轉(zhuǎn)眼間開學(xué)第一天到來了,而我們知道開學(xué)第一課非常重要,因為開學(xué)第一課可以讓學(xué)生學(xué)習(xí)到很多的道理以及知識。下面是由小編給大家?guī)淼男睦斫】抵黝}班會活動方案7篇，讓我們一起來看看！

心理健康主題班會活動方案篇1

大學(xué)生心理健康教育主題班會 大學(xué)生活是豐富多彩的，不僅收獲知識與能力，更能歷練身心；大學(xué)時代是發(fā)展的黃金時代，心理健康與大學(xué)生的成長、成才關(guān)系重大。加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育是推進(jìn)素質(zhì)教育的重要舉措，是促進(jìn)大學(xué)生健康成長的重要途徑。為滿足我院大學(xué)生心理健康教育的需要，特此召開這次心理健康教育主題班會。

一、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

從廣義上講，心理健康是一種持續(xù)高效而滿意的心理狀態(tài)；從狹義上講，心理健康是知、情、意、行的統(tǒng)一，是人格完善協(xié)調(diào)，社會適應(yīng)良好。迄今為止，關(guān)于心理健康還沒有一個統(tǒng)一的概念，國內(nèi)外學(xué)者一般認(rèn)同心理健康標(biāo)準(zhǔn)的復(fù)雜性，既有文化差異，也有個體差異。

（一）國外學(xué)者關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：

馬斯洛和心理學(xué)家密特爾曼提出心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)：

（1）是否有充分的安全感；

（2）是否對自己有較充分的了解，并能恰當(dāng)?shù)卦u價自己的能力；

（3）自己的生活和理想是否切合實際；

（4）能否與周圍環(huán)境保持良好的接觸；

（5）能否保持自身人格的完整與和諧；

（6）是否具備從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力；

（7）能否保持適當(dāng)和良好的人際關(guān)系；

（8）能否適度地表達(dá)與控制自己的情緒；

（9）能否在集體允許的前提下，有限度地發(fā)揮自己的個性；

（10）能否在社會規(guī)范的范圍內(nèi)，適度地滿足個人的基本需求。

（二）國內(nèi)學(xué)者關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：

樊富珉提出大學(xué)生心理健康的7個標(biāo)準(zhǔn)：

（1）能保持對學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望；

（2）能保持正確的自我意識，接納自我；

（3）能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境；

（4）能保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往；

（5）能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)；

（6）能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力；

（7）心理行為符合年齡特征。

（三）我總結(jié)的大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：

（1）具有獨立生活能力；

（2）有獨立思考判斷能力；

（3）能夠從心理上接納自己；

（4）勇于面對現(xiàn)實，同時又對生活、對自己充滿信心；

（5）具有較強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)能力，能積極主動地適應(yīng)新環(huán)境，調(diào)節(jié)、平衡各方面的心理沖突；

（6）人際關(guān)系良好；

（7）學(xué)習(xí)方法得當(dāng)；

（8）能應(yīng)付一定的挫折；

總的一點就是：對自己，有良好的自我意識；對別人，友好、寬容，有良好的人際關(guān)系；對學(xué)習(xí)，投入極大的熱情；對環(huán)境，有良好的適應(yīng)能力。

二、心理健康教育的目標(biāo)

總目標(biāo)：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀，向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。

具體目標(biāo)：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我，增強(qiáng)調(diào)控自我，承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)，對少數(shù)有心理行為問題和心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)的心理咨詢和輔導(dǎo)，是使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，形成健康的心理品質(zhì)，提高心理健康水平。

三、大學(xué)生心理健康問題原因分析

大學(xué)生的心理問題復(fù)雜、多變，具有獨特性，其引發(fā)原因多種多樣，在具體處理過程中應(yīng)全面細(xì)致地分析其誘因，以便對癥下藥，迅速有效地解決問題。

