適合30人的團(tuán)建活動(dòng)方案
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團(tuán)隊(duì)建設(shè)主要是通過自我管理的小組形式進(jìn)行，每個(gè)小組由一組員工組成，負(fù)責(zé)一個(gè)完整工作過程或其中一部分工作。工作小組成員在一起工作以改進(jìn)他們的操作或產(chǎn)品，計(jì)劃和控制他們的工作并處理日常問題。下面是小編帶來的有關(guān)適合30人的團(tuán)建活動(dòng)方案，希望大家喜歡
適合30人的團(tuán)建活動(dòng)方案1
1、團(tuán)隊(duì)熔煉
A、培訓(xùn)師致歡迎詞-破冰開場：打破隔閡，調(diào)整學(xué)習(xí)型心態(tài)，激發(fā)熱情與斗志;
B、組建團(tuán)隊(duì);
C、團(tuán)隊(duì)展示：嚴(yán)格的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)(100%專注、100%參與、聲音響亮、士氣高昂);
一個(gè)人不合格試為團(tuán)隊(duì)不合格，隊(duì)長必須為隊(duì)員的不夠努力承擔(dān)責(zé)任;
2、上午半天拓展方案流程(客戶指定地點(diǎn))項(xiàng)目
團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)項(xiàng)目：指壓板
項(xiàng)目簡介：瘋狂指壓板是一個(gè)由多個(gè)小游戲組成的綜合項(xiàng)目，有諾亞方舟、雙人俯臥撐、投球入桶、多人跳繩、不到森林、激情節(jié)拍等6個(gè)小游戲。每個(gè)團(tuán)隊(duì)通過全員合作的方式，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，完成以上6個(gè)項(xiàng)目，用時(shí)最少的隊(duì)伍勝出。除了諾亞方舟、激情節(jié)拍位置不能改變，其他4個(gè)項(xiàng)目的順序可以調(diào)整，或同時(shí)進(jìn)行。這個(gè)項(xiàng)目潛移默化中可以激發(fā)學(xué)員的工作效率，讓大家意識(shí)到做好合理規(guī)劃對(duì)任務(wù)完成的重要性。
項(xiàng)目目標(biāo)：1、活躍團(tuán)隊(duì)氣氛;2、促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作;3、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)有效溝通;
備選項(xiàng)目：呼啦圈競走
比賽方法：按報(bào)名順序排隊(duì)，運(yùn)動(dòng)員站在起點(diǎn)，比賽開始后，一邊轉(zhuǎn)呼啦圈一邊走路，按裁判員規(guī)定的路線返回起點(diǎn)。掉地后原地從新開始。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：成功走完全程用時(shí)少者優(yōu)勝加獎(jiǎng)。
團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)項(xiàng)目：移形換影
項(xiàng)目簡介：這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。各小組在人數(shù)相等的情況下沿同一方向在相鄰人員間進(jìn)行拋球傳遞，直至起始球傳遞一圈，以最快完成的組為獲勝組。(可分輪次時(shí)行，計(jì)各次時(shí)間總和評(píng)定優(yōu)勝組)
備選項(xiàng)目：團(tuán)結(jié)舞臺(tái)
項(xiàng)目玩法：三分鐘內(nèi)一起站上舞臺(tái)人數(shù)多的隊(duì)伍為勝利，必須在舞臺(tái)同時(shí)站立10秒以上，由隊(duì)長示意后裁判員開始計(jì)時(shí)。
下午半天拓展方案流程(客戶指定地點(diǎn))項(xiàng)目
團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)項(xiàng)目：撕名牌
項(xiàng)目簡介：撕名牌是一種休閑競技游戲。一般分為兩組或者三組(也可以是個(gè)人賽)，這里以兩組為例，每個(gè)人的后背貼上自己的名字，稱作名牌。然后撕名牌對(duì)戰(zhàn)開始，雙方可以采用運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)或者正面對(duì)戰(zhàn)，就是在不傷害對(duì)方的情況下把對(duì)方后背上的名牌撕下來即為勝利者，比如A隊(duì)兩個(gè)人把B隊(duì)兩人的名牌全部撕下，即A隊(duì)獲勝!如果途中有一人名牌被撕，則這個(gè)被撕名牌的人就被淘汰了。
備選項(xiàng)目：滾鐵環(huán)
項(xiàng)目形式：小組人員采用接力方式，要求從起點(diǎn)滾至折返點(diǎn)進(jìn)行接力;根據(jù)完成任務(wù)的時(shí)間長短，分別獲取相應(yīng)的積分。
團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)項(xiàng)目：枕頭大戰(zhàn)
項(xiàng)目簡介：枕頭大戰(zhàn)是一種能夠在全球流行起來的解壓方式，氛圍輕松自然，更有現(xiàn)實(shí)感與愉悅感，互相之間借助枕頭來拍掉負(fù)面情緒與壓力。男女老少都可以通過揮舞枕頭這種方式來減掉生活與工作中的壓力，這種以聚會(huì)方式來拍掉壓力的快樂，能直面各種挑戰(zhàn)!
