每一位教育工作者,都希望能教導(dǎo)學(xué)生最好的知識(shí),而活動(dòng)主題班會(huì)的開展也是其中之一。下面是由小編給大家?guī)淼捏w育鍛煉主題班會(huì)模板7篇，讓我們一起來看看！

體育鍛煉主題班會(huì)模板篇1

教學(xué)內(nèi)容：

如何找到適合自己的運(yùn)動(dòng)，怎樣合理地安排鍛煉

教學(xué)重點(diǎn)：

運(yùn)動(dòng)量的測(cè)定難點(diǎn)：如何合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：初步掌握運(yùn)動(dòng)量的測(cè)定，理解合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的意義。

2、能力目標(biāo)：了解運(yùn)動(dòng)與休息的關(guān)系。

3、情感目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能自覺合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、在運(yùn)動(dòng)后積極休息的良好習(xí)慣。學(xué)生也能樂意和老師配合。

教學(xué)過程：

你平時(shí)是否注意鍛煉的科學(xué)性？

要取得良好的鍛煉效果，必須科學(xué)地安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，并在運(yùn)動(dòng)后注意合理休息。

一、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

提問：只要參加體育活動(dòng)就能增進(jìn)健康，因此無須刻苦努力，跟自己過不去；有的同學(xué)則認(rèn)為，體育鍛煉一定要非?？炭?，練得非?？炭?，練得越狠鍛煉效果越好。這兩種觀點(diǎn)正確嗎？

學(xué)生回答。

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大，會(huì)才產(chǎn)生不良的反應(yīng)，出現(xiàn)血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現(xiàn)象，影響身體健康。

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過小，則難以促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生相應(yīng)變化而收到良好的鍛煉效果。

因此，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大過小都不利于增強(qiáng)體能和增進(jìn)健康，只有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷才能取得良好的鍛煉效果。

（一）什么是運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷通常又叫運(yùn)動(dòng)量，包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度。

（二）怎樣合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

首先，要根據(jù)自己的體能和健康狀況，本著量力而行的原則，實(shí)事求是地安排運(yùn)動(dòng)量的大小。

其次，要根據(jù)負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量相互制約的特性來確定負(fù)荷的強(qiáng)度和量。

另外，還要注意大、小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的結(jié)合，使大小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷交替出現(xiàn)。尤其在安排強(qiáng)度大的負(fù)荷時(shí)一定要格外注意，不能連續(xù)幾天進(jìn)行大強(qiáng)度的鍛煉。每周大強(qiáng)度的鍛煉最多不應(yīng)超過1—2次。

二、合理安排休息

體育鍛煉是一個(gè)承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的過程，而人體機(jī)能的提高需要通過負(fù)荷、疲勞、恢復(fù)、提高等這樣個(gè)循環(huán)往復(fù)的過程實(shí)現(xiàn)。

你知道怎樣休息嗎？

休息的方法分為兩種：消極性休息和積極性休息

兩次負(fù)荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時(shí)間合理？

對(duì)一般同學(xué)來說，休息一天即可。

身體鍛煉期足夠休息期身體鍛煉期

三、學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我監(jiān)測(cè)

（一）定脈搏是檢測(cè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷常用的簡便方法。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時(shí)的正常心率為每分鐘70—80次。學(xué)齡兒童為80—90。

（二）宜運(yùn)動(dòng)脈搏率的判斷及其測(cè)定

1、人都有一個(gè)最高脈搏，達(dá)到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘次。

適宜的運(yùn)動(dòng)脈搏率=（最高脈率-安靜時(shí)脈率）65%+安靜時(shí)的脈率

2、測(cè)定方法

帶秒針的表一塊，找到能摸到脈搏的部位，運(yùn)動(dòng)停下來時(shí)即刻測(cè)定6秒鐘的脈搏跳動(dòng)的次數(shù)，測(cè)量時(shí)準(zhǔn)確地?cái)?shù)6秒鐘脈搏跳動(dòng)的次數(shù)，再乘以10，就是此時(shí)的心率。

