初中體育單元教案
體育教學專業(yè)基礎寬厚，具有現(xiàn)代教育觀念、良好的科學素養(yǎng)和職業(yè)道德以及具有創(chuàng)新精神和實踐能力的復合型人才為目的。為了大家學習方便，小編特地準備了初中體育單元教案5篇，希望可以幫助大家，歡迎借鑒學習!
初中體育單元教案1
一、指導思想
依據(jù)新課標的要求，新的體育與健康課程在教育方式，教學內(nèi)容，教學評價等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點，以促進學生身心全面發(fā)展為目標，以“健康第一”為指導思想。在授課中充分體現(xiàn)出學生的主體地位以及教師的主導地位，力爭培養(yǎng)學生終身體育意識，快樂中學習成長。
二、教材分析
武術是中華傳統(tǒng)以及，有著悠久的歷史，學習武術更有助于培養(yǎng)學生愛國主義情懷以及增強民族優(yōu)越感和民族認同感。健身拳相對比較簡單，再此之前學生已經(jīng)有了一定身體素質(zhì)的積累以及武術的接觸，對于本節(jié)課學習也有著重要的意義。通過學習《健身拳》，有助于增強學生身體柔韌協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，尤其對于培養(yǎng)上下肢協(xié)調(diào)有著重要的意義。
三、學情分析
我所教授的是水平四階段的學生，此階段的學生好奇心強，經(jīng)過多年的學習，思維模式有所提升，并且對于抽象事物能有了一定的認知，由于其好奇心強，在教師的引導下可以充分的進行問題的思考，學習興趣比較高。并且在此階段學生漸漸步入青春期，逐漸的在意別人對于自己的看法，更希望得到別人的關注，競爭意識也比較強烈。因此，應當充分的借助學生的好奇心以及競爭意識來進行展開教學。
四、教學目標
【知識與技能】
學生能說出健身拳技術動作的名稱以及要領，80%學生可以掌握4～5式健身拳的技術動作。
【過程與方法】
通過觀察模仿、合作探究等方式進行反復練習，提高學生柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】
認識到中國傳統(tǒng)文化的博大精深，熱愛體育，培養(yǎng)終身體育意識。
五、教學重難點
【重點】
能夠正確規(guī)范做出武術動作
【難點】
連貫協(xié)調(diào)做出武術動作，并打出精氣神
六、教學方法
1.講解示范法：通過精練適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念;以優(yōu)美的示范，利于學生模仿正確技術。
2.糾正錯誤法：由于學生之間存在個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正習得正確的技術動作，避免運動損傷的產(chǎn)生，提高學習的自信心。
3.完整練習法：通過完整動作的學練，幫助學生建立動作的整體概念和動作間的練習。
4.遞進分解練習法：便于學生對動作的理解和掌握。
5.分組練習法：通過體育小組的形式進行練習，并進行組間競賽，教師可以有針對性的進行教學，并能提高學生的競爭意識。
七、教學過程
(一)開始部分(3分鐘)
1.課堂常規(guī)：集合整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，強調(diào)紀律安全，檢查服裝，安排見習生。
【教學意圖】課堂常規(guī)的進行可以讓學生迅速進入上課狀態(tài)，并以熱情飽滿的態(tài)度進行學習，鍛煉學生做事不拖沓的習慣;課前對于著裝的檢查以及安全的提醒可以提高學生的安全意識，避免危險的發(fā)生。
(二)準備部分(8分鐘)
準備活動有助于提高學生體溫以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，并且也能降低肌肉的粘滯性，有效的避免了在后續(xù)聯(lián)系中出現(xiàn)運動損傷：
1.慢跑
方法：四路總隊圍繞體育場進行慢跑2圈，慢跑過程中要求隊伍整齊。
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：節(jié)拍準確，動作到位，節(jié)奏感強。