備選項(xiàng)目：甩甩樂
項(xiàng)目形式：參賽團(tuán)隊(duì)派出8名隊(duì)員，手握橫桿，完成繞樁跑比賽。
項(xiàng)目效果：隊(duì)員攜手并進(jìn)，共同沖刺的振奮。拼命抓牢桿子，不被甩出去的萌狀。
團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)項(xiàng)目：通天塔
項(xiàng)目簡介：所有團(tuán)隊(duì)利用提供的繩子和EVA板在規(guī)定的40分鐘時(shí)間里，在人不離地、不借助任何外力的情況下，將箱子盡可能高的壘起來，最低要實(shí)現(xiàn)13個(gè)箱子的高度。其意義是在有限資源的情況下，開拓思路，巧想辦法，把任務(wù)完成地更好。
備選項(xiàng)目：袋鼠運(yùn)瓜
項(xiàng)目簡介：每隊(duì)4名隊(duì)員，裁判發(fā)令后，1號(hào)隊(duì)員抱球跳向B點(diǎn)，將球交給B點(diǎn)的2號(hào)隊(duì)員后返回起點(diǎn)取球;2號(hào)隊(duì)員抱球跳向C點(diǎn)，將球交給C點(diǎn)的3號(hào)隊(duì)員后返回B點(diǎn)接球;3號(hào)隊(duì)員抱球跳向D點(diǎn)，將球交給D點(diǎn)的4號(hào)隊(duì)員后返回C點(diǎn)接球;4號(hào)隊(duì)員抱球跳向終點(diǎn)，將球放進(jìn)球筐后返回D點(diǎn)接球。以最后一球落筐為計(jì)時(shí)停止，用時(shí)少者名次列前。
改良后的袋鼠服讓這古老的游戲煥發(fā)出新的活力，專業(yè)設(shè)計(jì)的袋鼠服讓你盡興時(shí)不用考慮安全問題，實(shí)用搞笑的外觀設(shè)計(jì)更好地詮釋了趣味游戲的趣味娛樂性?？吹侥潜谋奶拇螅€等什么?袋鼠加油!袋鼠加油!
3、上午半天拓展方案流程(專業(yè)拓展基地)項(xiàng)目
團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)項(xiàng)目：碰碰球
項(xiàng)目簡介：該趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目是一個(gè)個(gè)人趣味比賽碰撞游戲，采用透明軟質(zhì)的pvc材料制作而成，一次充氣產(chǎn)品，重復(fù)使用。由于是充氣產(chǎn)品，中間中空，選手鉆進(jìn)去碰撞，非常安全，能有效防護(hù)著選手的頭部和臀部。非常適合有壓力，敢于挑戰(zhàn)自我的人參與。趣味拓展項(xiàng)目之碰碰球是一項(xiàng)目以個(gè)人挑戰(zhàn)賽為主的趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以小組為單位，以個(gè)人對(duì)個(gè)人進(jìn)行對(duì)抗。以小組存活的人數(shù)多少來作為評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。
項(xiàng)目目標(biāo)：1、能夠鍛煉選手面對(duì)苦難，勇于挑戰(zhàn)的精神;2、在碰碰球碰撞過程中釋放平時(shí)工作中的壓力;3、能夠培養(yǎng)參與者的身體的靈敏度和挑戰(zhàn)技巧;
備選項(xiàng)目：龜兔賽跑
項(xiàng)目規(guī)則：利用提供的“龜兔賽跑”充氣道具，每組派出10名隊(duì)員6男4女，面面相站，起點(diǎn)5名隊(duì)員3男2女雙手提起“龜兔賽跑”完成30米賽程后，交于另外5名接力隊(duì)員3男2女，雙手拉起“龜兔賽跑”共同前進(jìn)。以時(shí)間多少排名。必須雙手拉“龜兔賽跑”，“龜兔賽跑”盡量少接觸地面，除參賽人員外，其他人不允許與之有身體接觸，在比賽過程參賽隊(duì)員掉隊(duì)?wèi)?yīng)等該隊(duì)員回到隊(duì)伍中前行，到過終點(diǎn)必須是5人同時(shí)過終點(diǎn)線，所有隊(duì)員及龍行天下道具全部過線計(jì)時(shí)裁判。
團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)項(xiàng)目：運(yùn)轉(zhuǎn)乾坤
項(xiàng)目簡介：運(yùn)轉(zhuǎn)乾坤的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽器材的形式比較多，一個(gè)充氣的大球，有的做成足球形狀的，有的做成籃球形狀的，還有排球和西瓜形狀的,但是使用方法都是一樣的。一般情況下都是四個(gè)人進(jìn)行比賽，大球直徑有兩米的有兩米五的，人數(shù)再多當(dāng)然也可以，但是大球直徑也就隨著增加。如果在標(biāo)準(zhǔn)的足球場進(jìn)行，然后又是四到六組同時(shí)進(jìn)行，比賽現(xiàn)場相當(dāng)壯觀。
項(xiàng)目目標(biāo)：運(yùn)轉(zhuǎn)乾坤是一個(gè)集體項(xiàng)目，所以主要以鍛煉參與者的團(tuán)隊(duì)配合能力為主，同時(shí)又是一個(gè)奔跑類的項(xiàng)目，所以能夠很好的參與這個(gè)奔跑能力和心肺功能。1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。2、提升團(tuán)隊(duì)凝聚力與戰(zhàn)斗力。3、鍛煉團(tuán)隊(duì)的溝通以及組織能力。