3、注意的問題

事先就要做好準(zhǔn)備

（三）動(dòng)后心臟恢復(fù)率的測(cè)定

持續(xù)長時(shí)間運(yùn)動(dòng)以后，心臟分兩個(gè)階段恢復(fù)。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再恢復(fù)到安靜時(shí)的心率。

（四）怎樣判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷達(dá)到大小

1、用晨起安靜脈搏率判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小

2、自我感覺判斷法

體育鍛煉主題班會(huì)模板篇2

活動(dòng)目標(biāo)：

1、嘗試兩人、三人合作平移走"大鞋"，發(fā)展幼兒平衡能力及互相協(xié)作的精神。

2、選擇自己喜歡的方式，進(jìn)行小組循環(huán)的"大鞋"游戲，充分體驗(yàn)合作運(yùn)動(dòng)的愉悅。

3、在活動(dòng)中，讓幼兒體驗(yàn)與同伴共游戲的快樂，樂意與同伴一起游戲。

4、通過活動(dòng)幼兒學(xué)會(huì)游戲，感受游戲的樂趣。

5、主動(dòng)參與活動(dòng)，體驗(yàn)活動(dòng)的快樂及成功的喜悅。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

用木版和寬牛筋自制的"大鞋"若干雙，可供兩至三個(gè)幼兒一起玩，大鞋上分別寫有數(shù)字1、2。

活動(dòng)過程：

1、熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)活動(dòng)筋骨。

2、兩人合作"走大鞋"。

第一次嘗試：

(1)幼兒自由組合，兩人一組分別選擇一雙"大鞋"進(jìn)行合作"走大鞋"的嘗試。

(2)教師巡視觀察，注意發(fā)現(xiàn)幼兒在嘗試過程中出現(xiàn)的問題，如：兩人邁步不協(xié)調(diào)，步速不一致等，并引導(dǎo)幼兒積極探索。

(3)請(qǐng)幼兒說說自己走得怎樣?如何才能走得更好?可以用動(dòng)作配合語言表達(dá)自己的想法、做法。

(4)師幼共同總結(jié)"走大鞋"的好方法，即動(dòng)作要領(lǐng)：后一名小朋友扶著前一名小朋友的肩膀；走的時(shí)候先出有數(shù)字1的鞋，再出有數(shù)字2的鞋，同時(shí)兩人一起喊"1、2，1、2，……"的號(hào)子。這樣就不會(huì)摔倒，兩人才能協(xié)調(diào)一致地向前走。

第二次玩"走大鞋"的游戲：

(1)在《踏浪》樂聲的伴奏下，幼兒再次玩"走大鞋"的游戲。

(2)教師進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)與幫助。

(3)請(qǐng)合作走大鞋成功的幼兒展示，并鼓勵(lì)幼兒進(jìn)行創(chuàng)新。

3、三人合作走大鞋品嘗到成功滋味的、身體平衡能力較強(qiáng)的三名幼兒自由組合走大鞋，方法同兩人走，只是難度有所增加，三人必須密切配合、步調(diào)一致才能走好。

4、放松運(yùn)動(dòng)幼兒小手捶捶肩、捶捶背、捶捶腿，使身體放松。

活動(dòng)延伸：

1、將幼兒按人數(shù)分為兩組進(jìn)行pk賽。

2、兩名或三名幼兒跨越障礙走大鞋也可作為親子游戲(母子、父子或三口之家)進(jìn)行。

體育鍛煉主題班會(huì)模板篇3

【設(shè)計(jì)意圖】

我們班的孩子已基本掌握了走，跑，跳，爬等動(dòng)作技能，但有些基本動(dòng)作仍然不夠協(xié)調(diào)和平穩(wěn)，如：跳。又因天氣漸漸變冷，孩子們就不怎么愿意動(dòng)起來，所以設(shè)計(jì)這一活動(dòng)，旨在提高幼兒參與體育鍛煉的興趣，且學(xué)會(huì)按要求地鞏固跳的技能，在游戲情景中也培養(yǎng)了愛國主義情感，懂得愛祖國，保衛(wèi)祖國。

