如果斷食12小時，身體的基礎(chǔ)代謝水平將會降低40%。所以靠節(jié)食減肥，相當(dāng)于做無用功，不如多參加運(yùn)動會。下面給大家分享一些關(guān)于秋季運(yùn)動會準(zhǔn)備好的預(yù)案策劃5篇，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

秋季運(yùn)動會準(zhǔn)備好的預(yù)案策劃篇1

一、活動主題

“我運(yùn)動、我健康、我快樂!”

二、活動形式

親子運(yùn)動會，全體師生及家長參加

三、活動時間

20___年x月x日

四、活動地點(diǎn)

(1)開幕式：里仁操場

(2)比賽場地：里仁操場 (大、中、小年段分別有各自比賽場地，三個年段比賽項(xiàng)目同時進(jìn)行)

五、活動參與對象

(1)幼兒園教師

(2)幼兒園幼兒家長

六、活動流程

(一)開幕式

(1)升國旗

(2)檢閱

(3)領(lǐng)導(dǎo)講話

(二)幼兒活動項(xiàng)目

(三)老師及家長活動項(xiàng)目

大接力

老師和家長共同參與

拔河

家長參與

七、注意事項(xiàng)

為保證運(yùn)動會安全、有序地進(jìn)行，希望家長以身作則用文明、友善的言行為孩子做出良好榜樣，協(xié)助我們維持會場秩序并注意以下事項(xiàng)：

1.請穿著運(yùn)動裝、運(yùn)動鞋、于4月26日早上8:00--8:15到里仁操場。(為保護(hù)塑膠場地，請家長不要穿高跟鞋、釘子鞋入園)活動過程中負(fù)責(zé)自己孩子的人身安全。在各班指定位置休息和參與活動，不在院內(nèi)、樓內(nèi)隨意走動。

2.不隨意丟棄垃圾，不讓孩子隨地大小便。(如廁可以到宿舍樓內(nèi)公共衛(wèi)生間)自覺保持和維護(hù)幼兒園衛(wèi)生和公共設(shè)施，遵守園內(nèi)各項(xiàng)規(guī)章制度。

3.運(yùn)動會開幕式、比賽中，需要照相的家長不要妨礙活動的正常進(jìn)行。

4.比賽活動遵循“友誼第一、比賽第二”、“重在參與、促進(jìn)鍛煉”的原則。避免出現(xiàn)故意違規(guī)、互相指責(zé)、爭吵等現(xiàn)象。

5.自覺尊重、保護(hù)其他幼兒，家長之間和諧相處、團(tuán)結(jié)互助。

6.尊重園內(nèi)所有教師，聽從和協(xié)助教師組織、安排活動。

感謝您對幼兒園工作的理解與支持!

秋季運(yùn)動會準(zhǔn)備好的預(yù)案策劃篇2

一、簡介

本次工會活動是慶五一勞動節(jié)趣味運(yùn)動會，以工會小組為單位組織公司職工參賽，每位工會小組成員參賽項(xiàng)目不能超過兩項(xiàng)。工會小組負(fù)責(zé)人需要在周x中午放工前把小組具體參賽職工的名單和參賽項(xiàng)目交到工會。

召開時間：x月x日上午x點(diǎn)至下午x點(diǎn)。

召開地點(diǎn)：__縣體委。

具體小組及負(fù)責(zé)人：

__家園項(xiàng)目組(__)__國際項(xiàng)目組(__)__項(xiàng)目組(__)藥監(jiān)局項(xiàng)目組(__)公司領(lǐng)導(dǎo)組(__)工會代表組(__)工作職員：各位工會委員。

考勤：__。

統(tǒng)計：__。

發(fā)放禮品：__。

裁判：__、__、__。

二、趣味運(yùn)動會運(yùn)動項(xiàng)目

1、乒乓球投籃：各個工會小組選派4位職工參賽，每人有x球的機(jī)會，把乒乓球投進(jìn)塑料垃圾桶中，投籃間隔為x米，計算x位職工的投中的總數(shù)，評出一、二、三名。

