戲緩解他們在學(xué)業(yè)上的壓力,放松緊繃的神經(jīng)并試圖用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發(fā)他們,讓他們樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度,培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)
【教學(xué)內(nèi)容】
一、課前玩一個簡單的小游戲(蜜蜂游戲),充分調(diào)動學(xué)生的課堂氣氛(5分鐘)
二、簡單介紹中學(xué)生高三時期情緒的變化起伏表現(xiàn)的癥狀,通過與學(xué)生之間的互動,分享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)
三、小組討論環(huán)節(jié),通過展示兩段話,讓學(xué)生用角色轉(zhuǎn)變的觀點看待學(xué)習(xí)問題,融入學(xué)生與家長之間的情感,理解家長的用心良苦,調(diào)整面對家庭壓力的態(tài)度并且授課者結(jié)合自身經(jīng)厲拉近教學(xué)距離,勸勉學(xué)生(18分鐘)
四、給每位同學(xué)發(fā)一張小紙條,寫上十年后自己的角色定位,與同學(xué)一起憧憬美好的未來并且用心理暗示法激勵同學(xué)為未來夢想的實現(xiàn)做好準(zhǔn)備,從現(xiàn)在做起,從點滴做起(7分鐘)
【教學(xué)重點難點】
4)讓學(xué)生正確認(rèn)識壓力、調(diào)整面對壓力的心態(tài)
5)通過與學(xué)生心靈上的交流溝通,一起探討高三學(xué)生面臨壓力時有效的釋放壓力的方法
6)激勵學(xué)生有計劃地學(xué)習(xí),快樂地學(xué)習(xí)
【教學(xué)方法】
一、講授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法
【教學(xué)課時】一課時(45分鐘)
【教學(xué)設(shè)計】
1、導(dǎo)入環(huán)節(jié)
(簡單自我介紹)
同學(xué)們,這一節(jié)課將打破以往師生的固定教學(xué)模式在短短的四十五分鐘里,我們拋開老師的身份,充當(dāng)你們的朋友、知己,一起分享我們成長道路上高三這個絢麗時期的故事下面,我們將通過一個簡單的游戲,調(diào)動大家的積極性,活躍課堂氛圍
(小蜜蜂游戲5分鐘)
二、講授環(huán)節(jié)
(一)初步發(fā)掘壓力
游戲結(jié)束了,大家的精神狀態(tài)也變得更加飽滿那現(xiàn)在我們就你們目前這個階段來討論每個人會經(jīng)歷的一個重要人生階段,每個學(xué)生應(yīng)該經(jīng)歷的一個重要的學(xué)習(xí)階段,就是你們現(xiàn)在處于的高三時期說起高三,相信很多人經(jīng)歷過的人都會認(rèn)為那是一個充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動,同時,也充滿激情和歡笑的時光無論是高中還是落榜,認(rèn)真經(jīng)歷過這個時期的人,一般都會把這一年的所有點滴歸于美好的回憶而正在經(jīng)厲高三的人,卻還未認(rèn)識到這個階段對于你來說意味著什么,或許是比高一、二更加痛苦,更加令人窒息的階段但是,我們這些經(jīng)歷過的人卻想對你們說,高三,絕對不是幾本練習(xí)冊、幾門考試,也不是最終的高考就能說盡的無論你的戰(zhàn)績?nèi)绾?只要你跨過這個階段,人生便到達(dá)了一個全新的境界,如獲得新生一樣淡泊和清新
清楚了高三不同于前面十年學(xué)習(xí)的階段后,我們一起討論下一些高三人必會出現(xiàn)的一些典型的癥狀,以及應(yīng)對這些癥狀的個人調(diào)節(jié)方法
首先,我們從宏觀的角度看待步入高三時期同學(xué)的變化大多數(shù)同學(xué)步入高三都會由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變化帶來壓力,產(chǎn)生焦慮情緒,焦慮狀態(tài)也有輕重之分有些同學(xué)會因為高三到來而顯得比較惶恐,在高二的暑假就已經(jīng)開始出現(xiàn)心煩意亂,不知所措的心理緊張和壓迫師姐當(dāng)年就是這類小群體中的一員對于容易出現(xiàn)焦慮的同學(xué)來說,找到壓力的根源后,的辦法便是充實自己的時間,利用知識武裝自己不斷吸入未掌握的知識,人的心理就會產(chǎn)生滿足感,焦慮也就會隨之較少而有些人知道自己焦慮,卻也不知道如何消除焦慮,或者采取比較消極的逃避的方法,如經(jīng)?？措娨?、上網(wǎng)、外出游玩等,這些同學(xué)不是不喜歡學(xué)習(xí),而是不知道如何下手對于這類情形,建議同學(xué)設(shè)定一份實際的學(xué)習(xí)計劃,要求自己每天做什么、做多少,把規(guī)律形成一種優(yōu)良的習(xí)慣也有部分同學(xué)只是存在很輕微的焦慮,這類同學(xué)往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)上的動力