【活動(dòng)目標(biāo)】

1、鞏固雙腳并攏連續(xù)跳過30cm障礙物的技能，發(fā)展跑、跳、爬、平衡等身體動(dòng)作。

2、與同伴合作，遵守規(guī)則，主動(dòng)、勇敢參與游戲。

3、培養(yǎng)保衛(wèi)祖國主權(quán)與領(lǐng)土的愛國主義情感。

4、初步培養(yǎng)幼兒體育活動(dòng)的興趣。

5、體驗(yàn)人多力量大，同伴間應(yīng)該相互合作的情感。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

1、塑料圈若干個(gè)、背景音樂。

2、場(chǎng)地道具：小木樁，泡沫墊，大紙箱，國旗一面。

3、場(chǎng)地布置簡圖：

(起點(diǎn))

【活動(dòng)過程】

(一)開始部分。

1、進(jìn)場(chǎng)。

小朋友們手上都有一個(gè)神奇的魔法圈，它能變出很多東西來，現(xiàn)在，我們就把它變成一個(gè)方向盤，一起去郊游吧。(隨音樂進(jìn)場(chǎng))

2、隊(duì)形變換。

教師和幼兒進(jìn)入操場(chǎng)上進(jìn)行隊(duì)形變換，從S形變成一個(gè)大圓圈。

3、熱身運(yùn)動(dòng)。

剛才小朋友們的小汽車開得真不錯(cuò)，現(xiàn)在我們來動(dòng)動(dòng)腦筋，看看這個(gè)魔法圈還能變成什么可以鍛煉我們身體的各個(gè)部位。

老師小結(jié)：小朋友們把圈圈玩出了這么多的花樣，真是太棒了!

(二)基本部分：游戲“勇闖神秘島”。

1、出現(xiàn)人物：游客(配班老師扮演)，引出主題：神秘島。

游客：哎，你們好!

幼兒：你好!

游客：這里有一個(gè)神秘島，它是屬于我們國家的，所以我想把這面五星紅旗插在島上，讓全世界都知道它是中國的領(lǐng)土。但我一個(gè)人沒辦法過海，而且，要想到達(dá)島的頂峰，必須通過有食人花的草叢，走過沼澤地，爬過黑暗的山洞。我該怎么辦呢?

2、討論并練習(xí)跨過神秘島途中各個(gè)障礙的方法。

(1)師：我們來幫幫她吧，小朋友們想一想，要怎樣過海?

幼兒想出各種過海的方法，最后決定用大家認(rèn)可的適當(dāng)?shù)姆椒ú⒆層變哼M(jìn)行練習(xí)。

(2)小朋友們知道食人花是非常危險(xiǎn)的，有哪個(gè)小朋友知道要怎樣跳過去才不會(huì)被它咬到?

幼兒嘗試各種跳法，最后決定用大家認(rèn)可的適當(dāng)?shù)姆椒ú⒆層變哼M(jìn)行練習(xí)。

(3)引導(dǎo)幼兒討論走過沼澤地和爬過黑暗山洞時(shí)要注意什么問題。

3、游戲：勇闖神秘島。

小朋友們，我們現(xiàn)在向神秘島出發(fā)吧。老師和幼兒一起闖關(guān)，護(hù)送國旗到達(dá)島的頂峰，將國旗插上并歡呼慶祝。

教師總結(jié)：今天小朋友們都很聰明，也很勇敢，雖然有些小朋友摔倒了，但在老師和小朋友們的幫助下也堅(jiān)強(qiáng)地闖關(guān)，到達(dá)神秘島，共同完成了這神圣的任務(wù)，捍衛(wèi)了我們國家的領(lǐng)土，保衛(wèi)了我們的祖國。