2、足球射門：各工會小組選派x位職工參賽，每人有x球的機(jī)會，把足球踢進(jìn)球門即可，計算x位職工的進(jìn)球總數(shù)，評出一、二、三名。

3、踢毽子：各工會小組選派x位職工參賽，不限時間，計算一次所踢的個數(shù)，然后計算三位職工的總數(shù)，評出一、二、三名。

4、跳繩比賽：各工會小組選派x位職工參賽，其中x人負(fù)責(zé)揮繩，其他x人跳繩，x位職工都必須能跳繩，可以x人同時，也能夠分前后，由裁判負(fù)責(zé)數(shù)數(shù)，每小組有x次機(jī)會，取數(shù)目多的一次，評出一、二、三名。

5、除參賽職工外，其他職工需要到場，將由工會和工會小組組長共同考勤。

三、獎品

每位參賽職工每參加一項(xiàng)可以領(lǐng)取一份獎品，按工會小組統(tǒng)計的參賽名單和參賽項(xiàng)目發(fā)放。請各位工會小組長將參賽名單在比賽結(jié)束后交到羅崢榮處，并領(lǐng)取獎品。

本次趣味運(yùn)動會的比賽結(jié)果和出勤情況將納進(jìn)公司工會小組評比中，請各工會小組積極參加。

秋季運(yùn)動會準(zhǔn)備好的預(yù)案策劃篇3

一、活動目的、意義

彈指一揮間，雖出同鄉(xiāng)卻難相聚!我們格外珍惜這次聚會!為增進(jìn)同學(xué)友情，增添歡樂氣氛，本著人人參與的原則，體現(xiàn)團(tuán)結(jié)性與趣味性，特策劃此次聚會互動游戲，愿同學(xué)們獲得情意與娛樂的雙收獲!

二、活動時間

20___年x月

三、活動地點(diǎn)

__縣

四、活動流程

根據(jù)客戶參賽隊員人數(shù)：150多人，建議分成15個參賽隊、每隊10人，比賽推薦選擇5個趣味項(xiàng)目，采取每輪3隊參賽的制度，各隊參加每個項(xiàng)目的先后順序不同，但道次和對應(yīng)競爭對手不變。

(一)開幕式(時間待定)

1、隊員入場(以各參賽隊為小組，列隊進(jìn)入會場)

2、同學(xué)代表致辭 宣布趣味運(yùn)動會開始;

(二)項(xiàng)目比賽程序：

1、龜兔賽跑 (時間待定)

2、眾星捧月 (時間待定)

3、快樂大腳 (時間待定)

4、奮筆疾書 (時間待定)

5、超級組合接力 (時間待定)

(三)閉幕式：領(lǐng)導(dǎo)頒獎、合影留念 (時間待定)

五、承辦單位介紹

六、趣味運(yùn)動會項(xiàng)目理念

高度安全性

專業(yè)器材、安全設(shè)計、全套護(hù)具，全面保障參與者的安全性。

全面參與性

專為各年齡階段設(shè)計的運(yùn)動項(xiàng)目，將參與人群年齡比列最大化。

豐富互動性

每一個項(xiàng)目都為多人互動而精心設(shè)計，讓大家在快樂中鍛煉身體。

觀賞共融性

項(xiàng)目器材色彩鮮艷，參與人群活動精彩，樂趣橫生，極具觀賞性。

組織便利性

無需購買制作器材、無特殊場地要求，節(jié)省活動成本。一站式的整體策劃服務(wù)、豐富的組織經(jīng)驗(yàn)，保證了活動的質(zhì)量。

七、趣味運(yùn)動會比賽項(xiàng)目及規(guī)則

1、龜兔賽跑(每隊5名參賽隊員)

比賽器材—充氣龜兔 (賽程單程30米，折返全程60米)

項(xiàng)目簡介——比賽開始前， 5名隊員鉆入比賽器材中，雙手把住固定把手立于起跑線后。裁判發(fā)令后，5名隊員通過協(xié)調(diào)配合使比賽器材在跑道上行進(jìn)，并在20米限寬門繞過返回起點(diǎn)。以各參賽隊員及所用比賽器材全部通過終點(diǎn)線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

體能指標(biāo)——(以五星為最)：運(yùn)動強(qiáng)度： 技巧要求： 合作要求： 耐力要求： 力量要求：

注意事項(xiàng)——嚴(yán)格按比賽要求及規(guī)則進(jìn)行比賽，隊員盡量保持步調(diào)一致，不要為求快而拽拉，欲速則不達(dá)。

判罰規(guī)則—A。賽程中，依照《龜兔賽跑項(xiàng)目判罰規(guī)則》進(jìn)行比賽成績統(tǒng)計;B。違反以下三點(diǎn)，自動取消比賽成績。