備選項(xiàng)目：接力趕球
項(xiàng)目比賽方法:
1. 設(shè)置一段約20米的距離作為賽道;，
2. 每隊(duì)4人參加，參與者需帶上指定的障礙道具，如面具、披風(fēng)、手套等，參與者用棒子趕球前行:
3. 到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，站在終點(diǎn)的隊(duì)員接過棒子將球往回趕，以此類推，最快完成者獲勝。
下午半天拓展方案流程(專業(yè)拓展基地)項(xiàng)目
團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)項(xiàng)目：毛毛蟲競速
項(xiàng)目比賽方法：4—6人騎在毛毛蟲上，雙手把住固定把手立于起跑線后，裁判發(fā)令后，隊(duì)員通過協(xié)調(diào)配合使比賽器材在跑道上行進(jìn)，注意毛毛蟲不帶拖地，賽程30米。以各參賽隊(duì)員所用的比賽器材觸及終點(diǎn)線為計(jì)時(shí)停止，往返一次，用時(shí)最短者為勝。
項(xiàng)目目標(biāo)：這個(gè)運(yùn)動(dòng)主要考究的是隊(duì)員的配合性和協(xié)調(diào)性，步調(diào)一致才能走得快，通過這樣的趣味運(yùn)動(dòng)賽能提高組員的身體素質(zhì)，讓他們在運(yùn)動(dòng)中找到快樂。最重要的是，這樣的比賽還能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，因?yàn)檫@些都是集體項(xiàng)目，相當(dāng)于幾個(gè)人在戰(zhàn)斗，要講究配合，步調(diào)才能一致，速度才會(huì)快。
備選項(xiàng)目：開心漢諾塔
項(xiàng)目比賽方法:每隊(duì)4人參賽?，F(xiàn)第一根柱子從上往下套著由小到大四種尺寸的氣圈，任務(wù)是把所有的圈移動(dòng)到其他的任意一條柱子上，但此過程中必須遵循“大圈在下，小圈在上”的規(guī)則，3分鐘為限，完成任務(wù)時(shí)間少的名次列前。
團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)項(xiàng)目：扎筏泅渡
項(xiàng)目簡介 ：要求團(tuán)隊(duì)在規(guī)定的時(shí)間扎成一只可以承載人渡河用的竹筏，所有人坐在扎好的筏子上，教練檢查竹筏并確認(rèn)其是否合格、牢固后，小組成員在河流或大海中漂流一段時(shí)間，劃竹筏到指定地點(diǎn)即可挑戰(zhàn)成功。
項(xiàng)目目標(biāo)： 1、感受集體和個(gè)人利益的關(guān)系，使學(xué)員認(rèn)識(shí)到集體的利益和個(gè)人利益息息相關(guān);2、分工協(xié)作是項(xiàng)目完成的保障，使學(xué)員在實(shí)踐中理解群策群力的道理;3、使學(xué)員明確工作績效的產(chǎn)出標(biāo)準(zhǔn)(包括安全性、實(shí)用性、經(jīng)濟(jì)性);4、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)解決問題的能力，要求學(xué)員共同策劃、共同學(xué)習(xí)、統(tǒng)籌決策;5、學(xué)會(huì)并懂得溝通的重要意義、掌握溝通技巧;正視自身的能力，學(xué)會(huì)在壓力下調(diào)節(jié)心態(tài)，以達(dá)到最終的勝利。
備選項(xiàng)目：真人版打地鼠
項(xiàng)目簡介：真人打地鼠游戲是奔跑吧兄弟里面使用的一款大型游戲道具，打地鼠一次性可以讓7個(gè)人同時(shí)進(jìn)行游戲互動(dòng)，站在地臺(tái)中央的是糧食守護(hù)者，而 站在四周圍成一個(gè)環(huán)形的8個(gè)人則是地鼠，主人手持錘子，保衛(wèi)著自己的糧食不被地鼠偷走;1.被錘子打倒的地鼠必須放下手中的玉米回到洞里;2.地鼠 每次只能拿一個(gè)玉米;3 .可以在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)看哪個(gè)隊(duì)的地鼠拿的玉米多，或者看哪個(gè)隊(duì)的地鼠把所有玉米拿完用的時(shí)間短。
團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)項(xiàng)目：水球大戰(zhàn)
項(xiàng)目簡介：water balloons fight (水球大戰(zhàn)) ，是國外著名夏日流行活動(dòng)，于開闊場地，使用裝滿清水的小型氣球來互相投擲，現(xiàn)場隨機(jī)分多隊(duì)。萬顆水球蓄勢待發(fā)，多軍對(duì)壘、水炮連天，愛就用力砸出來，使勁砸個(gè)浪漫與淋漓痛快!水球大戰(zhàn)不僅能夠給你的團(tuán)隊(duì)帶來絲絲的涼意，還能給團(tuán)隊(duì)帶來強(qiáng)烈的游戲快感。水球帶走了我們的炎熱，帶走了身上的壓力，讓我們被生活千磨百煉過的身體滿血復(fù)活!