【教學意圖】慢跑的方式可以更好的提高身體熱量，并且整齊劃一的慢跑也有助于培養(yǎng)集體意識以及整個班級的紀律性;配樂韻律操替代了傳統(tǒng)的徒手操，在活動關節(jié)和肌肉拉伸的同時，也讓學生在歡快的音樂中放松心情，融入課堂。
(三)基本部分(30分鐘)
1.示范導入：在《男兒當自強》音樂伴奏下教師進行《健身拳》動作示范，引導同學進行觀看，教師順勢講解中國功夫文化，激發(fā)學生興趣，從而導入本節(jié)課課題《健身拳》
【教學意圖】通過教師進行富有精氣神的示范，引導學生了解全套武術動作的內(nèi)容，引起學生興趣和學習。
2.示范及講解
(1)先組織學生以體育小組為單位進行觀看掛圖并且進行嘗試模仿動作，給予學生5min，對動作形成初步的印象。
(2)講解：教師運用遞進分解法進行講解前五式技術動作。
①預備勢：并步直立，目平視前方。
要點;挺胸、收腹、兩腿央緊。
教師帶領練習2次
②起勢：兩手在胸前相合成“抱拳禮”。緊接上動，兩手握拳迅速收回腰間;同時頭向左轉(zhuǎn)，目平視左前方。
要點：拳掌變換要準確。
教師帶領練習2次
③戳掌沖拳：
右腳向右后撤一步，同時右拳變掌向左前方戳出，目視右掌;接上動兩腿成馬步，同時右掌變?nèi)罩裂g，左掌變掌擺至右肩前，目視左掌;接上動右腿跪膝前跟步，同時右拳向前沖出，左掌收至右臂內(nèi)側(cè)，掌指向上，目視前方。
要點：戳掌要伸展有力，跪步要平穩(wěn)。
教師帶領練習2次
④抽拳彈踢：
左腿支撐，右腳向前彈踢，同時兩臂回抽至腰間，目視前方。
要點：抽拳、彈踢要同時，動作要有力。
教師帶領練習2次
⑤進步蝶掌：
右腳向前落步，腳尖外展，同時兩手如圖，目視前方;接上動左腳向前上一步成半馬步。然后右腿蹬地成弓步，同時雙掌向前推出，目視前方。
要點：連續(xù)上步要連貫，蝶掌推出要有力，兩掌根上下相對。
教師帶領練習2次
【教學意圖】選用遞進分解法進行教學，更有助與學生對于整個武術套路的掌握，也可以更好的降低技術動作的難度，在教學中循序漸進，有助于提高整個武術套路動作的連貫性。講解與練習相結(jié)合也有助于學生對于整個技術動作的把握，學習中不斷的進行鞏固。
3.完整練習
(1)異質(zhì)分組練習，練習過程中組內(nèi)相互糾錯，教師進行巡視糾錯指導。
練習時間：5min，練習結(jié)束后教師進行集體糾錯。
(2)鞏固練習：依照上次練習分組進行練習。
(3)集體展示：教師前面進行示范，帶領學生做完整動作。
4.大比武
每一小組依次進行展示，并且小組間相互評價。教師給與評價及其鼓勵。
【教學意圖】通過循序漸進的練習，讓學生逐漸的掌握動作要領，更好地學習本節(jié)內(nèi)容。通過教師的個別糾錯與集體糾錯，能夠迅速幫助學生回歸正確動作，解決重難點問題，突出重點，突破難點，形成正確的動作技能。通過分小組練習、交流、討論、評價，提升學生自主、合作、探究的能力。設置優(yōu)生展示的環(huán)節(jié)更能激發(fā)學生的競爭意識，集體進行比拼。
(四)結(jié)束部分(4分鐘)
1.放松活動—配樂放松操
組織教學：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：從知識與技能、情感態(tài)度與價值觀方面進行總結(jié)，表揚優(yōu)生，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
【教學意圖】通過放松環(huán)節(jié)幫助學生恢復機體穩(wěn)定狀態(tài)，為下節(jié)課做好身心準備。并通過學生和教師的總結(jié)，強化本節(jié)動作要點。針對本節(jié)課進行鼓勵性評價，為學生樹立信心，養(yǎng)成自我評價的意識。
八、場地器材
體育場、錄音機、磁帶。
九、預計負荷
練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等。
十、課后反思
初中體育單元教案2
第二節(jié)、每天堅持一小時體育鍛煉
教學目標：
1、在互相討論中和教師引導下，理解體育鍛煉的價值。
2、在自學、討論和教師互動交流過程中，提高對體育鍛煉的認識。
3、在教師引導下明確個人堅持體育鍛煉的策略。