(二)與學(xué)生之間的互動
那么,我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們,能否感覺到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢,例如睡眠時間、學(xué)習(xí)態(tài)度、周邊環(huán)境、家長老師?(提問同學(xué))
(三)引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識高三壓力的表現(xiàn)
高考壓力來自幾方面:1.對高考信心不足;2.擔(dān)心考不好使父母失望;3.害怕考不出平時水平來;4.害怕考不上自己理想的大學(xué)具體表現(xiàn)以下一些狀態(tài):
心理方面
1.注意力難以集中比如心慌意亂,心思分散,老是走神,想的事情太多,注意力難以集中
2._現(xiàn)象不該想的總想,不該做的總做,明知沒必要,但控制不住,心里挺難受的如有的同學(xué)做好作業(yè)后進(jìn)行很多次的檢查,有的同學(xué)睡午覺總是怕睡過了頭等等
3.敵對敵對其實就是逆反心理的一種極度表現(xiàn),如課堂上老師說東他偏要往西;老師交代的練習(xí)不去做,自己卻另外找參考書來做還有的同學(xué)做作業(yè)時摔書本,在桌椅上亂刻亂劃等等
4.人際關(guān)系敏感主要表現(xiàn)是:不能正確處理個人與社會的相互關(guān)系,與人相處時有著較強的戒備、懷疑和嫉妒心理,與同學(xué)和老師關(guān)系緊張
5.抑郁、焦慮抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征,有以下不同的表現(xiàn):①抑郁情緒程度不同,可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、甚至絕望時常感到心情沉重,生活沒意思,高興不起來,郁郁寡歡,度日如年,痛苦難熬,不能自拔也有些同學(xué)會出現(xiàn)焦慮、易激動、緊張不安②喪失興趣是抑郁常見表現(xiàn)之一喪失對以往生活、學(xué)習(xí)的熱忱和樂趣,對任何事都興趣索然,體驗不到學(xué)習(xí)的樂趣③精力喪失,疲乏無力常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況④自我評價過低:往往過分貶低自己的能力;還有強烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價值感、無助感的心境⑤呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài),注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩,但有些人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越
6.情緒不穩(wěn)定忽喜忽悲,有時候覺得陽光明媚、生機(jī)勃勃,可時不時又覺得無精打采、頹廢沮喪在模擬考試中,好多同學(xué)成績波動很大,其中一個關(guān)鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定
生理方面
1.食欲不振;2.睡眠不好,甚至失眠;3.唇焦舌燥;4.心跳加快,血壓升高;5.疲憊不堪;6.神經(jīng)衰弱如何看待這些問題?抱什么態(tài)度呢?是回避問題還是積極面對?其實,有這些問題是正常的在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題,那就是“圣人”和“傻子”我們既不是“圣人”也不是“傻子”,所以我們有自己的喜怒哀樂平常人都會有心理問題,何況是我們面臨著高考的考生呢!
(四)引導(dǎo)學(xué)生正確對待壓力
做好自我減壓
1.以積極的態(tài)度去對待考試,相信自己一定能夠考出好成績
態(tài)度決定一切!心理的高度就是生活的高度,生活的高度就是人生的高度,人生要有所追求高考是你人生的一個步驟,通過它,你可以走向人生的輝煌之旅,可以實現(xiàn)你的人生夢想這是一個人的追求,為實現(xiàn)人生夢想而奮斗,那是多么快樂的事情!
