學(xué)校戶外拓展活動，不僅可以豐富校園生活,彰顯學(xué)生的青春活力,加強同學(xué)們的團隊精神,增進同學(xué)間的合作交流,還能培養(yǎng)同學(xué)們的組織能力和創(chuàng)新能力,下面是小編為大家整理的精彩內(nèi)容，希望大家能夠喜歡。

學(xué)校戶外拓展活動方案1

一、活動背景

在這個春意盎然，春夏交接之際，你是否感覺到體力有一股想要外出走走看看的沖動呢?你是否常聽別人夸贊你所在的學(xué)?！猒_x學(xué)院是個美麗的地方呢?你是否覺得身在__x學(xué)院青年志愿者協(xié)會卻由于自己的羞怯或者有事未參與活動而少于與他人接觸呢?

二、活動目的

1、培育__x院青協(xié)內(nèi)部成員的團隊協(xié)作精神，鍛煉其團隊的協(xié)作能力，加強團隊凝聚力。

2、加強管院青協(xié)成員的溝通，提升人際交往能力。

3、鍛煉身體，加強抵抗力。

4、熟悉校園，感受校園里春天的氣息。

5、為__x院青協(xié)成員創(chuàng)造一個美好的回憶。

三、活動意義

通過此次戶外素質(zhì)拓展活動，讓大家熟悉我們的校園，更加明白自己協(xié)會成員，為協(xié)會以后發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

四、活動對象

____學(xué)院青年志愿者協(xié)會全體內(nèi)部成員

五、活動所需資源

卡紙5種顏色共10張，氣球1袋，彩帶1卷，塑料繩1卷，呼啦圈2個，馬克筆1支，報紙40張，會服全部，相機4部，礦泉水65瓶，慰問品、獎品等。

六、前期準備

1、時間：5月18日—5月22日

2、人員：__x院青協(xié)第二屆全體干部

3、內(nèi)容：a、將所需資源購買齊備。

b、將活動過程中所需的'卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。

c、將全體理事分組，干部安排到具體點。

d、5月21日15：20全體干部進行測試。

七、活動流程及相關(guān)內(nèi)容

(一)時間

4月23日

(二)場地布置

活動當(dāng)天全體干部于7：00在__x集合，然后按分配到各個場地進行場地布置。

(三)活動環(huán)節(jié)

第一環(huán)節(jié)：團隊建設(shè)

活動當(dāng)天全體理事于8：30在東大門集合，開始第一環(huán)節(jié)團隊建設(shè)，包括：隊長、隊名，隊歌，隊口號，20分鐘。

然后進行團隊展示，每隊5分鐘。

全部展示完畢準備進入第二個環(huán)節(jié)。

第二環(huán)節(jié)：比賽過程

第一關(guān)：卡在哪里?

1、東大門發(fā)令員發(fā)布口令，各隊出發(fā)前往北大門小樹林尋找第一關(guān)提示卡。

2、每張?zhí)崾究ㄉ系膬?nèi)容都是不一樣的。

(注：各隊伍事先均不知道路線，整個環(huán)節(jié)需按卡提示進行)

第二關(guān)：穿越有我

1、地點：小光谷運動場休閑場地

2、規(guī)則：a、由關(guān)卡監(jiān)督員選擇四個項目

b、按平均原則將各隊分成4各小組，每組依次完成1個項目，下一個小組必須在上一小組完成后進行了拍手交接才可以開始。

c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程：a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

b、在參賽選手進行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務(wù)后進行點評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡

第三關(guān)：無敵蜘蛛網(wǎng)

1、地點：實驗樓1棟前空地

2、規(guī)則：a、蜘蛛網(wǎng)有7個不同大小的洞，要求隊員在這7個洞中穿過去，每個洞最多過兩個人，不允許碰到蜘蛛絲，因為它含有劇毒。如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過。

b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程：a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

b、在參賽選手進行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務(wù)后進行點評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡

第四關(guān)：嗨!陌生人

1、地點：東區(qū)