備選項(xiàng)目：世界球
項(xiàng)目簡介：團(tuán)隊(duì)成員手拉世界球地圖邊緣，通過全隊(duì)配合協(xié)作使在世界球按照一定規(guī)則路線，從起點(diǎn)到達(dá)終點(diǎn)， 網(wǎng)球行進(jìn)過程中不允許掉落。
項(xiàng)目目標(biāo)：1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)配合協(xié)作能力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神;2、感受團(tuán)隊(duì)成員之間的溝通方式與行為方式的變化;3、提升團(tuán)隊(duì)士氣，發(fā)飽滿的激情。4、風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估和危機(jī)感
4、總結(jié)與分享、大合影
項(xiàng)目簡介：每個(gè)隊(duì)派代表展示小組總結(jié)的成果;培訓(xùn)師對(duì)培訓(xùn)活動(dòng)的總結(jié);評(píng)估培訓(xùn)效果
項(xiàng)目目標(biāo)：經(jīng)驗(yàn)分享，理論總結(jié)，樹立“大團(tuán)隊(duì)”觀念，團(tuán)隊(duì)氣氛再一次達(dá)到高潮，評(píng)估培訓(xùn)效果
適合30人的團(tuán)建活動(dòng)方案2
行程
公務(wù)員拓展培訓(xùn)課程運(yùn)用體驗(yàn)式的培訓(xùn)方式，從學(xué)員之間通過項(xiàng)目的互動(dòng)和之后反思這兩個(gè)方面讓參訓(xùn)公務(wù)員體驗(yàn)在工作可能的變化以及如何適應(yīng)高效的工作方式，讓公務(wù)員能夠通過體驗(yàn)式學(xué)習(xí)懂得如何建立一個(gè)卓越而且高效團(tuán)隊(duì)，學(xué)會(huì)如何迅速融入和適應(yīng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)。
【課程目標(biāo)】：
1、增強(qiáng)政府機(jī)關(guān)單位公務(wù)員的團(tuán)隊(duì)凝聚力及行政執(zhí)行力;
2、體驗(yàn)決策與應(yīng)變;提升協(xié)調(diào)、溝通能力;
3、提高抗壓能力、激發(fā)參訓(xùn)潛能;
4、增強(qiáng)創(chuàng)新思維; 建立合理的工作預(yù)期，正確的工作態(tài)度;
5、增強(qiáng)信息溝通，能夠迅速了解并勝任工作、迅速了解組織和團(tuán)隊(duì)。
【課程設(shè)計(jì)理念】：
1、讓公務(wù)員在一個(gè)輕松自在的氣氛中增進(jìn)此彼此了解，破除日常工作中的人際藩籬，建立相互依存、相互信任的良好人際關(guān)系。
2、打破固有思維模式，建立包容與開放的心態(tài)，消融同事間矛盾與沖突，增強(qiáng)共同解決問題的能力。
3、讓參訓(xùn)公務(wù)員通過親身體驗(yàn)經(jīng)歷團(tuán)隊(duì)發(fā)展四個(gè)階段(形成期、風(fēng)暴期、規(guī)范期、表現(xiàn)期)，從而了解團(tuán)隊(duì)現(xiàn)況，凝聚共識(shí)，增加凝聚力。
4、讓參訓(xùn)公務(wù)員體驗(yàn)『團(tuán)隊(duì)精神』的意義，打破本位主義思想，通過自覺性與工作態(tài)度的改變，共同追求整體團(tuán)隊(duì)成績，共創(chuàng)雙鸁。
特色
1、國家 5A 級(jí)體育運(yùn)動(dòng)景區(qū)， 青青草地，空氣清新!
