由于冬季寒冷，身體的脂肪含量較其他季節(jié)有所增長，體重和體圍相應增加，這雖然對瘦人增重長胖有益處，但對肌肉輪廓線條和力度的發(fā)展不夠理想。因此，冬季健身要提高鍛煉的強度和力度，增加動作的組數(shù)和次數(shù)，同時增加有氧鍛煉的內(nèi)容，相應延長鍛煉時間，用以改善機能，發(fā)展專項素質(zhì)，消耗體脂，防止脂肪過多堆積。下面就是小編給大家?guī)淼亩斓脑娋洌Ｍ軒椭酱蠹?

冬天的詩句古詩

看檻曲縈紅，檐牙飛翠。——姜夔《翠樓吟·淳熙丙午冬》

笑殺東君虛占斷，多少朱朱白白?！翖壖病赌钆珛伞っ贰?/p>

倩誰摘取，寄贈情人桃葉?！馨顝度繕贰ど陶{(diào)梅雪》

朝京道上風和雪?！獎⒊轿獭稇浨囟稹ぶ旋S上元客散感舊》

待到山花爛漫時，她在叢中笑?！珴蓶|《卜算子·詠梅》

落梅庭榭香，芳草池塘綠?！處椎馈渡樽印ぢ涿吠ラ肯恪?/p>

南鄰更可念，布被冬未贖?！懹巍妒露巳诊L雨大作》

今歲早梅開，依舊年時月?！獜埿⑾椤恫匪阕印ぱ┰伦钕嘁恕?/p>

第四橋邊，擬共天隨住。——姜夔《點絳唇·丁未冬過吳松作》

花盡酒闌春到也，離離?！K軾《南鄉(xiāng)子·梅花詞和楊元素》

天涯倚樓新恨，楊柳幾絲碧?！處椎馈读戳睢ぱ堬L信》

遙想疏梅此際，月底香英白?！處椎馈读戳睢ぱ堬L信》

倚東風，一笑嫣然，轉盼萬花羞落?！翖壖病度瘊Q仙·賦梅》

溪梅晴照生香，冷蕊數(shù)枝爭發(fā)?！獜堅伞妒萋ず篮邸?/p>

更可惜，雪中高樹，香篝熏素被?！馨顝痘ǚ浮ば∈坊ā?/p>

行人與我玩幽境，北風切切吹衣冷?！铐牎渡偈已┣缢屯鯇帯?/p>

卷峭寒萬里，平沙飛雪。——吳文英《暗香疏影·夾鐘宮賦墨梅》

但夢想一枝瀟灑，黃昏斜照水。——周邦彥《花犯·小石梅花》

不求大士瓶中露，為乞孀娥檻外梅。——曹雪芹《訪妙玉乞紅梅》

吹笳暮歸野帳，雪壓青氈?！懹巍稘h宮春·初自南鄭來成都作》

青海長云暗雪山，孤城遙望玉門關?！醪g《從軍行七首·其四》

細看不是雪無香，天風吹得香零落?！跣瘛短ど小ぱ┲锌疵坊ā?/p>

天將暮，雪亂舞，半梅花半飄柳絮?！R致遠《壽陽曲·江天暮雪》

為誰醉倒為誰醒，到今猶恨輕離別?！獏伪局小短ど小ぱ┧泼坊ā?/p>

只應是，金笳暗拍，一樣淚沾衣?！{蘭性德《滿庭芳·堠雪翻鴉》

銅雀春情，金人秋淚，此恨憑誰雪?！囏摺鄂隆んA中言別友人》

那堪旅館經(jīng)殘臘，只把空書寄故鄉(xiāng)?！踅ā毒S揚冬末寄幕中二從事》

綠萼添妝融寶炬，縞仙扶醉跨殘虹?！苎┣邸对伡t梅花得“紅”字》

白梅懶賦賦紅梅，逞艷先迎醉眼開?！苎┣邸对伡t梅花得“梅”字》

何人寄與天涯信，趁東風急整歸船?！跻蕦O《高陽臺·殘萼梅酸》

含香體素欲傾城，山礬是弟梅是兄。——黃庭堅《王充道送水仙花五十支》

江南幾度梅花發(fā)，人在天涯鬢已斑?！獎⒅耳p鴣天·雪照山城玉指寒》

橫槊題詩，登樓作賦，萬事空中雪?！奶煜椤鄂隆ず陀洋A中言別》

梨花最晚又凋零，何事歸期無定準?！獨W陽修《玉樓春·去時梅萼初凝粉》

記玉關踏雪事清游，寒氣脆貂裘。——張炎《八聲甘州·記玉關踏雪事清游》

月落溪窮清影在，日長春去畫簾垂?！獏俏挠ⅰ朵较场ゎ}李中齋舟中梅屏》

酒酣應對燕山雪，正冰河月凍，曉隴云飛。——周密《高陽臺·送陳君衡被召》

上黨從來天下脊，先生元是古之儒。——蘇軾《浣溪沙·送梅庭老赴上黨學官》

梅花正結雙頭夢，被玉龍吹散幽香。——吳文英《風入松·為友人放琴客賦》

樓上春山寒四面，過盡征鴻，暮景煙深淺?！T延巳《鵲踏枝·梅落繁枝千萬片》

關于冬天的詩句

慘慘柴門風雪夜，此時有子不如無?！S景仁《別老母》

平明走馬上村橋，花落梅溪雪未消。——賈島《冬夜送人》

風吹雪片似花落，月照冰文如鏡破?！獏螠亍抖辜词隆?/p>

古戍蒼蒼烽火寒，大荒陰沉飛雪白。——李頎《聽董大彈胡》

隔牖風驚竹，開門雪滿山。——王維《冬晚對雪憶胡居士家》

五月天山雪，無花只有寒。——李白《塞下曲六首(其一)》

誰將平地萬堆雪，剪刻作此連天花?！祈n愈《李花二首》

日暮蒼山遠，天寒白屋貧?！獎㈤L卿《逢雪宿芙蓉山主人》