1、環(huán)境、角度的變化引發(fā)心理沖突

大學(xué)生的角色地位及生活環(huán)境與高中時期有著很大的不同。首先大學(xué)生要自己安排生活，靠自己的能力處理學(xué)習(xí)、生活、人際等方方面面的問題，但據(jù)調(diào)查 ，80% 的學(xué)生以前在家沒有洗過衣服，生活自理能力差，對父母有較強(qiáng)的依賴性。生活問題對這部分學(xué)生造成了一定的壓力。其次，大學(xué)中評判學(xué)生優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)已不再是單純的學(xué)習(xí)成績，而已包括了組織管理能力、人際交往能力及其它一些因素，這種標(biāo)準(zhǔn)的多樣化使部分成績優(yōu)秀而其它方面平平的學(xué)生感到不適應(yīng)，其自尊心受到強(qiáng)烈的震撼，心理上產(chǎn)生失落和自卑。

針對這種情況，首先應(yīng)該提高獨立生活的能力，這是新生入學(xué)適應(yīng)的第一步，也是適應(yīng)社會生活的重要一步。其次需引正確地評價自己，在不同環(huán)境下能夠客觀地評價自己及他人的長處和短處，并認(rèn)識到優(yōu)、缺點是每個人都有的，應(yīng)當(dāng)發(fā)揚(yáng)優(yōu)點，克服缺點，而不應(yīng)因為缺點的存在就自卑或自暴自棄。

2、學(xué)習(xí)壓力造成的焦慮心理

現(xiàn)在的大學(xué)對學(xué)生學(xué)習(xí)要求嚴(yán)格，若幾門課程不及格就會面臨失去學(xué)位甚至退學(xué)的危險，這就給學(xué)生造成了一定的心理壓力。加之大學(xué)更注重學(xué)生的自學(xué)能力，部分學(xué)生由于學(xué)習(xí)方法不當(dāng)導(dǎo)致成績不理想，因而產(chǎn)生挫折感，伴之而生的緊張不安的情緒就是焦慮。適度的焦慮水平及必要的覺醒和緊張對人的學(xué)習(xí)、工作是必要的，但持續(xù)而重度的焦慮則會使人喪失自信，干擾正常思維，從而妨礙學(xué)習(xí)。

3、人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙

隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展，社會財富增加，現(xiàn)代化家電的普及，計劃生育帶來的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、鄰里交往缺乏，青少年生活在一個相對封閉的環(huán)境中，使他們不善于交際。另外在大學(xué)中，人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多，要求學(xué)生學(xué)會與各種類型的人交往，逐步走向社會化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng) ， 總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人，因而造成人際障礙。人際關(guān)系不良會導(dǎo)致溝通缺乏，心理緊張，情緒壓抑，產(chǎn)生孤獨感，從而影響正常的學(xué)習(xí)和生活。

4、愛情引起的情緒困擾

大學(xué)生正處于青春期，他們的生理機(jī)能已經(jīng)成熟，逐漸產(chǎn)生了戀愛的要求，但是如果在這個問題上處理不當(dāng)，就會直接影響他們的心理健康及學(xué)習(xí)和生活。目前，大學(xué)生存在的戀愛困擾主要是對兩性交往的不適，性沖動的困擾及缺乏處理戀愛中感情糾葛的能力等。

大學(xué)生在校期間談戀愛不宜提倡，但也不可壓制，應(yīng)該進(jìn)行正確的引導(dǎo)，正確對待自己和戀人，在因戀愛而發(fā)生情緒困擾時，應(yīng)及時進(jìn)行情緒疏通，使消極情緒得以合理渲泄，以保證正常的學(xué)習(xí)和生活，維護(hù)心理健康。

5、就業(yè)壓力造成的心理壓力

大學(xué)畢業(yè)生找工作難是個普遍問題，而要找一個理想的工作就更難。擇業(yè)過程中遇到的各種問題（如工作單位不如意，擔(dān)心自己能力不足缺乏經(jīng)驗而不能勝任工作等），這些都給臨近畢業(yè)的大學(xué)生造成巨大的壓力。這種壓力又以一些不正當(dāng)?shù)那冷中钩鰜? ， 如亂砸東西，酗酒打架，消極厭世等。因此，對大學(xué)生尤其是畢業(yè)生進(jìn)行職業(yè)輔導(dǎo)，幫助他們調(diào)整擇業(yè)心態(tài)，選擇適合于自己的工作是非常必要的。進(jìn)行職業(yè)輔導(dǎo)，首先應(yīng)了解自我，包括對自我身體素質(zhì)和心理素質(zhì) （ 如智力、興趣、態(tài)度、氣質(zhì)、能力等 ） 的認(rèn)識，這方面可以借助于一些心理測驗工具來進(jìn)行。其次要了解各種職業(yè)的基本情況。在這兩方面的基礎(chǔ)上選擇適合于自己特點的職業(yè)。同時還應(yīng)學(xué)習(xí)基本的求職技巧，以便在求職過程中能發(fā)揮優(yōu)勢，表現(xiàn)出自己的真才實學(xué)來推銷自我。最后還應(yīng)正確面對求職中的挫折，調(diào)整心態(tài)，不斷努力尋找機(jī)會。