2、深圳絕無僅有的輕松快樂的趣味游戲運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，培養(yǎng)提升團(tuán)隊(duì)凝聚力!
3、快樂生活，觸摸心靈——精心奉獻(xiàn)精彩體驗(yàn)!
行程安排:公司車程約 0.5 小時(shí)→觀瀾湖基地團(tuán)建→ 公司
07:30--08:00 于公司乘坐旅游空調(diào)巴士一路歡聲笑語前往觀瀾湖基地， 教練基地接車
08:10--09:00 游玩說明;團(tuán)隊(duì)熱身并分組，起隊(duì)名，團(tuán)隊(duì)展示。
09:00--11:30 上午拓展模式(定向闖關(guān)式或場地趣味式二選一)
上午模式一:定向闖關(guān)式
【壓水傳情】隊(duì)各隊(duì)員搭檔，以最快速度從起點(diǎn)抵達(dá)終點(diǎn)，然后與隊(duì)友接力運(yùn)水，用時(shí)最短的隊(duì)伍為獲勝隊(duì)。
【沙灘尋寶】在限定的范圍內(nèi)，所有隊(duì)員以最快的速度尋找到下一段地圖。
【旱地劃船】一條進(jìn)展的“河流”，如何渡過;資源和先機(jī)的深刻體驗(yàn)。
【動(dòng)感掂球】限時(shí)內(nèi)能不能完成足夠的數(shù)量，需要所有人的努力，一分子的危害也是很重大的。
【指壓板翻牌或圣塔】限時(shí)內(nèi)能不能完成足夠的數(shù)量，需要所有人的努力，一分子的危害也是很重大的。徒步穿越(適用中午野炊餐):清新的空氣，蜿蜒的林蔭，和著蝶舞，一路豪歌。
以地圖標(biāo)示綠野追蹤到野炊場地。
以最快到達(dá)野炊場地的小組為定向闖關(guān)任務(wù)的優(yōu)勝隊(duì)，獲得果盤獎(jiǎng)勵(lì)。
上午模式二:場地趣味式(以小組形式為單位開始 1-2 個(gè)團(tuán)隊(duì)趣味拓展游戲。)
【多米諾骨牌】細(xì)節(jié)、監(jiān)控、前功盡棄、系統(tǒng)、協(xié)調(diào)一致等的綜合體現(xiàn)。
【毛毛蟲接力】各組所有成員接力參與，速度快的隊(duì)伍為獲勝隊(duì)(其它隊(duì)員作為拉拉隊(duì)或候補(bǔ)隊(duì)員)。
備注:上午雙模式團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中其他備選項(xiàng)目參考(教練將依據(jù)團(tuán)隊(duì)具體特點(diǎn)適時(shí)安排或替換):
毛毛蟲;珠行萬里;杯子舞;旱地劃船;多米諾;兩人三足;旅行家;飄移卡丁車;動(dòng)感掂球;泡泡球;獨(dú)輪車;破譯密碼;大腳板;一桿進(jìn)洞;團(tuán)隊(duì)圣塔;指壓板。
活動(dòng)結(jié)束由領(lǐng)隊(duì)帶領(lǐng)上山野炊(野炊需徒步 20 分鐘左右)
12:00--14:00 享用午餐(上山柴火野炊)
野炊環(huán)節(jié):小組分工，自助動(dòng)手，齊心互動(dòng)，完成戶外生存基本技能——野外用餐
食材、用具一應(yīng)俱全;角色分工:炊事班班長、火夫、案板、水臺(tái)、打雜等人員分工;
1、按照分工去抓魚、撿柴火、摘菜等。
2、在配料領(lǐng)取處，領(lǐng)取工具、物料準(zhǔn)備野炊。
3、提供:炒鍋，炒勺，菜刀，切菜板，菜碗，洗菜盆，菜漏等等加工工具。
4、另提供適量:油、鹽、醬、醋、生姜、大蒜調(diào)味品及用餐餐具。
私房菜廚藝展示:(可設(shè)置獎(jiǎng)品，獎(jiǎng)品請自備)
1、烹飪美食，準(zhǔn)備菜肴，推薦參加廚藝比拼的菜肴一道菜為評(píng)比菜品。
2、組建吃貨團(tuán)隊(duì)，建議每組一名，準(zhǔn)備進(jìn)行品味菜肴評(píng)比 。
3、宣布廚藝大賽結(jié)果并頒獎(jiǎng):“最佳口味獎(jiǎng)”，。
4、評(píng)選當(dāng)日廚神:“最佳廚神獎(jiǎng)”，頒獎(jiǎng)后品味“經(jīng)典”私房美味。
14:00--17:30 開始特色項(xiàng)目活動(dòng)!活動(dòng)項(xiàng)目:現(xiàn)場教練根據(jù)時(shí)間合理安排
CS 野戰(zhàn)，樹上穿越、專業(yè)射箭，動(dòng)植物園，摩天輪，海盜船，古炮射擊等。
【CS 野戰(zhàn)】對(duì)抗比賽，適合自行安排或組織戰(zhàn)役。
【叢林穿越】樹屋與樹居一直是人類起始時(shí)最常選擇的一項(xiàng)生存方式，那時(shí)的人類剛剛開啟進(jìn)化模式，但為了種族生存還不得不過著樹上穿插飛越的生活，而今，在深圳觀瀾湖大家同樣可以一展身手，敏捷的動(dòng)作加上勇敢的膽略考驗(yàn)?zāi)阋淮位貧w原始的魄力。目前歐美流行的叢林挑戰(zhàn)在此等著你等。