教學重點難點：
重點：使學生理解堅持體育鍛煉對身心發(fā)展的價值。
難點：引導學生主動進行體育鍛煉，明確個人堅持體育鍛煉的策略。
教學過程：
(一)課的開始
1、教師宣布學習內(nèi)容。
2、學生齊讀“每天堅持一小時體育鍛煉”課題。
3、教師提問，為什么學習這個內(nèi)容?請同學們看大屏幕。
(1)內(nèi)容。
(2)目的。
(二)活動一、堅持體育鍛煉對身心發(fā)展有什么價值
1、活動目的。通過活動，使學生在原有理解體育鍛煉價值的基礎上，能夠更全面地理解堅持體育鍛煉對身心發(fā)展的價值，進而提高主動參加體育鍛煉的積極性。
2、活動形式。小組討論，推小組代表全班交流，教師小結(jié)。
3、具體操作。
(1)教師提出分組討論要求。
(2)小組討論。
(3)教師巡視指導，搜集信息。
(4)小組推代表與教師和同學交流。
(5)教師結(jié)合學生交流情況，利用課間或掛圖，形象直觀地補充講解。
4、教師小結(jié)。
(三)活動二、說一說“你參加過的或觀看過的最難忘的體育活動和比賽”，談談自己的感受、體驗或收獲。
1、活動目的。分享參加體育鍛煉的感受、體驗和收獲激發(fā)學生主動進行體育鍛煉。
2、活動形式。同桌討論、班上交流，教師小結(jié)。
3、具體操作。
(1)教師語言組織。
(2)同桌同學之間交流。
(3)推代表與教師和同學交流。
(4)教師歸納與學生互動。
4、教師小結(jié)。
(四)提問講解
1、教師說出“生命在于運動”的體育格言，提問學生，你們能說一說你知道的體育格言。
2、學生交流體育格言。
3、引導學生觀看__參加體育鍛煉的視頻。
4、學生閱讀教科書中對__參加體育鍛煉的介紹。
5、引導學生談觀后和讀后的感想。
6、教師解釋、歸納__的體育思想觀點，幫助學生進一步加深對體育鍛煉價值的理解。
7、教師小結(jié)。
(五)學習每天堅持一小時體育鍛煉的策略。
1、教師引導學生提出自己對體育鍛煉的認識觀點。
2、歸納學生認識觀點，用課件或掛圖給出教科書中正誤的內(nèi)容。
3、引導學生針對有關體育鍛煉的誤區(qū)發(fā)表自己的看法。
4、結(jié)合學生提出的看法，引導學生進行分析，得出正確的結(jié)論。
5、教師提出“學習忙沒有時間進行體育鍛煉”的誤區(qū)。
6、學生分組交流，共同設計利用學習的空余時間進行身體鍛煉的方案。
7、教師小結(jié)。正確地認識體育鍛煉，能夠堅定體育鍛煉的信念，增強動力。
8、教師用多媒體課件或掛圖展示“周體育鍛煉計劃”表，引導學生觀察說出構成“周體育鍛煉計劃”的主要內(nèi)容有哪些。
9、教師歸納制定“周體育鍛煉計劃”主要包括的內(nèi)容。
10、教師依次講解怎樣制定目標、如何確定鍛煉時間、怎樣選擇鍛煉內(nèi)容、如何確定運動負荷、怎樣對計劃實施情況進行評價等內(nèi)容。
11提示制定“周體育鍛煉計劃”注意事項，解答學生疑問。
12、布置作業(yè)。
(六)教師總結(jié)
1、知識梳理。
2、本課小結(jié)。
初中體育單元教案3
一、教學內(nèi)容：
●中考體育考試項目(立定跳遠)輔導教學
●游戲活動
●身體素質(zhì)練習
二、教學目標：
●知識與技能目標：通過教學使學生牢固掌握立定跳遠的動作技術要領，并能運用所學技術進行練習。
●過程與方法目標：發(fā)展學生的一般性跳躍跳力，增強下肢的力量使學生在練習中體會身體素質(zhì)練習，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習慣，培養(yǎng)學生自主、探究的學習能力。
●情感態(tài)度目標：通過教學活動使學生能積極主動的練習，培養(yǎng)學生具有吃苦耐勞與艱苦訓練的精神品質(zhì)。
三、教學重難點：
●重點：臂擺和起跳的協(xié)調(diào)配合。
●難點：收腹抬腿。
四、教學步驟與過程：
一)開始部分：5′
◆教師主導活動：◆學生主體活動：
1、提前到場布置場地器材。1、體育委員集合整隊，清點人數(shù)。
2、向?qū)W生“問好”。2、向老師“問好”。
3、檢查課堂常規(guī)。3、精力集中，明確目標。
4、向?qū)W生宣布課的練習內(nèi)容及要求。4、遵紀守則，服從安排。
5、處理見習生活動事宜。