四、大學(xué)生心理健康的維護(hù)

影響大學(xué)生心理健康因素來自于生物、心理、社會文化諸方面，大學(xué)生心理健康的維護(hù)也需要引起學(xué)生、家庭與社會的關(guān)注。

1、堅持健康、文明的生活方式。生活方式是指人們在日常生活中遵循的行為規(guī)范，即習(xí)慣化了的生活方式。健康的心理與健康的身體密不可分。對大學(xué)生而言，健康的生活方式包括：一是合理作息，起居有常，早睡早起，充足睡眠；二是平衡膳食，堅持吃早餐；體重保持正常水平；三是科學(xué)用腦，實行時間管理，提高學(xué)習(xí)效率；勞逸結(jié)合，有張有弛，避免用腦過度；四是積極休閑，選擇文明高雅的休閑娛樂方式，娛悅身心；五是適量運(yùn)動積極參加體育鍛煉，不吸煙，不喝酒。大學(xué)生不文明的生活方式有網(wǎng)絡(luò)沉溺、暴飲暴食、節(jié)食瘦身、晚睡晚起，飲食不規(guī)律、不從事體育運(yùn)動、抽煙酗酒、做危險動作等。

2、培養(yǎng)和完善人格。人格的健全是心理健康的重要組成部分，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)正確評價客觀事物，正確對待自己與他人；善于管理情緒，情緒反應(yīng)適度正常，體驗正常的情緒情感，主動有效地適應(yīng)社會環(huán)境與學(xué)校生活。

3、投身社會實踐，擴(kuò)大人際交往，建立廣泛的社會支持系統(tǒng)。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)積極主動地參加各類社會實踐活動，并在活動中全面

提高自身素質(zhì)，通過群體交往活動，理解人與人之間的關(guān)系，體驗友誼與溝通的快樂，開闊視野，并尋找廣泛的社會支持。當(dāng)面臨挫折與壓力時，廣泛寬厚的社會支持會幫助大學(xué)生走出沼澤地，走向開滿鮮花的歲月。

心理健康主題班會活動方案篇2

活動目的：

1、針對現(xiàn)在獨生子女自我意識較強(qiáng)的現(xiàn)象，通過游戲使學(xué)生懂得合作的意義，掌握與人合作的方式。

2、通過游戲，使學(xué)生感受到集體活動的快樂，培養(yǎng)學(xué)生的合群性，懂得每個人各有所長，應(yīng)學(xué)會取長補(bǔ)短。

3、通過游戲，讓學(xué)生明白同學(xué)間的合作和協(xié)調(diào)是使集體和諧的重要因素，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)同合作能力。

活動重點：

同學(xué)間協(xié)同合作精神及合群性的培養(yǎng)。

活動難點：

讓學(xué)生在活動中體驗合作的重要性及合作的方式。

活動準(zhǔn)備：

相同面積的白紙若干、掛圖、小口玻璃瓶一個、細(xì)線五條、乒乓球五個。 活動步驟：

活動（一）：試一試。

1、師：今天，我們來做個有趣的小游戲。

2、師準(zhǔn)備一個瓶頸較細(xì)僅容一個乒乓球通過的小口玻璃瓶，再用五根細(xì)線系住乒乓球，把球放入瓶中。然后請五名學(xué)生上臺，每人分別捏住一根細(xì)線。

師事先不提醒學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生自由表現(xiàn)，并引導(dǎo)其他學(xué)生認(rèn)真觀察、思考，在游戲之后請大家一起討論，回答老師的問題。

3、師渲染情境：這玻璃瓶代表一口枯井，你們捏著的乒乓球分別代表你們自己。有一天，你們幾個好朋友一起到枯井里去玩。枯井里好多落葉，好好玩呀！可是，就在你們玩得正高興的時候，枯井里突然冒出水來了（師邊說邊往瓶里倒水）。水越升越高，哎呀，危險！快逃呀，不然就沒命了！快！趕快逃……