旋撲珠簾過粉墻，輕于柳絮重于霜?！钌屉[《對雪二首》

千里黃云白日曛，北風吹雁雪紛紛?！哌m《別董大二首》

邯鄲驛里逢冬至，抱膝燈前影伴身?！拙右住讹L雪中作》

南鄰更可念，布破冬未贖?！懹巍妒露巳诊L雨大作》

君不見高堂明鏡悲白發(fā)，朝如青絲暮成雪?！畎住秾⑦M酒》

欲渡黃河冰塞川，將登太行雪滿山?！畎住缎新冯y三首之一》

寒風動地氣蒼芒，橫吹先悲出塞長?！f應物《送孫徵赴云中》

想得家中夜深坐，還應說著遠行人?！拙右住逗惗烈顾技摇?/p>

風一更，雪一更，聒碎鄉(xiāng)心夢不成?！{蘭性德《長相思·山一程》

瀚海瀾干百丈，冰愁云慘淡萬里凝?！瘏ⅰ栋籽└杷臀渑泄贇w京》

離愁漸遠漸無窮，迢迢不斷如春水。——歐陽修《踏莎行·候館梅殘》

平蕪盡處是春山，行人更在春山外?！獨W陽修《踏莎行·候館梅殘》

忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開?！瘏ⅰ栋籽└杷臀渑泄贇w京》

風頭如刀面如割，馬毛帶雪汗氣蒸?！瘏ⅰ蹲唏R川行奉送出師西征》

戰(zhàn)哭多新鬼，愁吟獨老翁。亂云低薄暮，急雪舞回風?！鸥Α秾ρ?/p>

西山白雪三城戍，南浦清江萬里橋。——杜甫《野望·西山白雪三城戍》

其余七匹亦殊絕，迥若寒空雜霞雪?！鸥Α俄f諷錄事宅觀曹將軍畫馬圖》

白雪紛紛何所似?撒鹽空中差可擬。未若柳絮因風起?！x安《詠雪聯(lián)句》

一晌憑欄人不見，鮫綃掩淚思量遍?！T延巳《鵲踏枝·梅落繁枝千萬片》

記玉關踏雪事清游，寒氣脆貂裘?！獜堁住栋寺暩手荨び浻耜P踏雪事清游》

迢遞三巴路，羈危萬里身。亂山殘雪夜，孤燭異鄉(xiāng)人?！尥俊冻褂袘选?/p>

其余七匹亦殊絕，迥若寒空動煙雪?！鸥Α俄f諷錄事宅觀曹將軍畫馬圖》

白雪紛紛何所似，撒鹽空中差可擬，未若柳絮因風起?！x道蘊《詠雪聯(lián)句》

冬天的詩句大全

前村深雪里，昨夜一枝開?！R己《早梅》

已訝衾枕冷，復見窗戶明?！拙右住兑寡?/p>

西山白雪三城戍，南浦清江萬里橋?！鸥Α兑巴?/p>

雨輕風色暴，梅子青時節(jié)?！獜埾取肚餁q·數(shù)聲鶗鴂》

不經(jīng)一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香。——黃蘗禪師《上堂開示頌》

俏也不爭春，只把春來報。——毛澤東《卜算子·詠梅》

離愁漸遠漸無窮，迢迢不斷如春水?！獨W陽修《踏莎行·候館梅殘》

應知早飄落，故逐上春來。——何遜《詠早梅》

千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅?！谠督?/p>

草秀故春色，梅艷昔年妝?！钍烂瘛对铡?/p>

青海長云暗雪山，孤城遙望玉門關?！醪g《從軍行七首·其四》

揮毫落紙墨痕新，幾點梅花最可人?！罘解摺额}畫梅》

紛紛暮雪下轅門，風掣紅旗凍不翻?！瘏ⅰ栋籽└杷臀渑泄贇w京》

別有根芽，不是人間富貴花?！{蘭性德《采桑子·塞上詠雪花》

何方可化身千億，一樹梅花一放翁?！懹巍睹坊ń^句》

蛾兒雪柳黃金縷。——辛棄疾《青玉案·元夕》

云橫秦嶺家何在，雪擁藍關馬不前?！n愈《左遷至藍關示侄孫湘》

要知松高潔，待到雪化時。——陳毅《青松》

風定落花深，簾外擁紅堆雪?！钋逭铡逗檬陆わL定落花深》

有梅無雪不精神，有雪無詩俗了人?！R梅坡《雪梅·其二》

皚如山上雪，皎若云間月?！课木栋最^吟》

梅雪爭春未肯降，騷人閣筆費評章。——盧梅坡《雪梅·其一》

橫笛聞聲不見人，紅旗直上天山雪?！愑稹稄能娦小?/p>

相思一夜梅花發(fā)?！克辞洹稇浨囟稹づc君別》

想得家中夜深坐，還應說著遠行人。——白居易《邯鄲冬至夜思家》

江南幾度梅花發(fā)，人在天涯鬢已斑。——劉著《鷓鴣天·雪照山城玉指寒》

地白風色寒，雪花大如手?！畎住冻巴鯕v陽不肯飲酒》

遙知不是雪，為有暗香來。——王安石《梅》

讀陸游詠梅詞，反其意而用之?！珴蓶|《卜算子·詠梅》

雪月最相宜，梅雪都清絕?！獜埿⑾椤恫匪阕印ぱ┰伦钕嘁恕?/p>