組織形式：★★★★★★★★(男生)
☆☆☆☆☆☆☆☆(__)
△(教師)(圖示1)
二)準備部分：8′
◆教師主導活動：◆學生主體活動：
1.組織學生自主熱身活動。3′1、每人一條繩進行自我熱身活動。
2.指導學生練習定位徒手操：5′2、休息時間收好跳繩。
▼擴胸▼振臂3、跟隨指導口令進行練習。
▼體轉(zhuǎn)▼壓腿
組織形式：(散點式站立)
教學要求：1.學生呈散點式站立，拿出自己的跳繩在原地做跳繩練習。
2.休息60秒后，將跳繩收起來在原地做徒手操(4×8拍)
三)基本部分：27′
●中考體育考試項目(立定跳遠)輔導教學：12′
◆動作方法：
◎預擺起跳：兩腳開立與肩同寬，兩臂自然前后擺動，前擺時，兩腿伸直;后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾(手盡量往后擺)。同時兩腳快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。
★要點：1、上下肢動作協(xié)調(diào)配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。
2、蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協(xié)調(diào)，
◎騰空展體：起跳騰空后，并充分展體(三大關節(jié)“髖、膝、踝”伸直)。
★要點：空中展體要充分，強調(diào)三大關節(jié)伸直要自然、協(xié)調(diào)。
◎收腹抬腿：收腹抬腿，小腿積極往前伸，并成“蹲距式”
★要點：積極收腹，小腿前伸。
◎落地緩沖：落地時雙臂用力向后擺動，并屈膝落地緩沖。
★要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。
◆教師主導活動:◆學生主體活動：
1、結(jié)合示范動作，提出問題:1、針對問題積極思考和踴躍回答。
①分為哪幾個動作環(huán)節(jié)?2、認真觀看示范動作。
②每個動作環(huán)節(jié)的要點是什么?3、按照要求進行分組自主練習。
2、對回答得好的學生給予表揚與肯定。4、互動交流，團結(jié)協(xié)作。
3、講解動作要領，提示要點。
4、練習中巡回觀察與指導。
◆練習安排：
練習一：“圖形練習法”練習者站在不同小圈內(nèi)跳向外圍大圈(如下圖2所示)×(5-6次)
要求：原地節(jié)奏預擺后小跳。
練習二：站在跳箱上完成體會練習(預擺起跳—騰空展體—收腹抬腿—落地緩沖)?！?5-6次)
要求：用默念方法進行練習，并注意身體感受。
▲中間休息：1′
●游戲活動：8′
1、游戲名稱：“火車賽跑”
2、練習目的：活躍課堂氣氛，發(fā)展學生一般跳躍能力，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作意識。
3、場地器材：籃球場、皮尺、秒表
4、練習方法：畫兩條相距10米相互平行的線。將學生分成人數(shù)相等的如干組(每組5-8人)，成縱隊站在起點線處(每隊之間相隔2米)。
教師喊“預備”時，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右腳踝組成一列“火車”。發(fā)令后，各隊排頭用走步帶帶領后面的隊員以單腳集體向前跳進，以最后一名隊員到達終點線的隊為勝。
5、規(guī)則：①各隊為統(tǒng)一動作節(jié)奏可由一人用口令指揮。
②在行進中除排頭外，如還有人以兩腳行走則判為犯規(guī)。
③“火車”若中途脫節(jié)，必須在原地接好方可繼續(xù)前進。
◆教師主導活動:◆學生主體活動：
1、講解練習方法、目的，提示規(guī)則。1、認真聽，仔細看。
2、組織演練練習過程。2、積極協(xié)助演練活動。
3、指導學生分組練習，并巡回觀察與輔助。3、團結(jié)協(xié)助，互動交流。
▲中間休息：1′
●身體素質(zhì)練習：×(2-3次)5′
1、練習方法：以兩腳連續(xù)向前跳越障礙物。
2、練習目的：發(fā)展和提高學生一般性跳躍素質(zhì)能力。
3、練習要點：注意臂擺與腿跳的協(xié)調(diào)配合。