【射箭及弓防箭對(duì)抗】
張弓搭箭，“射箭”是一項(xiàng)借助弓和弦的彈力將箭射出，以比賽射擊準(zhǔn)確性為勝負(fù)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。射箭的歷
史非常古老，至少有 3 萬年以上。不過，射箭成為一種運(yùn)動(dòng)的歷史則只有 300 多年。在 16 世紀(jì)槍炮發(fā)明之前，
弓箭一直被當(dāng)成武器來使用。射箭正式成為一種運(yùn)動(dòng)得益于英王查理二世在 1676 年的提倡。之后，其他歐洲國家也紛紛開始發(fā)展射箭運(yùn)動(dòng)，使射箭在歐洲一直蓬勃發(fā)展起來，到了 1972 年的慕尼黑奧運(yùn)會(huì)，射箭正式成為比賽的項(xiàng)目之一。
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總結(jié)-分享-合影
下午的團(tuán)建活動(dòng)結(jié)束時(shí)，總結(jié)此次團(tuán)建的意義
各隊(duì)代表也總結(jié)了在團(tuán)建活動(dòng)中的收獲與成長
適合30人的團(tuán)建活動(dòng)方案3
針對(duì)培訓(xùn)的目標(biāo)，參訓(xùn)項(xiàng)目具體介紹如下：
1、 破冰，熱身，組建團(tuán)隊(duì)
形式：
ü 將團(tuán)隊(duì)分為15-18人一小隊(duì)的若干小隊(duì)，并做自我介紹
ü 每隊(duì)選舉隊(duì)長，并設(shè)計(jì)各自的隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌、隊(duì)徽
ü 各小隊(duì)做團(tuán)隊(duì)展示--展示團(tuán)隊(duì)風(fēng)采和唱隊(duì)歌
ü 教練做培訓(xùn)安全事項(xiàng)說明
項(xiàng)目目標(biāo)：
1、促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員的相互了解，達(dá)成團(tuán)隊(duì)成員“融冰”的效果
2、建立熱烈的團(tuán)隊(duì)氛圍，為接下來的拓展培訓(xùn)做好準(zhǔn)備
2、信任背摔
項(xiàng)目簡介：
挑戰(zhàn)學(xué)員從一座高1、5米的高臺(tái)上挺直身體向后倒下，小隊(duì)其他學(xué)員在臺(tái)下面對(duì)面站兩排平伸雙臂接住挑戰(zhàn)學(xué)員。
項(xiàng)目目標(biāo)：
1、建立團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任
2、通過身體接觸，打破成員之間的心理隔膜，拉近學(xué)員心理距離。
3、地雷陣
項(xiàng)目簡介：
全組隊(duì)員面對(duì)一個(gè)10x10網(wǎng)格的地雷區(qū)域，必須在一定時(shí)間內(nèi)探出地雷并找出通過雷區(qū)的路徑。
項(xiàng)目目標(biāo)：
克服思維定勢,突破常規(guī)的思維方式
尋求解決問題的多種途徑
激發(fā)團(tuán)隊(duì)創(chuàng)新思維，突破固有思維
促進(jìn)團(tuán)隊(duì)溝通的有序性和有效性
4、穿越電網(wǎng)
項(xiàng)目簡介：
1、 每個(gè)小隊(duì)都要在教練規(guī)定時(shí)間內(nèi)穿過一張有若干大小不一的網(wǎng)洞的“電網(wǎng)”，在項(xiàng)目挑戰(zhàn)中，任何學(xué)員的任何部位不可以接觸到網(wǎng)。(任何網(wǎng)洞僅限一人一次使用，一旦觸網(wǎng)或者通過一個(gè)人后將被禁止使用)
項(xiàng)目目標(biāo)：
1、如何合理分配團(tuán)隊(duì)成員的角色以便完成任務(wù)
2、通過身體接觸，打破人與人之間的隔膜，增進(jìn)學(xué)員之間的情感交流，共同分享戰(zhàn)勝困難的喜悅，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力
3、面對(duì)困難，要有積極的態(tài)度和做事方式;
5、孤島
項(xiàng)目介紹：
將每隊(duì)學(xué)員分成三個(gè)小組，分別安置在三個(gè)島上(盲人島、啞人島、健全人島)在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，完成各自任務(wù)。