4、針對游戲的結(jié)果，根據(jù)成敗分析原因，找出秘訣。

5、師小結(jié)：每個人生活在世界上，

都離不開與他人的交往與合作。許多事情，只有__大家合作，才可能順利完成。也只有心中有他人，合作才會成功。6、讓學(xué)生再做一次這個游戲，感受合作的重要性。

活動（二）：玩一玩。

引入：合作是人與人之間的重要交往手段，會合作的人往往在做事中可以達(dá)到事半功倍的效果。那么，大家會合作嗎？讓我們一起來做幾個游戲，在游戲中學(xué)習(xí)合作，好嗎？

"傳紙"游戲：

1、拿出準(zhǔn)備好的面積大于雙腳的紙，每張紙面積相等。

2、師：在很多情況下，我們都在做別人的助手，別人也在做我們的助手，因為人和人之間都要合作與協(xié)作才能做得很棒，現(xiàn)在我們就來看看大家可不可以通過合作與協(xié)作獲得成功。

3、師宣布游戲規(guī)則：每組6人，男女生各三個。每人腳下踩紙一張，最后一個手里面還拿一張紙。把這張紙依次向前傳至第一人，放在前方腳能跨到的地方，踩上去。后面的人依次向前移動，最后的一個人再將空出來的紙往前傳，依次重復(fù)，看哪一組先到終點。

4、師提醒學(xué)生：傳紙必須是后一個學(xué)生傳到前一個那兒，不可跳過任何一個人。任何人的腳不可以落在地上，要始終落在紙上。不可跳，只能跨。

5、進(jìn)行游戲。

6、游戲后分組討論：幾個人怎樣才能共同做好一件事？在活動中每一個人是不是同樣重要？大家可以怎樣相處？

7、全班交流、討論結(jié)果。

心理健康主題班會活動方案篇3

為貫徹學(xué)校、學(xué)院精神，加強(qiáng)我們的班級建設(shè)，讓我班同學(xué)能夠進(jìn)一步增進(jìn)對自我了解、探索自我，解決在成長、學(xué)習(xí)上的諸多困惑，以使同學(xué)們心理健康成長，保障同學(xué)們能夠度過一個愉悅的大學(xué)生活，做好自己的人生規(guī)劃，樹立明確奮斗目標(biāo)，進(jìn)而為今后的社會生活打下堅實基礎(chǔ)。具體安排如下：

一、活動主題

繪人生藍(lán)圖 圓青春夢想

二、活動時間

三、活動地點

四、參于人員

數(shù)本1班

五、前期準(zhǔn)備

1、心里委員了解同學(xué)們生活學(xué)習(xí)中遇到的疑惑，通過查資料、詢問有關(guān)老師找到解決方法；

2、召開班委會議制定詳細(xì)計劃，考慮全面。以使在班會中，心理委員作主導(dǎo)作用，每位班委協(xié)調(diào)配合好。調(diào)動同學(xué)們積極性是盡可能多的同學(xué)在其中受益，而不只是一個形式。

六、活動流程：

1、前期準(zhǔn)備

設(shè)計并篩選活動流程，確保同學(xué)們在快樂的同時學(xué)習(xí)心理知識，解決學(xué)習(xí)生活疑惑，做好人生規(guī)劃。

2、班會序幕

做一個真心大冒險游戲，既可以調(diào)動同學(xué)們的好奇心，又可以引出本次班會的主題，使班會在輕松而愉悅的氛圍中順利進(jìn)行。

3、班會開始

講解此次班會的意義，并對整個活動做一個總結(jié)，把此次班會的安排流程告訴同學(xué)，是同學(xué)對對此次班會有個大致了解，做好心理準(zhǔn)備。

4、疑惑解答

討論學(xué)習(xí)生活中的疑惑，在交流中尋找解決問題的方法，增進(jìn)同學(xué)們之間的相互了解。與此同時，心理聯(lián)絡(luò)員為大家講解一些學(xué)習(xí)到的心理知識，增加同學(xué)們對心理知識的了解，幫助做好人生規(guī)劃。