2.把考試看成是一種挑戰(zhàn),會激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)作為一個人就是要勇于迎接挑戰(zhàn),挑戰(zhàn)自我,去做壓力稍大,有一定難度的事情,可以磨礪自己的意志,增強自己的能力把考試看成是一種機(jī)會,以一種珍惜的心情對待
3.人生能有幾回搏,青春易逝,年華易老,我們不能“白頭方悔讀書遲”,我們一定要珍惜現(xiàn)在,珍惜每一分一秒的時間,以自己不懈的努力去換取明天的成功
正確對待外來壓力
家庭和社會對考生、考試的過分關(guān)注,都會使考生產(chǎn)生心理壓力
考試是考生自己的事情,別人的意見、想法正確的就接受,反之就由它去別人盡管出于好心,但意見未必正確,也沒必要成為自己的心理負(fù)擔(dān)
充滿信心,優(yōu)化情緒
1.增強學(xué)習(xí)實力考試信心是建立在考試實力基礎(chǔ)之上的因此,加強復(fù)習(xí),提高實力是強化信心的重要措施
2.高考目標(biāo)期待要適當(dāng)考生要根據(jù)自己平時的學(xué)習(xí)實力和自己心態(tài)的情況,實事求是地確定自己的高考目標(biāo)如果目標(biāo)太高,就會為難以達(dá)到目標(biāo)而增加考試焦慮;如果目標(biāo)定位太低,又會影響潛能的發(fā)揮
3.不要迷信比如有同學(xué)在打飯時碗掉到地上摔碎了,就會認(rèn)為今年肯定考不好,沒希望了更有的同學(xué)和家長去找算命先生占卦相面這些迷信行為會給自己帶來不良情緒
4.不要攀比大家的起點不一樣,基礎(chǔ)不一樣,不能一概而論有的考生盲目地與比自己學(xué)習(xí)實力強的考生攀比,這樣會挫傷自己的信心你不用管別人考多少分,你只要考出自己的水平,不辜負(fù)自己的努力就行了
5.多做基礎(chǔ)性題目前高考所考的大多都是一些基礎(chǔ)題,做一些自己力所能及的題目,有利于增強自己的學(xué)習(xí)信心
6.運用積極的自我暗示自我暗示具有驚人的力量考生在高考復(fù)習(xí)過程中和在考場上,都可根據(jù)自己當(dāng)時的心態(tài)進(jìn)行積極的自我暗示當(dāng)情緒過于緊張時可默念“放松、放松、放松”,當(dāng)心情煩躁時可默念“平靜、平靜、平靜”,當(dāng)心灰意懶時可默念“我行、我行、我行”
7.學(xué)會微笑爽朗的笑,歡快的笑是心理健康的標(biāo)志笑是人的情緒處于狀態(tài)的表現(xiàn)笑能使人產(chǎn)生信心和力量,把微笑視為生活的一個重要組成部分
8.昂首挺胸走路人的姿勢與步伐和人的內(nèi)心體驗有著密切的關(guān)系,人在充滿信心的時候,走起路來昂首挺胸,步伐堅強有力,速度也稍快走路挺胸抬頭,步伐堅強有力,以培養(yǎng)自己的信心
9.多和同學(xué)、老師、家長交流(1)釋放心情,不要把苦惱憋在心里
(2)和別人交流、溝通,把自己的心事說出來,在交流中能增強自己的信心
(3)看看過去的考生有關(guān)高考經(jīng)驗教訓(xùn)的文章和書籍
(4)進(jìn)行自我交流想想過去自己遭受挫折時是怎么度過的,你怎么從沒有信心變成有信心的
(5)聽聽音樂聽音樂,尤其是輕音樂有助于調(diào)整人的緊張情緒
三、轉(zhuǎn)換角色,小組討論
說明:給出兩組對話(附后面),以四個人為一組,兩個同學(xué)充當(dāng)家長的角色,兩個同學(xué)充當(dāng)學(xué)生的角色讓學(xué)生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題
討論:(一)面臨高三的學(xué)生希望家長說什么樣鼓勵的話語;
(二)家長對孩子寄予期望的表現(xiàn);
注:充分融入角色,聽聽學(xué)生的心聲;體諒家長的心情
四、憧憬未來
課前給每位同學(xué)發(fā)一張紙條,寫下自己在十年后的樣子與學(xué)生一起分享美麗的夢想,憧憬未來并且用心理激勵法激勵學(xué)生為實現(xiàn)夢想而從現(xiàn)在開始努力奮斗將學(xué)生的紙條貼到愿望板上,時刻驚醒
五、結(jié)束課程
高中主題班會活動方案4
一、班會背景：