2、規(guī)則：a、每隊男女生各找一個異性陌生人與其合影，全隊找一對情侶與之合影。照片中要有明顯的東區(qū)標志。

b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程：a、參賽選手到東區(qū)三清園集合，然后關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則。

b、關(guān)卡監(jiān)督員在此過程中，記錄隊員表現(xiàn)，并要及時解決理事不可解決的事情。維護協(xié)會形象。

c、比賽完后進行點評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡。

第五關(guān)：環(huán)環(huán)相扣

1、地點：____

2、規(guī)則：全隊隊員手拉手圍成一個圈，其中任一相鄰的兩個隊員肩上各放一個呼啦圈，當(dāng)口令發(fā)出時，其開始活動肢體使呼啦圈依次向兩邊移動，直至兩呼啦圈移動一圈回到最初兩個隊員身上。

學(xué)校戶外拓展活動方案2

預(yù)算費用：每人50元(多退少補)包括：場地費+門票費+午餐費+培訓(xùn)費。

目的：

1、增強班級向心力和凝聚力。

2、增進一班和五班同學(xué)的了解。

3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的機會。

活動安排：

早上八點半在學(xué)校門口集合，乘坐D1線新莊下車，步行300米到達情侶園(路途已經(jīng)探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路)，戶外拓展活動方案。

九點半正式開始拓展訓(xùn)練：

附：執(zhí)行方案

08：50-09：30開營儀式破冰儀式――做開訓(xùn)動員;星光燦爛：我們的團隊我們的家。

活動意義：促進隊員創(chuàng)新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊員的可愛之處。隊長的組織協(xié)調(diào)，隊員的協(xié)作，為榮譽而戰(zhàn)。

09：30-10：30信任背摔

內(nèi)容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。

目的：1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。

2、信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。

3、"信任背摔"經(jīng)過心理專家的反復(fù)論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。

10：40-11：50生死電網(wǎng)

內(nèi)容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”(繩網(wǎng))，網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進，但每條生路卻只能使用一次。

目的：1、培養(yǎng)團隊合作精神增進溝通。

2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用。

3、把隊員團結(jié)在一起學(xué)會克服看似難以解決的問題。

寓意：沒有完美的個人，只有完美的團隊!

中午

12：00-12：30午餐6元標準餐

12：30-13：40午休游覽美麗的情侶園，班級同學(xué)互相拍照留念

下午

13：40-14：30互動游戲熱身

14：40-15：50挑戰(zhàn)五分鐘

內(nèi)容：比賽以游戲的。方式進行，主要考察參賽選手的團隊合作能力。游戲由“不倒森林”、“扭轉(zhuǎn)乾坤”、“一圈到底”、“移動GOLF”、“激情報數(shù)”等五個部分組成，游戲合作性很強，需要選手融入團體，展現(xiàn)團體的智慧。

16：00-17：00求生墻

內(nèi)容：在規(guī)定的時間內(nèi)，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個上不去則全體失敗。

目的：1、激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結(jié)必勝的信念。

2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓(xùn)成果的時候!

你們敢接受這個挑戰(zhàn)嗎?加油吧，精英們!

17：00-17：20活動總結(jié)

活動備注：活動結(jié)束，考慮到大家培訓(xùn)了一天，比較累，用班費支出用于包車費用。

1、拓展期間要分好責(zé)任，小隊長督促隊員遵守活動的要求，不能單獨行動。

2、據(jù)充分了解，冬天天氣對拓展訓(xùn)練影響不大，若因為天氣突變，活動擇日舉行。

3、這次請的是專業(yè)的拓展老師，拓展經(jīng)驗豐富，安全意識強。

4、這次活動，是為了增強班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學(xué)意愿，又要積極爭取。

學(xué)校戶外拓展活動方案3

活動目的：豐富校園生活，彰顯學(xué)生的青春活力，加強同學(xué)們的團隊精神，增進同學(xué)間的合作交流，培養(yǎng)同學(xué)們的組織能力和創(chuàng)新能力，給與平臺讓同學(xué)們張揚個性，展現(xiàn)風(fēng)采，在活動中與高校名師進行專業(yè)互動。