2、眾星捧月(每隊7名參賽隊員)

比賽器材 ——充氣鼓，活力球

項(xiàng)目簡介——比賽開始前，6名隊員分別拉住雷霆鼓的延長把手，另有1名隊員負(fù)責(zé)放置活力球。裁判發(fā)令后，開始原地掂球，在規(guī)定的時間內(nèi)(3分鐘)，掂球次數(shù)多者名次列前。

體能指標(biāo)——(以五星為最)：運(yùn)動強(qiáng)度： 技巧要求： 合作要求： 耐力要求： 力量要求：

注意事項(xiàng)——嚴(yán)格按比賽要求及規(guī)則進(jìn)行比賽，協(xié)調(diào)配合。若球從鼓上掉下，隊友幫忙迅速將球撿回，并放置鼓上，比賽繼續(xù)。

判罰規(guī)則—— A。賽程中，依照《眾星捧月項(xiàng)目判罰規(guī)則》進(jìn)行比賽成績統(tǒng)計;

B。違反以下三點(diǎn)的參賽隊，自動取消比賽成績：a。檢錄2次未到達(dá)起點(diǎn)線 b。參賽人數(shù)不符、c。嚴(yán)重違反比賽規(guī)則、影響比賽秩序。

3。快樂大腳(每隊6名參賽隊員)

比賽器材 —— 特制大鞋 (賽程單程30米，折返全程60米)

項(xiàng)目簡介—比賽開始前，每隊中前2名隊員穿好道具分別在起跑線等待。裁判發(fā)令后，1號隊員向前行進(jìn)至折返點(diǎn)返回與第2名隊員擊掌接力出發(fā)，以此類推，賽程60米往返。每隊依次上場，最終以各參賽隊中的最后1名隊員身體完全越過終點(diǎn)線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

體能指標(biāo)——(以五星為最)： 運(yùn)動強(qiáng)度： 技巧要求： 合作要求： 耐力要求： 力量要求：

注意事項(xiàng)——嚴(yán)格按比賽要求及規(guī)則進(jìn)行比賽，交接棒隊員必須穿好大腳方能出發(fā)。

判罰規(guī)則—— A。賽程中，依照《快樂大腳項(xiàng)目判罰規(guī)則》進(jìn)行比賽成績統(tǒng)計;

B。違反以下三點(diǎn)的參賽隊，自動取消比賽成績：a。檢錄2次未到達(dá)起點(diǎn)線 b。參賽人數(shù)不符、c。嚴(yán)重違反比賽規(guī)則、影響比賽秩序。

4、奮筆疾書(每隊4——8名參賽隊員)

比賽器材—充氣3。5米鉛筆

項(xiàng)目簡介—裁判發(fā)令后，參賽隊員通過協(xié)調(diào)配合使比賽器材在跑道上翻轉(zhuǎn)行進(jìn)，賽程為往返60米。以各參賽隊所有隊員及道具的身體完全越過終點(diǎn)線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

體能指標(biāo)——(以五星為最)：運(yùn)動強(qiáng)度： 技巧要求： 合作要求： 耐力要求： 力量要求：

注意事項(xiàng)——嚴(yán)格按比賽要求及規(guī)則進(jìn)行比賽，參賽名隊員協(xié)調(diào)配合克服空氣阻力浮力的同時保證使鉛筆穩(wěn)定、快速的通過終點(diǎn)。速度快的隊員要照顧到慢的隊員。

判罰規(guī)則—— A。賽程中，依照《奮筆疾書項(xiàng)目判罰規(guī)則》進(jìn)行比賽成績統(tǒng)計;

B。違反以下三點(diǎn)的參賽隊，自動取消比賽成績：a。檢錄2次未到達(dá)起點(diǎn)線 b。參賽人數(shù)不符、c。嚴(yán)重違反比賽規(guī)則、影響比賽秩序。

5、超級組合接力(每隊4——10名參賽隊員)

比賽器材 ——— 充氣組合接力(賽程單程30米，折返全程60米)

項(xiàng)目簡介—參賽隊員按順序在起跑線后做好準(zhǔn)備，裁判發(fā)令后，第1名隊員依次穿過“充氣跨欄、平衡木、鉆網(wǎng)通道”環(huán)節(jié)后返回起點(diǎn)并與第2名隊員擊掌接力，以此類推，每隊用時少著名次列前。