4、場地器材：土質(zhì)跑道、實心球12個
★學法指導：
1、啟發(fā)學生體驗與總結(jié)起跳的時機和方法，可用簡易語言提示。
2、通過各種練習方式來幫助學生牢固掌握積極、安全的落地方法。
3、建議學生運用默念法和自我暗示進行練習。
★安全教育小專欄：
1、課前要仔細檢查跑道和沙坑有無存在安全隱患，即使給予排除。
2、課中要認真做好準備活動，以免發(fā)生關節(jié)扭傷和肌肉拉傷。
3、練習前，聽清方法和要求，遵紀守則、服從安排。
四)結(jié)束部分：5′
1、集合整隊，清點人數(shù)。
2、放松活動(指導學生揉捏、捶拍下肢)
3、總結(jié)練習情況及布置課外作業(yè)。
4、收齊器材歸還。
5、師生“再見”
五)教后反思：本節(jié)課是中考體育測試項目輔導教學，我采用結(jié)合游戲活動來調(diào)動學生練習的興趣、積極性及自主性，并以此輔助動作技術掌握和素質(zhì)能力提高;使學生在練習中能“樂”與教師、同學
配合共同完成練習過程的體驗，并努力達成練習目標。
初中體育單元教案4
(一)指導思想與理論依據(jù)
1.依據(jù)《體育與健康課程標準》的要求，樹立“健康第一”的指導思想。
2.學習站立式起跑和起跑后的加速跑，激發(fā)學生參與學練的__和興趣;注重學生的運動體驗。
3.培養(yǎng)學生運動興趣，培養(yǎng)學生正確的跑姿，發(fā)展學生跑的能力，進一步培養(yǎng)勇敢頑強的意志品質(zhì)，團結(jié)協(xié)作的集體精神及競爭意識。
(二)教學背景分析
1.教學內(nèi)容分析
快速跑是以最快的速度跑完規(guī)定的距離，發(fā)展速度素質(zhì)的教學內(nèi)容。學習快速跑重點是發(fā)展學生的反應速度、運動速度和位移速度，發(fā)展快速跑能力可以提高學生機體無氧代謝耐力，發(fā)展腿部肌肉后蹬力量。在練習和比賽中培養(yǎng)競爭意識，同時培養(yǎng)了學生勇往直前、奮發(fā)向上的精神，對學生的生理和心理起著積極的促進作用。初中的快速跑教材是通過各種不同的練習方法和手段以激發(fā)學生學習興趣，使學生主動學習，達到身心健康的目標。
2.教學重點、難點
(1)重點：雙腿前擺后蹬快速有力，雙臂前后擺動協(xié)調(diào)
(2)難點：起跑反應快，重心的變化控制
3.學情分析
(1)小學的學生表現(xiàn)欲極強，學習興趣很高，他們很希望能通過展現(xiàn)自己的能力，吸引同伴的眼球。
(2)學生已經(jīng)初步學習了快速跑技術，但是學生的總體水平參差不齊，突出表現(xiàn)在跑姿方面。
(3)該技術因為動作相對比較枯燥，學生的學習興趣普遍較弱，所以如何培養(yǎng)學生對該技術的興趣，有效提高學生的技能水平是本課將要解決的問題。
4.教學策略
本課遵循教學規(guī)律和學生認知規(guī)律，由淺入深、由易到難逐步提高。主要運用了講解示范法、練習法、激勵法、比賽法、師生互動、教師評價、互相評價等等。
5.場地器材
籃球場繩梯4副標志桶4個
(三)教學目標
認知目標：建立站立式起跑和起跑后加速跑的動作概念。
技能目標：85%的學生學會站立式起跑和起跑后的加速跑技術，發(fā)展快速反應能力和速度、力量素質(zhì)等，提高快速跑的能力。
情感目標：培養(yǎng)學生勇敢頑強的意志品質(zhì)，團結(jié)協(xié)作的集體精神及競爭意識。
(四)教學過程
一、開始部分(1~2分鐘)
貫徹課堂常規(guī)，明確教學內(nèi)容，對學生進行安全教育，安排見習生。
二、準備部分(4~6分鐘)
1.慢跑游戲：跑步過程中做“喊數(shù)抱團”游戲。
2.徒手操
三、基本部分(30分鐘)
1.學習站立式起跑和起跑后的加速跑
(1)“各就位”、“預備”模仿練習
(2)身體前倒重心控制練習
(3)起跑快速反應練習
①“正向跳躍”起跑
②“背向跳躍”起跑
③“背向坐地”起跑
(4)快速跑練習
①行進間小步跑
②行進間高抬腿跑
③站立式起跑接加速跑練習
④讓距跑比賽
2.素質(zhì)練習(利用繩梯)
(1)開合跳繩梯練習
(2)雙足進出繩梯練習
(3)俯臥撐側(cè)行繩梯練習
四、結(jié)束部分(3分鐘)
1.通過深呼吸、拍打、按摩等方法，使學生盡快緩解疲勞，達到身心放松。