5、游戲階段

（1）心理測試。在娛樂中了解個人性格、交流等方面的優(yōu)勢特點及不足之處。進(jìn)一步了解自己，探索自己。

（2）文字接龍。以分組為單位，進(jìn)行語言傳達(dá)。讓同學(xué)們在集體中感受到快樂，增強(qiáng)集體觀念。認(rèn)識到未來的社會仍需要合作。

6、班會總結(jié)

與同學(xué)們交流此次活動的感受，以書面形式字?jǐn)?shù)不限，重在參與。對最近班級里存在的問題做一些分析，并提出個人的見解，對今后同學(xué)們共建和諧班級提出合適的建議。

7、班會結(jié)束

班委做后期工作。如：衛(wèi)生方面，會后保持教室優(yōu)良的環(huán)境。討論此次活動存在的問題，尋找更加合適的解決方法，為以后開展活動汲取更多的經(jīng)驗，以完善各項工作。

七、后期工作

心里委員對同學(xué)們所寫感受認(rèn)真分析，針對不同同學(xué)的情況適當(dāng)?shù)呐c其交流，讓更多的同學(xué)了解自我，做好人生規(guī)劃！

心理健康主題班會活動方案篇4

一、活動名稱:

"和諧心靈，健康成長"心理健康主題班會

二、班會背景:

五月份是心理問題的高發(fā)期，為了引導(dǎo)同學(xué)們關(guān)注自身的心理健康，在情緒波動時懂得自我調(diào)節(jié)。同時，也為了迎接"5。25_大學(xué)生心理健康日"的到來。

三、班會時間：

__年5月16日晚上7:30-9:00

四、班會地點:

教學(xué)樓a103教室

五、與會人員:

國貿(mào)0982全體同學(xué)

六、活動流程:

1、活動前期:

策劃活動的內(nèi)容，步驟，細(xì)則，班委討論具體活動策劃書。

2、活動中期:

準(zhǔn)備教室，材料，人員安排，班委從下午__開始精心地布置教室。

3、活動中期:

按照策劃書上的活動安排，由主持人引導(dǎo)，讓全體同學(xué)對心理與成長有個初步的了解，大家一起參加到班會活動中。

七。班會影響:

1、通過這次班會，我們了解了我院心理健康和教育的管理，服務(wù)機(jī)構(gòu)以及服務(wù)內(nèi)容。心理委員黃瓊的發(fā)言，讓我們更深的了解了心理與個人成長的重要關(guān)系。

2、在班會安排的自由發(fā)揮時間里，黃偉，張環(huán)，彭雨峰勇敢的走上臺為大家表演節(jié)目，帶動了大家的活動積極性。

3、整個活動過程中，同學(xué)的熱情都很高漲，絕大多數(shù)同學(xué)都參與進(jìn)來了。其中劉葉紅同學(xué)在短時間內(nèi)甚至表演了三個節(jié)目。大家在"討論主題話題"的環(huán)節(jié)中主動發(fā)言，各抒己見，讓大家了更多關(guān)于主題的新穎的觀點。加強(qiáng)了我們對心里健康的重視。在"講優(yōu)點"環(huán)節(jié)中，幾乎每個同學(xué)都指出了另一個同學(xué)身上的優(yōu)點，有助于同學(xué)之間的了解，增加了同學(xué)之間的交流。再來談?wù)劚敬位顒拥闹鞒秩?。主持人由胡中平跟彭玉潔?dān)任，他們?yōu)榇舜位顒油度肓讼喈?dāng)大的精力，會前積極認(rèn)真的準(zhǔn)備臺詞，會中積極配合并鼓勵大家參與活動。

4、活動中準(zhǔn)備的小游戲，除了3個人以外，大家都參與到了游戲中來，拋開談話節(jié)目的嚴(yán)肅氛圍，大家玩在一起，樂在一起，奔入我們快樂成長，團(tuán)結(jié)生活的主題。

5、班會結(jié)束后大家一起打掃教室。

6、在活動的過程中我們不僅對心理鍵康與成長有了更深的認(rèn)識，同時我們也看到了同學(xué)之間的互幫互助，增進(jìn)了彼此之間的了解，達(dá)到了本次活動的目地。所以說，本次活動相對而言是比較成功的。