高三是學(xué)生成長的重要階段，確立理想、立志成才，對以后的人生走向有重要的作用。我設(shè)計了這次主題班會，培養(yǎng)學(xué)生確立目標(biāo)，做有理想的人。
二、班會目的：
1、通過講故事、演講等活動，啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識到樹立理想的重要性，激發(fā)學(xué)生樹立理想的熱情;
2、幫助學(xué)生尋找自己的理想，早日確立學(xué)習(xí)目標(biāo)，努力學(xué)習(xí)，積極向上;
3、通過活動，讓學(xué)生清醒地對自己有定位，確立目標(biāo)，成為有理想，有追求的青少年，揚起理想風(fēng)帆，到達(dá)成功彼岸。
三、班會準(zhǔn)備：
1、選擇組織能力較強的男、女同學(xué)各一名擔(dān)任主持人，并在課余時間進(jìn)行排練;
2、選擇講故事能力較強的同學(xué)講故事，并準(zhǔn)備好故事內(nèi)容：數(shù)學(xué)家陳景潤的故事，課后排練;
3、演講選手的挑選和排練;
4、小品演員的挑選和排練;
5、組織學(xué)生收集有關(guān)理想的名言警句;
6、“我的理想”卡片收集準(zhǔn)備，組織學(xué)生準(zhǔn)備卡片，寫上自己的奮斗目標(biāo)，準(zhǔn)備在活動中分享、交流;
7、音樂、多媒體的準(zhǔn)備。
四、班會流程：
(一)班會流程
1、主持人開場引入主題
2、同學(xué)講故事，談理想(結(jié)合故事內(nèi)容，用多媒體展示主人公相關(guān)生活照片);
同學(xué)演講，談理想(背景音樂：純音樂)
3、小品劇《我的未來不是夢》的表演
4、名言警句暢談環(huán)節(jié)
5、“我的理想”交流分享環(huán)節(jié)
6、主持人總結(jié)，宣布班會結(jié)束(背景音樂：明天會更好)
高中主題班會活動方案5
一、教學(xué)目的：反思日常交友的行為，分清一些交友的誤區(qū)，結(jié)交真誠的朋友。
二、教學(xué)重點：明白朋友的含義與分類、擇友的原則，增強交友的能力。
三、教學(xué)難點：分清真朋友與假朋友、益友與損友，把握異性交往的界限與分寸，明確交友的原則。
四、教學(xué)方法：多媒體與討論發(fā)言相結(jié)合，穿插小品與歌舞。
五、上課時間：十六周星期一第9節(jié)
六、上課地點：高一(4)班
七、上課班級：高一(4)班
八、班級背景：學(xué)生剛進(jìn)入南豐中學(xué)，對學(xué)校、老師、同學(xué)都比較陌生，很多人擺脫不了對 初中學(xué)校、老師、同學(xué)的依戀;相當(dāng)一部分同學(xué)對高中生活不大適應(yīng)，感到找不到好朋友，內(nèi)心很孤獨，整個班集體沒有凝聚力，象一盤散沙;有個別同學(xué)分不清真朋友與假朋友、益友與損友的區(qū)別，講哥們義氣，參與了一些打架、斗毆事件;另外有些同學(xué)把握不住男女交往的分寸和尺度，表現(xiàn)得過分拘謹(jǐn)或隨便。
九、參考資料：《高中德育》、《學(xué)校心理輔導(dǎo)活動指南》、《異性交往與友誼》
十、課前準(zhǔn)備：
1、交朋結(jié)友問卷調(diào)查，了解學(xué)生目前交友的情況并做好統(tǒng)計。
2、自己找有關(guān)材料閱讀，并寫出讀后感。
3、分小組自編、自導(dǎo)、自演有關(guān)朋友題材的小品，并進(jìn)行篩選。
4、由文娛委員組織設(shè)計、編排、訓(xùn)練贊美友誼的歌舞。
5、全班練習(xí)大合唱(友誼地久天長)。
十一、課后延伸：
1、收集贊美友誼，珍惜朋友的名言警句、詩歌美文、優(yōu)秀歌曲。
2、再次進(jìn)行交朋結(jié)友問卷調(diào)查及統(tǒng)計，了解主題班會的收效。
十二、活動過程：
1、全班合唱(友誼地久天長)
2、引入主題：人生什么最溫暖?不是寒冬的爐火，不是三月的春風(fēng)，而是友誼。這種感情，能融化冰雪，勝過烈火，給人們以無窮的智慧和力量。人的一生，沒有得到真正的友誼，是貧瘠的一生，荒涼的一生，像沒有綠色生命的土地，像沒有枝葉和花朵的枯樹。世界上沒有比友誼更美好，更令人愉快的東西了;沒有友誼，世界仿佛失去了太陽。
3、實話實說
(1)請同學(xué)談?wù)勛约旱囊晃缓门笥?，?她)有什么地方吸引你?