(三)結(jié)束部分。

在音樂聲中進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)，結(jié)束。

體育鍛煉主題班會(huì)模板篇4

一、活動(dòng)目標(biāo)：

1、鍛煉幼兒的想象力，創(chuàng)造出呼啦圈更多的玩法。

2、調(diào)動(dòng)幼兒參與游戲的積極性，分組合作玩呼啦圈。

3、體驗(yàn)參于游戲的樂趣。

二、活動(dòng)準(zhǔn)備：

呼啦圈（老師和幼兒人手一個(gè)）

背景音樂：《健康歌》

小椅子（擺半圓形放在活動(dòng)場(chǎng)地的后邊）

三、活動(dòng)過程：

（一）熱身運(yùn)動(dòng)播放《健康歌》，帶領(lǐng)孩子們進(jìn)入活動(dòng)場(chǎng)地

師：孩子們，讓我們一起隨小紅和她的爺爺來做運(yùn)動(dòng)吧，變成長頸鹿，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子變成大象，甩甩鼻子扭扭腰，伸伸腿

師：哦，我好累了，我要休息一下，教師找到自己的地方坐好，幼兒也會(huì)隨老師一樣找到自己的小椅子坐好

師：孩子們，先和今天來的這么多的老師打聲招呼，老師們還給我們帶來了許多禮物，給我們帶來什么樣的禮物呢？讓我找找看。

（二）講解游戲，教師拿出提前備好的呼啦圈

師：老師們給我們準(zhǔn)備的是什么好東西？你們認(rèn)識(shí)嗎？

幼：呼啦圈師：這是干什么的？這么漂亮，好像是拿來吃的？

教師做出要吃呼啦圈的動(dòng)作幼：別吃別吃，呼啦圈是用來玩的

師：用來玩的？怎么玩呢？

幼：把它放在腰上，這樣轉(zhuǎn)著玩

師：那你來試試，做給小朋友們看一看好嗎？

幼兒展示在腰上的玩法

師：哦，這個(gè)呼啦圈就只能放在腰上玩，那它能不能還有別的玩法？要和剛才小朋友的玩法不一樣的（教師要作出一幅不會(huì)玩呼啦圈的樣子）

師：我看見還有很多的小朋友想展示一下，這樣吧，我這有許多的呼啦圈，我每人給你發(fā)一個(gè)，想一想呼啦圈還可以怎么玩？一會(huì)我們看一看誰的玩法多？

給幼兒發(fā)圈，讓幼兒自己創(chuàng)編呼啦圈的各種玩法，教師在旁邊加以指導(dǎo)

師：剛才我看見有許多的小朋友已經(jīng)玩得很好了，我們趕快集合，來比比誰的玩法最多，最好。

幼兒做好以后

師：誰來試一下？

幼：我來

引導(dǎo)幼兒3--4個(gè)進(jìn)行展示，并經(jīng)興簡單的點(diǎn)評(píng)

師：剛才這些小朋友玩的很好。可是，他們都是每人一個(gè)呼啦圈玩的，可不可以幾個(gè)人一起玩幾個(gè)或者許多的呼啦圈，誰來教教我？

師：讓我們來分組試一下

教師將幼兒分成幾個(gè)小組，自己加如某一小組

師：我們每一組找一個(gè)地方，商量一下我們這一組怎樣玩呼啦圈，我們一起比比看，看看哪一組的玩法和別人不一樣。

幼兒分組去練習(xí)，教師要加以指導(dǎo)

師：我們集合了，來看一看那一組的最好師：掌聲有請(qǐng)第一組展示

師：第一組展示的好不好？誰來說一下？

幼：好，因?yàn)樗麄儭?/p>

以下幾組一樣，每組展示完以后，讓小朋友們互相說出各組的優(yōu)點(diǎn)，并且說以下好與不好的原因，教師做最后的點(diǎn)評(píng)