項(xiàng)目目標(biāo)：
1、處于公司不同角色、不同部門的人員如何進(jìn)行有效的協(xié)作溝通;
2、跨部門合作與全局觀;
3、領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中的重要性;
4、溝通的重要性;
5、時(shí)間管理，事情的輕重緩急。
6、沙場點(diǎn)兵
項(xiàng)目介紹：
每個(gè)小隊(duì)選出三人參與挑戰(zhàn)，分別扮演三種角色，指揮官一人，軍官一人，士兵一人，指揮官只能做動(dòng)作不能講話，軍官可以講話，士兵蒙眼，看不到，也不可以說話。在教練指定的范圍作為戰(zhàn)場，戰(zhàn)場內(nèi)放有地雷和炸彈，指揮官和軍官在圈外，士兵在圈內(nèi)，雙方在軍官的指揮下，指揮士兵去拿炸彈攻擊對(duì)方士兵，最后幸存者為獲勝。
項(xiàng)目目標(biāo)：
1、建立小組成員的相互信任;
2、促進(jìn)溝通與交流;
3、體會(huì)信息傳達(dá)準(zhǔn)確與否直接影響團(tuán)隊(duì)計(jì)劃的實(shí)施;
4、要有好的團(tuán)隊(duì)策劃方案，更要有好的執(zhí)行力;
5、在激烈競爭中獲勝，很大程度取決于團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的組織協(xié)調(diào)能力。
7、盲人摸象
項(xiàng)目簡介：
六種顏色，六種形狀的彩色板共計(jì)36塊，培訓(xùn)師提前隨機(jī)拿走3—4塊，將剩余的彩色板發(fā)給已經(jīng)戴好眼罩的學(xué)員，學(xué)員拿到彩色板后不得打開眼罩觀察，可以相互交流，也可以想培訓(xùn)師提問，但是只允許問“我手中的這塊板子是什么顏色”這個(gè)具體的問題。除此之外培訓(xùn)師將不回答其他任何問題;學(xué)員們通過相互溝通以及與培訓(xùn)師的溝通，最終要找出一共有幾種顏色的板，有幾種形狀的板，并且能分析出培訓(xùn)師隨即拿走的板都是什么顏色，什么形狀。
項(xiàng)目分享：
1)為什么不清不楚?溝通不暢。
2)為什么不清不楚?關(guān)注局部，而不是整體。
3)組織能力弱化。
4)領(lǐng)導(dǎo)力弱
8、動(dòng)力繩圈
項(xiàng)目簡介：團(tuán)隊(duì)所有成員通力合作用繩圍成一個(gè)牢固的圓圈，要求每位成員都能在上面順利通過。
項(xiàng)目目標(biāo)：
親身體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作產(chǎn)生的力量;在項(xiàng)目中如何做到有效配合
強(qiáng)調(diào)個(gè)人與個(gè)人，部門與部門之間的密切配合，才能實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的共贏;
9、 求生
項(xiàng)目介紹
小組全體成員，不借助身體外的任何工具，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，翻越一面高4米的光滑墻面。
項(xiàng)目目標(biāo)：
1、培養(yǎng)全體成員同心協(xié)力共同戰(zhàn)勝困難的決心與信心
2、通過身體接觸，打破上下級(jí)間的隔膜，增進(jìn)學(xué)員之間的情感交流，共同分享戰(zhàn)勝困難的喜悅，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力
10、急速60秒
項(xiàng)目簡介：30張圖片被均勻分到成員手中，成員根據(jù)圖片之間的相關(guān)性，以語言溝通的方式將圖片按順序排列，根據(jù)完成時(shí)間獎(jiǎng)勵(lì)積分和兇手與守護(hù)者線索
項(xiàng)目目標(biāo)：
組織與統(tǒng)籌安排能力，以及如何借助資源，懂得經(jīng)驗(yàn)是積累的，懂得成功是需要經(jīng)過無數(shù)次失敗經(jīng)驗(yàn)累積的道理。
11、雷區(qū)取水
項(xiàng)目簡介：不接觸雷區(qū)，把水從雷區(qū)中取出。
項(xiàng)目目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)員間團(tuán)結(jié)一致的精神;培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部及團(tuán)隊(duì)之間的凝聚力;綜合能力、溝通、創(chuàng)新和執(zhí)行;責(zé)任感的培養(yǎng);當(dāng)團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)問題時(shí)，包容比指責(zé)更能鼓舞士氣。