活動宗旨：娛樂，放松壓力，展現(xiàn)自我，培養(yǎng)團隊精神。

活動背景：在緊張繁忙的學(xué)習(xí)生活中，開展拓展活動，放松師生們的心情，緩解壓力，給與平臺，彰顯學(xué)生們的青春活力，尋找自信，加強同學(xué)們的團隊精神，增進同學(xué)間的合作交流，通過此次拓展活動，讓同學(xué)們相互鼓勵，使同學(xué)們都能更加自信的站上考場，取得優(yōu)異 的成績。

主辦單位：__x教育學(xué)校

承辦單位：__x教育學(xué)校__x班

支持單位：__x武警部隊

活動時間：2012年12月7日至2012年12月9日

活動地點：__x武警訓(xùn)練基地

活動設(shè)備：音響，麥克風(fēng)(4支)，話筒支架，攝像機，舞臺燈光器具，調(diào)音設(shè)備，電插板(3個)，電腦(1臺)，投影設(shè)備一套.(武警部隊內(nèi)部設(shè)備)

活動流程

2012年12月7日

1、 7：30集合

2、 8：00出發(fā)(__x班學(xué)生先走，留下15人，對留在學(xué)校的學(xué)生進行統(tǒng)計，報到學(xué)校;檢查教室門窗是否完全關(guān)好，組織不去的學(xué)生打掃衛(wèi)生)

3、 使用車輛對學(xué)生以70至80人為單位進行運輸，交通工具為：軍用卡車(2輛)客車(1輛)車程單程為1小時所有學(xué)生4次可以完全運送到目的地。預(yù)計4至5小時。(預(yù)計周五路況較擁擠)

4、 __x班學(xué)生在去到訓(xùn)練基地后，__x班負責(zé)會場布置(按分組來完成)

5、午飯時間視情況而定，暫定12：00至13：00.

6、下午活動時間為：14：00至17：00，由各班級自由組織。(有節(jié)目的同學(xué)于15：00進行彩排)

7、__x班活動時間負責(zé)布置會場。

8、晚飯時間暫定為17：30至18：30

9、活動入場時間為19：00進場，19：30正式開始。23：00結(jié)束。歷時三個半小時。按照節(jié)目單來進行，在入場時發(fā)放貼有標簽的水果，用來活動中的抽獎。

10、開場后，先由主持人介紹到場嘉賓領(lǐng)導(dǎo)，而活動結(jié)束再由主持人致結(jié)束語。

12月8日

9:00活動開始

(__x班25名同學(xué)布置會場;20名同學(xué)負責(zé)活動中的計時?計分)

10：30禮儀組準備接待嘉賓(6—8個女生;負責(zé)迎接嘉賓接到會場)

11：30或12:00午餐(暫定)

14:00—14:30(活動開始)待定

一.禮儀組接待領(lǐng)導(dǎo)進場

二.各小組安排各班級入場

三.14:30主持人介紹各到會領(lǐng)導(dǎo).嘉賓

四.請梁校.馬總致詞發(fā)言

五.各班級專業(yè)展示

a音樂班 b__x班(10 —20人詩歌朗誦) c美術(shù)班(美術(shù)作品走秀)

六.各領(lǐng)導(dǎo)根據(jù)學(xué)生表演致詞

七.學(xué)生的文藝演出

a音樂班 b__x班(舞蹈等) c美術(shù)班

八.音樂班兩個節(jié)目，__x班四個節(jié)目，美術(shù)班兩個

九.請領(lǐng)導(dǎo)總結(jié)致詞

十.17:00晚餐(暫定)

18:30篝火晚會開始

一.發(fā)放水果，瓜子(美術(shù)班兩袋，__x班一袋，音樂班半袋)

二.做游戲

三.各班級互相比拼(如果領(lǐng)導(dǎo)在場唱酒歌歡迎)

四.跳左腳舞

備注：領(lǐng)導(dǎo)發(fā)放獎品

活動人員安排

第一組：后勤組(負責(zé)后勤保障工作，物品保存。10—15人余思乾、王藝璇負責(zé)。)

第二組：宣傳組(負責(zé)宣傳，活動統(tǒng)計，節(jié)目編排，海報工作，五套設(shè)計及布置。10—15人陳滿林、王曉丹負責(zé))