體能指標(biāo)——(以五星為最)：運(yùn)動強(qiáng)度： 技巧要求： 合作要求： 耐力要求： 力量要求：

注意事項(xiàng)——嚴(yán)格按比賽要求及規(guī)則進(jìn)行比賽，參賽隊員協(xié)作配合，返回隊員必須與下一名隊員擊掌后，下一名隊員方能出發(fā)。

判罰規(guī)則—— A。賽程中，依照《超級組合接力項(xiàng)目判罰規(guī)則》進(jìn)行比賽成績統(tǒng)計;

B。違反以下三點(diǎn)的參賽隊，自動取消比賽成績：a。檢錄2次未到達(dá)起點(diǎn)線 b。參賽人數(shù)不符、c。嚴(yán)重違反比賽規(guī)則、影響比賽秩序。

八、價格明細(xì)

略

秋季運(yùn)動會準(zhǔn)備好的預(yù)案策劃篇4

一年一度的全民健身日已經(jīng)到了，讓我們大家一起運(yùn)動起來吧。

一、主辦單位

__市人民政府。

二、承辦單位

__市體育局、濟(jì)川街道辦、體育總會。

三、活動主題、理念、宣傳口號

以“每天鍛煉一小時、健康工作五十年、幸福生活一輩子”為主題，倡導(dǎo)“每天鍛煉一小時、天天都是健身日”理念，營造“全民健身，共享全運(yùn)”的輿論氛圍。宣傳口號為“我健身，我快樂”、“天天健身，天天快樂”、“好體魄，好生活”、“全民健身，你我同行”等。

四、活動時間

20___年x月x日上午8:00

五、活動地點(diǎn)

__市體育中心

六、活動內(nèi)容

舉辦“體育彩-票助學(xué)、助貧、助殘”、“全民健身大舞臺”、“體質(zhì)監(jiān)測”、“科學(xué)健身指導(dǎo)”、“全民健身志愿服務(wù)”、“體育場館開放”等六大板塊的活動。

七、具體活動安排

(一)在體育館舉辦“全民健身日健身展示暨體育彩-票助學(xué)、助貧、助殘”活動。

1、承辦單位：辦公室、體彩中心、群體科、濟(jì)川街道辦、體育舞蹈協(xié)會;

2、參加人員：助學(xué)、助貧、助殘對象30人、城區(qū)各社區(qū)健身點(diǎn)13個節(jié)目及體育舞蹈協(xié)會5個健身節(jié)目約300人參加全民健身展示活動。

3、活動程序：

(1)各表演隊及引導(dǎo)員于8月7日15:30前到體育館，按座位區(qū)域圖就坐，先進(jìn)行引導(dǎo)員的訓(xùn)練，各表演隊再按節(jié)目單順序進(jìn)行走場，每個節(jié)目走場時間7分鐘;

(2)禮儀小姐4人8月8日上午7:00前到體育館訓(xùn)練，各表演隊伍上午7:30前到體育館主席臺前引導(dǎo)牌后整隊，

8：00舉行助學(xué)、助貧、助殘活動儀式，儀式后舉行全民健身展示活動;

(3)體育彩-票助學(xué)、助貧、助殘儀式、健身展示程序

音樂起(萬寶路)，節(jié)目主持人(一男一女)上場

請各位領(lǐng)導(dǎo)上臺參加活動儀式;

有請__市體育局局長惲志華先生主持捐助儀式;

__市委常委、宣傳部長張__宣布：20__年__市全民健身日活動開幕;(放奧林匹克進(jìn)行曲音樂)

音樂起(萬寶路)節(jié)目主持人再次上場主持全民健身展示活動;

節(jié)目主持人宣布活動結(jié)束。(放運(yùn)動員進(jìn)行曲)

4、場地布置：

(二)在田徑場舉辦足球、木球、射箭、抖空竹技能展示活動。

1、承辦單位：群眾體育中心、足球協(xié)會、木球協(xié)會、射箭協(xié)會、老年人體育協(xié)會;

2、參加人數(shù)：足球、木球、射箭、抖空竹項(xiàng)目愛好者約200人左右。

3、場地布置：

(1)宣傳形式：田徑場跑道兩側(cè)插宣傳全民健身的彩旗150面;