師：在《西游記》里面有一個(gè)小英雄也是拿著一個(gè)圈的，你們知道是誰嗎？

幼：小哪吒師：小哪吒喜歡玩圈，并且方法也很多，我們一起和小哪吒比比看誰玩得好放《小哪吒》的音樂，老師教加入，和孩子們一起玩自己做喜歡的圈的玩法

（三）放松運(yùn)動(dòng)師：我們和小哪吒比完了，讓我們?cè)诤秃衾踩μ鴤€(gè)舞吧！

放《月光下的鳳尾竹》，教師領(lǐng)幼兒做放松運(yùn)動(dòng)

師：讓我們一起去開車了，拿起呼啦圈退出活動(dòng)場(chǎng)地，活動(dòng)結(jié)束。

體育鍛煉主題班會(huì)模板篇5

活動(dòng)目標(biāo)：

1.幼兒走各種類型的橋（不同高度和不同寬度的平衡木，不同的間隔物）發(fā)展幼兒的平衡性和靈活性。

2.讓幼兒判斷走不同的橋，提高幼兒的自我保護(hù)意識(shí)和能力。

3.培養(yǎng)幼兒敢于嘗試及克服困難的良好品質(zhì)。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

搭橋的各種材料

活動(dòng)過程：

一、準(zhǔn)備活動(dòng)

1．幼兒自由在鐵索橋上玩耍。

2．幼兒聽著音樂做熱身運(yùn)動(dòng)：

由于天氣開始轉(zhuǎn)涼了，慢跑是這個(gè)活動(dòng)最好的準(zhǔn)備活動(dòng)。因此先讓小朋友在操場(chǎng)上慢跑兩圈左右。

二、探索活動(dòng)

1．探索過橋的方法

語言導(dǎo)入：這里有許多小橋，我們都去過過各種小橋，過小橋時(shí)想想怎么樣才能穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)剡^小橋。

2．幼兒第一次過橋交流：

你過橋時(shí)有沒有碰到困難？我們可以怎么樣來解決？怎么樣才能安全地過橋？

小結(jié)：雙手要打開來保持身體平衡，走的時(shí)候要眼睛注視前方。

3．幼兒再次過橋

（1） 幼兒嘗試走不同類型的橋（高低，間隔，寬窄等）

（2） 教師觀察并鼓勵(lì)幼兒走不同的橋。

4．幼兒合作搭橋，并嘗試走自己搭的橋

語言導(dǎo)入：這里有一條河，河上什么也沒有，我們要過河，怎么辦呢？我們自己找些好朋友來，搭一座能過的橋。

（1） 啟發(fā)提問： 在河上可以搭什么樣的橋呢？

（2） 幼兒利用各種材料自己搭橋

（3） 嘗試走自己搭的橋（允許幼兒調(diào)整）

5．游戲：過橋打怪獸

每個(gè)幼兒手拿‘炮彈’選擇一座能過的橋，過橋后對(duì)準(zhǔn)怪獸的頭像打過去。然后從邊上返回，拿第二個(gè)‘炮彈’，再過橋去打怪獸。并鼓勵(lì)幼兒過三次不同的橋，來打多種怪獸。

三、放松活動(dòng)

游戲：撿石頭。剛才打怪獸留下許多石頭我們一起來把地方收拾干凈，一、二、三數(shù)完以后幼兒馬上開始收拾。拿不了那么多就自己想辦法。直到收拾完為止。

體育鍛煉主題班會(huì)模板篇6

【活動(dòng)目標(biāo)】

1、練習(xí)雙腳站立由25——30cm處往下跳。

2、發(fā)展腿部力量和彈跳能力。

3、學(xué)會(huì)聽從指揮。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

1、小椅子若干把、動(dòng)物玩具若干

2、場(chǎng)地布置。

【活動(dòng)過程】

一、教師帶領(lǐng)幼兒一起做熱身運(yùn)動(dòng)。

教師帶領(lǐng)幼兒扮演“小傘兵”，邊聽音樂邊做準(zhǔn)備活動(dòng)。

動(dòng)作：頭頸部——上肢——下蹲——體側(cè)——體轉(zhuǎn)——踢腿——腹背——跳躍——整理運(yùn)動(dòng)