第三組：禮儀組(負責(zé)接待及獎品發(fā)放—配服裝，女生8—10人 吳海梅、王婭主要負責(zé))

第四組：采購組(負責(zé)所有物品的采購。10—15人 李元輝、彭星云、魯清福、康琪琳負責(zé))

第五組：衛(wèi)生組(__x班全部參與，打掃四次晚會的衛(wèi)生) { (12月7日晚會和上午競賽由1,2,3,組負責(zé)) (下午領(lǐng)導(dǎo)講話4,5,6，組負責(zé)) (篝火晚會由7,8,9組負責(zé))} 衛(wèi)生組總負責(zé)人：王珩

第六組：應(yīng)急組(主要負責(zé)安全，消防以及意外傷害應(yīng)急)備注：滅火器2個，急救箱1個 張明發(fā)、王珩負責(zé))

第七組：攝影(男生5人，待定)

游戲規(guī)則

一. 扮時鐘(培養(yǎng)同學(xué)們的判斷能力以及協(xié)調(diào)性)

在白板或者墻壁上畫一個大時鐘模型，分別將時鐘的刻度標示出來，三個人分別表演時鐘的時針，分針，秒針

，在時鐘前面站成一縱隊(背向白板或墻壁)扮演者不看“時鐘”

主持人任意給出一個時刻，比如：14：00時，零分，零秒，要____時刻三根指針的同學(xué)的同學(xué)用手中的道具迅速的指向正確位置，錯誤或者指示慢的人受罰(俯臥撐50個)

二. “怪獸過河”

操作：a團隊在連成一體的情況下，通過一條60米的河(繩子作為河岸)

b最多由八只手，四只腳可以接觸“河面”

c團隊隊員有15分針討論如何操作

目的：統(tǒng)一團隊領(lǐng)導(dǎo)能力，簡化工作流程，鍛煉團隊協(xié)作能力。

規(guī)則：a通過“河面”期間，身體的其他部位不準接觸“河面”接觸視為失敗，團隊要接受懲罰，隊長接受雙倍懲罰。

b通過“河面”的時間為2分針

c若兩隊均沒有在規(guī)定的時間內(nèi)完成，通過距離最長的一方為勝利者。

三. “嘴咬撲克”

操作：a全體拓展學(xué)生15人一組

b每組的單個成員可以在特定游戲區(qū)域任意站位

c向撲克由一個組員的嘴傳向下一位組員

目的：鍛煉參與者的心理素質(zhì)

規(guī)則：a游戲期間，各組成員可以在特定游戲區(qū)域隨意調(diào)換位置，以增加游戲的難度。

b各組組員參與者沒人只能咬一次撲克。

c游戲進行中，撲克從嘴里掉出來者視為失敗需要進行懲罰

四. 解手鏈

形式：10人一組

時間：20分鐘

目的：讓同學(xué)們體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。

程序：1主持人讓每一個每個組員圍成一個同心圓

2主持人說：先舉起你的右手，握住對面的那個人的手，再舉起你的左手，握住別人的手，現(xiàn)在你們對面一個錯綜復(fù)雜的問題，在不松手的情況下，想辦法解開

3告訴大家一定可以解開，但有兩種答案，一種是大圈，另一種是兩個套著的環(huán)。

4如果過程中實在解不開，主持人可允許同學(xué)決定兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。

五. 頂氣球比賽

道具：氣球一個，繩子一條

參加人員：兩組對抗(每組一般3至7人)

游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中央拉開(像網(wǎng)球網(wǎng)一樣)然后雙方排開用頭頂氣球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球(體現(xiàn)配合能力和競爭能