(2)足球、木球、射箭、抖空竹項(xiàng)目健身展示活動區(qū)域劃分。

(三)在全民健身中心進(jìn)行體能測試及健康咨詢、動感單車和瑜伽健身展示、有氧器材固定器械的器械體驗(yàn)、健身舞蹈、游泳、羽毛球培訓(xùn)服務(wù)及編排指導(dǎo)等。

1、承辦單位：

2、參加人數(shù)：參加體質(zhì)測試、健身培訓(xùn)的人數(shù)約800人左右;

3、場地布置：宣傳形式由金世堡健身會所承辦，群眾體育中心督辦。

(四)在體操館舉辦乒乓球技能展示。

1、承辦單位：少兒業(yè)余體校、乒乓球協(xié)會;

2、參加人數(shù)：乒乓球協(xié)會會員約100人;

3、場地布置：

(1)宣傳橫幅：20__年__市全民健身日活動乒乓球技能展示;

(2)乒乓球桌6張、桌網(wǎng)6副;

(3)乒乓球擋板

(五)在體育中心環(huán)中心大道舉辦自行車競騎活動。

1、承辦單位：自行車協(xié)會;

2、參加人數(shù)：自行車愛好者約100人;

3、場地布置：在體育中心北大門設(shè)置跨度18米彩虹門1只(雙面橫幅：20__年__市全民健身日活動)。

(六)在體育中心廣場舉辦體育彩-票宣傳、體育健身宣傳活動。

1、承辦單位：體育彩-票管理中心、鵬翔體育產(chǎn)業(yè)公司

2、活動形式：健身日當(dāng)天組織全民健身志愿者為活動服務(wù)，免費(fèi)進(jìn)行健身指導(dǎo)和健身咨詢、發(fā)放健身讀物和體育彩-票宣傳讀物約各1000冊;

3、場地布置：

(1)體育中心環(huán)中心大道側(cè)插宣傳全民健身的彩旗150面;

(2)體育彩票宣傳、銷售用桌椅等。

秋季運(yùn)動會準(zhǔn)備好的預(yù)案策劃篇5

為豐富職工的業(yè)余生活，增強(qiáng)職工體質(zhì)，促進(jìn)職工之間的溝通交流，強(qiáng)化團(tuán)隊凝聚力、向心力及歸屬感，將組織開展職工趣味活動。

一、活動目的

1、貫徹落實(shí)公司強(qiáng)身健體活動方案。

2、增加職工之間的溝通和交流，增強(qiáng)部門的凝聚力、向心力;愉悅心情，緩解工作壓力;增強(qiáng)職工體質(zhì)。

二、活動時間

五一(具體時間另行通知)

三、活動地點(diǎn)

取水頭部網(wǎng)球場

四、活動內(nèi)容

職工趣味活動

五、參加人員范疇

制水部全體職工(當(dāng)天運(yùn)行人員除外)

六、參加隊伍及注意事項(xiàng)

1、所有參加職工分為湖東、南灣、加壓站、后勤維修4支代表隊。每代表隊設(shè)領(lǐng)隊一人，所有參賽項(xiàng)目選手均出自代表隊成員，領(lǐng)隊也可參賽;

2、比賽以快樂為宗旨，溝通交流為目的，為保證各項(xiàng)目完整有序地進(jìn)行，要求參賽隊伍遵守比賽紀(jì)律，配合工作人員，尊重裁判裁決;

3、為保證參賽隊員安全，請參賽隊員著運(yùn)動裝、運(yùn)動鞋。

七、工作人員設(shè)置

1、裁判：

2、計分員，計時員：__

3、道具擺放人員：__

4、攝像：__

八、趣味運(yùn)動項(xiàng)目和規(guī)則

集體項(xiàng)目

1、拔河比賽

道具：拔河繩一根

人員：每支代表隊10名職工

比賽規(guī)則：

(1)代表隊領(lǐng)隊抽簽決定比賽對手，“1”與“2”一組，“3”與“4”一組;

(2)比賽場地劃定中間線及勝負(fù)線三條，間距1米，裁判哨聲為令，某隊將中心標(biāo)志(紅繩)完全拔過本地區(qū)勝負(fù)線，即判該隊獲勝;

(3)若比賽長時間僵持(超過3分鐘)，裁判可鳴笛暫停休息后，繼續(xù)比賽，直至一方勝出;