12、軍訓(xùn)
小組總結(jié)
介紹：
每個(gè)小組分別對(duì)一天的培訓(xùn)做總結(jié)
目標(biāo)：
1、 回顧反思，經(jīng)驗(yàn)分享
2、 將一天的所得所想與工作的實(shí)際情況相聯(lián)系
大總結(jié)
介紹：
1、 每個(gè)隊(duì)派代表展示小組總結(jié)的成果
2、 培訓(xùn)師對(duì)一天的活動(dòng)總結(jié)
3、 頒發(fā)證書
4、 培訓(xùn)評(píng)估
目標(biāo)
1、 經(jīng)驗(yàn)分享，理論總結(jié)
2、 樹立“大團(tuán)隊(duì)”觀念，團(tuán)隊(duì)氣氛再一次達(dá)到高潮
3、 評(píng)估培訓(xùn)效果
適合30人的團(tuán)建活動(dòng)方案4
活動(dòng)要求：每個(gè)班級(jí)開展活動(dòng)時(shí)，一定要有兩人來做，心理委員作為活動(dòng)主持人，另一人作為助手。如請其他班級(jí)心理委員時(shí)要請其做自我介紹。每個(gè)活動(dòng)結(jié)束后要必須進(jìn)行活動(dòng)感受分享。
活動(dòng)引導(dǎo)語：“各位同學(xué)大家好，今天我們利用(班會(huì)\體育課)的時(shí)間開展一次心靈拓展活動(dòng)。我是今天活動(dòng)的主持人，這是我這次活動(dòng)的搭檔(介紹你的助手)。希望大家能在全身心的投入活動(dòng)中，去體驗(yàn)活動(dòng)帶給自己的內(nèi)心感受。接下來活動(dòng)正式開始?！?/p>
活動(dòng)環(huán)節(jié)：
第一項(xiàng)熱身活動(dòng)：全班同學(xué)圍成一個(gè)大圓站立(可以按照體育隊(duì)形一排一排走動(dòng)圍圓)。
一、虎口脫險(xiǎn)
全體同學(xué)，圍成一圈后，伸出雙手。左手食指向上，右手掌心向下。將自己的左手食指放在旁邊人的右手掌心下方。當(dāng)主持人說道一個(gè)字或詞(自己決定)的時(shí)候，每個(gè)人的左右迅速逃離另一人的右手掌心，同時(shí)右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。
主持人詢問：在我說到這個(gè)(字或詞)的時(shí)候，你的第一反應(yīng)是什么?第一動(dòng)作是什么?
引導(dǎo)：(得失關(guān)系、第一事件和第二事件的關(guān)系、存在與幻想的關(guān)系)
二、生命線
每位同學(xué)拿出一張紙，在紙上畫出一條線段，在起始端標(biāo)注0，在結(jié)尾端標(biāo)注自己的預(yù)計(jì)死亡年齡(學(xué)生自己決定)，按照比例找見現(xiàn)在自己的年齡段，并標(biāo)注出來，然后現(xiàn)在想幾個(gè)問題，在你經(jīng)歷過的歲月中，也就是0到你現(xiàn)在的年齡中，最讓你難忘的三件事。(寫完后)在你未來的時(shí)間中，也就是現(xiàn)在年齡到你預(yù)計(jì)死亡年齡這一段時(shí)間，你最想做的三件事。然后與大家進(jìn)行分享。
引導(dǎo)：(過去的是無法改變的，抓住現(xiàn)在的時(shí)間去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo))
分享環(huán)節(jié)：
活動(dòng)環(huán)節(jié)，到此結(jié)束，接下來我想請幾位同學(xué)說一下，他在活動(dòng)中的感受，與大家進(jìn)行一下分享。(先讓同學(xué)自己主動(dòng)說，然后再隨機(jī)找?guī)讉€(gè)學(xué)生進(jìn)行表達(dá))
最后感謝大家參與今天的活動(dòng)，以后類似的活動(dòng)，心理中心還會(huì)開展，希望我們的班級(jí)能在我們每個(gè)人的積極努力下，成為沁縣中學(xué)最優(yōu)秀，最團(tuán)結(jié)的班集體。(大聲詢問大家)大家有用沒信心?
好的，今天活動(dòng)到此結(jié)束，下來每個(gè)人寫一份活動(dòng)的感受，不限制字?jǐn)?shù)，只要能把自己內(nèi)心的感受表達(dá)出來就行。
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