2.教師小結(jié)講評，布置課后作業(yè)。
初中體育單元教案5
教學目標：
1、了解自己的身體形態(tài)，并對自己的身體形態(tài)進行簡單評價。2、了解體育鍛煉對身體形態(tài)的影響。3、掌握促進身體形態(tài)的體育鍛煉方法以及在形體練習中應注意的事項。
教學重點：體育鍛煉對身體形態(tài)的影響。
教學過程：
一、導入：參照形態(tài)練習中應注意的事項，合理地參加體育鍛煉。 首先引導同學們觀看健美運動員健碩的肌肉以及體現(xiàn)力與美的身體形態(tài)，觀看籃球運動員普遍擁有的高大雄健的體魄;模特和體操運動員的體形之后。
向大家提出問題：你希望自己擁有健美的體形嗎?毫無疑問，每個同學都希望自己能擁有一個讓人羨慕的美的身體形態(tài)。下面，我們一起來研究、了解身體形態(tài)。(繼續(xù)提起學生的興趣)
正確的身體形態(tài)：體態(tài)無時不存在于你的舉手投足之間，優(yōu)雅的體態(tài)是人有教養(yǎng)，充滿自信的完美表達。美好的體態(tài)，使你氣質(zhì)高雅、年輕，身上的衣服顯得更漂亮;善于用形體語言與別人交流，你會受益匪淺。
站姿：抬頭，挺胸，收腹，兩腿稍分開，臉上帶有自信，有挺拔的感覺。
坐姿：腿保持基本站立的姿態(tài)，后腿能夠碰到椅子，輕輕坐下，兩膝并攏，手可以放在中間或兩邊;蹺腿時，兩腿并攏。
行姿：抬頭，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身體兩邊，輕擺動，輕步伐，不能拖泥帶水。
蹲姿：屈膝，并攏，臀部向下， 上體保持正直。
下面我們學習有關《體育與身體形態(tài)》的知識
二、新授：
1、了解自已的身體形態(tài)
A. 身體形態(tài)的定義;身體形態(tài)：是身體的外部形狀和特征。閱讀第四頁到第五頁的身體形態(tài)部分，。掌握克托萊指數(shù)的計算方法
B. 克托萊指數(shù)的定義和計算公式;克托萊指數(shù)=體重(kg)÷身高(cm)×1000;同學們在閱讀完之后,可以依據(jù)自已的實際情況求出自已的克托萊指數(shù)并和第五頁的有關全國均值進行對比。
C. 描述身體形態(tài)的指標：身高、體重、胸圍和坐高;
D.學生對身體形態(tài)發(fā)育的評價：分組、討論和評價(10—12人一組，各小組對身體形態(tài)進行討論和評價，并寫出兩條促進身體形態(tài)發(fā)展的鍛煉方法。并在課堂上進行全班同學交流，老師點評指導)。
2、掌握體育鍛煉對身體形態(tài)的影響
A.初中階段身體形態(tài)發(fā)育的特點：(1)身高的增長。(2)體重的增長。(3)胸圍的增長。
B. 體育鍛煉對身體形態(tài)發(fā)育影響的原因分析;經(jīng)常參加體育鍛煉可以改善人體的血液循環(huán)，增強身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使骨細胞生長更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯堅實，可使軟骨的細胞正常增殖，促進骨骼的生長速度，從而使身體長高。體育活動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗狀、結(jié)實發(fā)達有力。
3、初中生正處于發(fā)育階段，所以在形體練習中要注意
A.讓學生養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的身體姿勢;(通過體育鍛煉使人做出來的動作更加靈活、協(xié)調(diào)、舒展、大方)
B. 使學生明白在形體練習中不宜做過重的負重練習;
C.在練習中要變換體位，使形體均衡發(fā)展;注意養(yǎng)成正確身體姿勢和全面發(fā)展。
三、課堂小結(jié)：
1、什么是身體形態(tài)?
2、你的身體形態(tài)和全國均值相比如何?3、為什么體育鍛煉能促進身體形態(tài)的發(fā)展?4、形體練習中就注意的事項有哪幾方面?
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