(4)此項(xiàng)目為三局兩勝，勝者進(jìn)入冠亞軍決賽，負(fù)者進(jìn)行三四名決賽。

要求：

(1)所有參賽者要求空手，不得戴手套;

(2)比賽時由于雙方都是用力拉，所以拔完后一場不可立即松繩，以免造成對方隊員受傷。

2、齊心協(xié)力

道具：筷子 乒乓球 跳繩 籃球

人員：每支代表隊10名職工

比賽規(guī)則：

(1)每支代表隊10名職工分A組、B組，分別站在場地兩端的起點(diǎn)和終點(diǎn);

(2)以裁判哨聲為令起點(diǎn)A組1名隊員雙手抬起一條腿，用另一條腿跳跑到終點(diǎn)，換終點(diǎn)B組1人以同樣姿勢單腿跳跑到起點(diǎn);

(3)當(dāng)B組人到達(dá)后，換起點(diǎn)A組人1人用筷子夾乒乓球端在胸前跑到達(dá)終點(diǎn)，將道具交于B組人1人，該人繼續(xù)用筷子夾起乒乓球跑，跑到起點(diǎn)A組;

(4)換A組1人，該人邊跳繩邊跑，跑到終點(diǎn)B組，將道具交于B組1人，該人依然邊跳繩邊跑，跑到起點(diǎn)A組;

(5)起點(diǎn)A組2人用背部夾住籃球，側(cè)走到終點(diǎn)B組，將道具交于B 組兩人，終點(diǎn)B組兩人依樣背部夾住籃球，側(cè)走到起點(diǎn)A組;

(6)起點(diǎn)A組5名人員排成一豎隊，后一名職工雙手搭在前一名職工的肩膀上，蹲下走到終點(diǎn)B組，換B組6名職工依樣蹲下走，走到場地另端，最先全部到達(dá)起點(diǎn)的代表隊為勝;

要求：凡道具在中途掉落，拾起道具原地繼續(xù)進(jìn)行。

3、滾雪球

道具：標(biāo)志物

人員：每支代表隊8名職工

比賽規(guī)則：

每隊呈縱形排在起點(diǎn)上，以裁判哨聲為令，各隊第一位隊員迅速向前跑去，繞過終點(diǎn)標(biāo)志物，跑回起點(diǎn)，與第二位兩人手拉手再速度向前跑回終點(diǎn)，繞過終點(diǎn)標(biāo)志物，返回起點(diǎn)，再拉第三位手變成三人手拉手向前跑，以此類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。

要求：

(1)返回起點(diǎn)的人必須手拉手繞過終點(diǎn)標(biāo)志物才能向前跑;

(2)跑步中不限隊伍的排法，但是必須手拉手，不得脫手;

(3)全隊人員全部超過起點(diǎn)才算全部到達(dá)。

個人項(xiàng)目

1、跳繩

比賽規(guī)則：正跳，限時1分鐘，男女不限，最多者為勝。

計分方法：取前3名

2、踢毽子

比賽規(guī)則：限時1分鐘，男女不限，最多者為勝。

計分方法：取前3名

3、企鵝漫步

道具：氣球

比賽規(guī)則：參賽者需兩腿、兩手臂共夾3個氣球，呈企鵝狀在起點(diǎn)行走到終點(diǎn)，繞過標(biāo)志物，折返回起點(diǎn)，球掉下需重新夾起，在掉球的位置繼續(xù)，此項(xiàng)為淘汰賽，最先到達(dá)者為勝。

計分方法：取前3名

4、袋鼠跳

道具：口袋

比賽規(guī)則：參賽者將雙腿裝入口袋后，用袋鼠跳躍方式到終點(diǎn)，繞過標(biāo)志物，返回起點(diǎn)，此項(xiàng)為淘汰賽，最先到達(dá)者獲勝。

計分方法：取前3名

5、摸石過河

道具：過河石

比賽規(guī)則：參賽隊員站于起點(diǎn)的第1、2塊河石上，手拿第3塊河石。以裁判哨聲為令，隊員依次將河石踩在腳下交替向前行進(jìn)，賽程為20米，以參賽隊員的任一腳踩在越過終點(diǎn)線所在垂直平面的河石上為計時停止，此項(xiàng)為淘汰賽，最先到達(dá)者為勝。