二、幼兒學(xué)習(xí)“跳傘”的動(dòng)作。

1、師：今天我們都是勇敢的小傘兵，要從飛機(jī)上跳到地面，場(chǎng)地上的小椅子當(dāng)飛機(jī)，大家自己去試一試。

2、幼兒自由練習(xí)，教師觀察指導(dǎo)。

教師組織幼兒自由交流，探討正確的動(dòng)作。

教師講解示范“跳傘”的動(dòng)作：雙腳并攏，站在小椅子上平舉雙臂做好準(zhǔn)備，然后雙腳并攏往下跳，前腳掌著地，輕輕落地，雙臂自然放下，保持身體平衡。

3、游戲“定點(diǎn)降落”。

師：小傘兵最大的本領(lǐng)就是定點(diǎn)降落，鼓勵(lì)幼兒對(duì)準(zhǔn)圓圈往下跳，看清圓圈的遠(yuǎn)近再向下跳。

幼兒排隊(duì)登上小椅子，跳進(jìn)圓圈，跳得準(zhǔn)的獲勝，失敗的幼兒再到小椅子上挑戰(zhàn)。

4、游戲“緊急救援”。

調(diào)整場(chǎng)地，把小椅子圍成“樹林”，中間放小動(dòng)物玩具。

師：小動(dòng)物們困在樹林里，小傘兵們趕快去救它們吧。一個(gè)小傘兵只能救一只小動(dòng)物，幼兒游戲，教師指導(dǎo)。

5、教師和幼兒一起慶祝勝利，在教師帶領(lǐng)做放松活動(dòng)，結(jié)束活動(dòng)。

【延伸活動(dòng)】

回家后和爸爸媽媽玩親子游戲。

體育鍛煉主題班會(huì)模板篇7

活動(dòng)目標(biāo)：

1．發(fā)展直線快跑的潛力。

2．能獨(dú)立想出持物跑的方法，提高自我保護(hù)意識(shí)的潛力。

3．透過游戲明白要養(yǎng)成熱愛勞動(dòng)、做事情認(rèn)真的品質(zhì)。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1．積木、可樂罐若干。

2．幼兒在活動(dòng)前合作搭建過房子。

3．錄音機(jī)、磁帶。

活動(dòng)過程：

（一）幼兒隨音樂做準(zhǔn)備活動(dòng)。

1．組織幼兒將積木擺在場(chǎng)地四周。

2．幼兒在教師的帶領(lǐng)下，進(jìn)行繞障礙走、跑、跳的練習(xí)。

（二）游戲“造房子”。

1．幼兒5到8人一組組成建筑隊(duì)，為自己的建筑隊(duì)起名字。

2．各隊(duì)排頭站在起跑線上，每人拿一塊積木，聽到信號(hào)，每隊(duì)第一名幼兒迅速跑到指定的地點(diǎn)，按照要求建構(gòu)房子，然后跑回本隊(duì)拍第二人的手……直至排尾。、

3．請(qǐng)幼兒示范攜帶積木跑步的方法，并引導(dǎo)幼兒討論、

4．幼兒分散自由練習(xí)持物快跑。

5．再次進(jìn)行比賽。增加比賽的難度，如在路上放置一些障礙物，要求幼兒必須要繞過障礙。

（三）放松游戲“打氣”。

教師模仿打氣動(dòng)作，幼兒模仿沖氣的動(dòng)作，練習(xí)呼吸。幼兒拿積木離開活動(dòng)場(chǎng)地。

活動(dòng)延伸：課后能夠讓小朋友進(jìn)行造房子比賽。