(2)班內(nèi)誰和誰是好朋友?為什么?
4、請思考并用簡潔的話語寫下朋友的定義
5、提供心理學(xué)家分析的六類朋友作參考：(1)、泛泛之交
(2)、學(xué)習(xí)、工作上有聯(lián)系
(3)、功利重于感情
(4)、可信任
(5)、能交心
(6)、真正的知己
6、實話實說：在你的朋友當(dāng)中，屬哪一類的朋友最多?哪一類的最少?哪一類可以擴(kuò)展?為什么?
7、請欣賞小品表演，思考什么是真正的友誼。
小品(1)清晨
(2)考試(前半場)
并思考：這種行為是朋友間應(yīng)有的行為嗎?這種行為是有益、還是有損于友誼?應(yīng)怎樣做才對?
小品(2)考試(后半場)
8、實話實說：俗話說：“近朱者赤，近墨者黑”，你認(rèn)為交什么樣的朋友才有益呢?
9、分析孔子關(guān)于朋友的名言：“益友者三，損友者三，友直、友諒、友多聞，益矣;友便辟、友善柔、友便佞，損矣。”，明白孔子是以“人品”和“知識”這兩個標(biāo)準(zhǔn)衡量朋友的，認(rèn)清益友與損友的區(qū)別。
10、實話實說：你認(rèn)為自己的擇友原則是什么?
11、提供老師歸納的擇友原則作參考：
擇友原則：A顧全大局，能受委屈
B見多識廣，終身受益
C志趣相投，互相體恤
D互助互補，共同進(jìn)步
12、敏感話題：異性之間有真正的朋友嗎?應(yīng)如何把握界限與分寸?
13、僅供參考：在與異性同學(xué)交往時，應(yīng)心地坦誠，自然大方，應(yīng)把握感情的分寸，要熱情而不輕浮，大方而不庸俗，講究儀表談吐，講究文明禮貌。
14、交友能力自我測試及鑒定：
請在你認(rèn)為“是”的一項的序號上打“√”：
(1)、除了父母或兄弟姐妹，你是否還有一個可以互訴衷腸的知心人?
(2)、你有兩個以上交了多年的老朋友嗎?
(3)、除了同齡人外，你是否還有一些忘年之交?
(4)、當(dāng)你遇到意外事故時，你是否能輕而易舉地找到一個朋友幫你解難?
(5)、你是否每周一次到朋友家去坐坐?
(6)、遇到節(jié)假日，你是否常會想念朋友們?
(7)、朋友邀你去玩時，在一般情況下，你是否會找點諸如“最近我太忙”之類的借口婉言謝絕?
(8)、朋友遇到困難(如生病)時，你是否會主動去表示關(guān)心?
(9)、你是否經(jīng)常用打電話或?qū)懶诺姆绞?，同遠(yuǎn)方朋友保持較為緊密的聯(lián)系?
(10)、每過一段時間，你是否會增加新朋友
(11)、你交往的目的不是為自己獲得某種“方便”，而是純粹為了贏得友誼嗎?
(12)、你正忙時，恰遇朋友來訪，這時你仍會熱情接待嗎?
(13)、除了贈送禮品，你還有更多增進(jìn)友誼的方法嗎?
(14)、當(dāng)你遇到不幸或感到寂寞時，你會走出家門向朋友訴訴苦嗎?
計分：一個“√”為1分，累計總分。
鑒定：總分如達(dá)到12分以上，說明你有很強的交友能力。9—11分，說明你有較好的交友能力。6～8分，意味著你尚能維持 朋友的友誼。5分以下，意味著你的交友能力很差。
15、名言警句：要散布陽光到別人心里，先得自己心里有陽光。 ——(法)羅曼羅蘭
16、實話實說：你認(rèn)為朋友間應(yīng)該如何做，才會讓友誼地久天長?
17、歌舞表演：《祝?！?/p>
18、結(jié)束語：我們即將迎來的21世紀(jì)，是充滿競爭的世紀(jì)，同時更是一個需要廣泛聯(lián)系和密切合作的世紀(jì)。讓我們學(xué)會交往的技巧，把握交友的尺度和掌握露交友的原則，真正使朋友成為生活、學(xué)習(xí)的第二個老師。愿我們擁有更多的知心朋友!愿人們的友誼地久天長!
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