力)注意只能用頭，不能用其他部位。

六. 搶伴舞

五位男生，四位女生

音樂響起，各位男士邀請一位女士跳舞，會有一個男士沒有舞伴請他獨舞，音樂暫停時，請各位交換舞伴，看哪位男士獨舞的時間最長，他就得表演節(jié)目一個。

七. 同手同腳。

程序：1由裁判吧兩個參與者的左、右腳綁在一起，并排列向前。

2把準備好的氣球放在兩者之間。

規(guī)則：1率先完成者獲勝。

2期間氣球不準落地。

3期間如果氣球掉落，比賽者摔倒可以調(diào)整繼續(xù)比賽。

4比賽時間為5分鐘。

學(xué)校戶外拓展活動方案4

一、活動項目：戶外春游

二、活動主辦單位：黔東南州德才科技職業(yè)學(xué)校

三、活動時間、地點：4月18日上午(周六);三穗縣郊外平野。

四、活動分組：

要求全體學(xué)生參加本次春游;801班：分兩組(限13人每組)、802班：分3組(限13人每組)。為了達到師生同樂的效果;老師為組長，每組另選一名同學(xué)做為副組長;組長與副組長要帶領(lǐng)同學(xué)們做到以下第六、第七點事項，及組織參賽。

五、活動宗旨：

我校借春游活動的契機，讓同學(xué)們走向美麗的大自然，開拓學(xué)生視野，增長知識，親近自然、感受生活，培養(yǎng)愛家鄉(xiāng)、愛祖國、愛大自然的情感。讓學(xué)生在呵護綠色的過程中，進一步增強環(huán)境保護意識。同時也豐富同學(xué)們的課余生活，讓同學(xué)們在春意盎然的季節(jié)里放飛心情。

六、活動安全與文明：

(一)安全教育：

1、排隊行走安全：一切行動聽從老師指揮，緊跟隊伍，不掉隊，在隊伍中行走不喧嘩，不擁擠。

2、游玩安全：

(1)不玩水，不去小溪邊玩耍，不攀爬石頭，樹木;

(2)不鉆草叢、樹叢，不做危險游戲;

(3)不觸摸電線。

(4)在老師視線范圍內(nèi)活動，不得隨意離開，有事離隊要向老師請假并結(jié)伴而行。

(二)文明教育：

1、在來回路途中要注意交通文明，不亂穿馬路，走人行道和斑馬線。

2、在游玩過程中要注意衛(wèi)生文明：不亂丟廢棄物，扔在自己帶的塑料袋里，離開休息地，要搞好衛(wèi)生。

3、在游玩過程中要注意語言文明：不講臟話，不大聲喧嘩;如有游客詢問要熱情地回答。

4、在游玩過程中要注意行為文明：不追跑打鬧、不損壞公共財物，在游玩過程中做到文明、安全。

六、春游注意事項：

1、為保證早上出發(fā)前的安全與紀律，班主任做好出發(fā)前的組織工作。

2、愛護花草樹木，嚴禁破壞公共財物。

3、以班集為單位參加活動，以小組為單位進行比賽;不得獨自行動，不玩危險游戲，一切活動均聽帶隊老師的指揮。

4、學(xué)生要講究節(jié)約，帶適量的物品，不宜多。

5、不隨地亂扔果皮紙屑，每組自帶一個塑料袋，以便裝垃圾。

6、活動結(jié)束后，學(xué)生要以哨聲為準;聽到口哨響起帶隊組長及老師要立即清點好人數(shù)、整好隊伍，集合返校。

七、活動比賽內(nèi)容及方案：

a、乒乓球運輸隊

本項參賽人數(shù)：10人

比賽道具：乒乓球多個、杯子6個、桶子一個、板凳一個、書本9本(學(xué)校準備)。

比賽時長：5分鐘/組

計分方式：時間到后按桶里的乒乓球進行計分;5分/個

比賽方法：首先由9個同學(xué)用書本從起點將乒乓球運輸?shù)浇K點裝滿水的杯子里面;

然后由一個同學(xué)把乒乓球用嘴從5個裝滿水的杯子吹到桶子里(杯子里的水可以加滿)。

b、同穿“一雙鞋”

本項參賽人數(shù)：8人

比賽道具：系有八根繩子長木板兩塊、(學(xué)校準備)。

比賽方法：每組派出8個同學(xué)把雙腳踩到木板上面，雙手抓緊繩子，一步、一步的從起點走到終點。按計時方式評比;分別每組從第一名到第六名加分60、50、40、30、20、10。

c、“kappak”搬球

本項參賽人數(shù)：10人