心理健康主題班會活動方案篇5

活動形式：

心理劇表演、舞蹈、三句半、辯論、環(huán)保時裝秀等

活動時間：

5月26日

活動地點：

五年三班教室

活動目的：

人生道路上人人都會遇到令人心煩的事，從而使得人的情煩躁。作為小學(xué)五年級的學(xué)生，他們正處于一個重要的心理轉(zhuǎn)型期。如果他們懂得有勇氣的揚(yáng)起笑臉去尋找解決煩心事的最佳方式，就會對他們今后的學(xué)習(xí)、生活、交友等各方面產(chǎn)生積極影響。

活動內(nèi)容：

本次班會分為以下幾部分：

第一部分：由主持人引出主題。辯論“發(fā)泄作用的好與壞”。

第二部分：短劇——“賀卡風(fēng)波”。讓同學(xué)們面對現(xiàn)實生活。

第三部分：短劇《勇氣》，敢于向父母表白。

第四部分：短劇《美麗的心事》，不自卑，全班是共同的朋友。

第五部分：環(huán)保時裝秀表演，揚(yáng)起笑臉，做個低碳達(dá)人。

為了活躍氣氛，每一部分插播舞蹈。

活動準(zhǔn)備：

1、提前一周召開全班會議，確定主持人（男：張?zhí)旌婆呵罔船摚?/p>

2、提前一周排練短劇《賀卡風(fēng)波》、《勇氣》、《美麗的心事》

3、提前一周各組排練舞蹈《you》、《芭蕾舞》、《春天的故事》

4、提前一周學(xué)生準(zhǔn)備環(huán)保服裝，班長組織走秀表演辯論準(zhǔn)備：正反方各四人，辯詞事先準(zhǔn)備好；

5、會場布置：教室前排空出足夠大的地方供主持人、舞蹈、短劇和辯論賽使用。黑板美化，書寫主題，稍加裝飾。

6、錄制鈴聲、音樂；準(zhǔn)備外放機(jī)一臺。

心理健康主題班會活動方案篇6

高三（11）班黃明宇

一、教學(xué)內(nèi)容：

健康心理、身體

二、教學(xué)目標(biāo)：

學(xué)生知道健康的含義、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。

三、教學(xué)重點：

健康的含義、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求、心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。

四、教學(xué)難點：學(xué)生心理狀況的分析

五、教學(xué)方法：設(shè)問法、歸納法、討論法、講授法、范例分析法

六、教學(xué)過程：

(一) 導(dǎo)入課題

提出問題：你認(rèn)為生活中最重要的是什么？

備選答案（健康、、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、品質(zhì)等）

組織形式：小組討論、匯總（學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下）：

同學(xué)們：隨著新世紀(jì)的來臨人們對健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。

每個人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。

可是什么是健康呢？人們總是習(xí)慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認(rèn)為身體強(qiáng)壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢？聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是：健康的含義：在心理上、身體上和社會交往上保持健全的狀態(tài)。

人體是一個統(tǒng)一的整體，這不僅指身體各器官、各系統(tǒng)經(jīng)過神經(jīng)系統(tǒng)的整合作用而形成一個相互影響、相互制約的統(tǒng)一體，而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構(gòu)成一個整體。

(二) 研討課的內(nèi)容：“心理健康與身體健康”

1、身體健康是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統(tǒng)機(jī)能良好，有較好的適應(yīng)的能力和對疾病的抵抗能力等。

2、心理健康是指人們對于的影響以及自身的變化能夠適應(yīng)，并保持諧調(diào)一致。從心理學(xué)角度分析它包括以下三層含義：

（1）心理健康是指較長時間內(nèi)的，持續(xù)的心理狀態(tài)不是短暫的。

（2）心理健康是個體應(yīng)有的狀態(tài)，反映社會對個體心理的最起碼要求，而不是最高的心理境界，就像健康還不是身體健美一樣。

（3）心理健康是個體在適應(yīng)社會生活方面所表現(xiàn)出來的正常、和諧的狀態(tài)，包括身心知覺明確，能正視自己的生理和心理特質(zhì)，情緒穩(wěn)定、樂觀、有生活目標(biāo)，樂意和勝任工作，人際關(guān)系和諧等。

3、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求：

（1）自覺----心理健康的學(xué)生不把學(xué)習(xí)看成是負(fù)擔(dān)，愿意學(xué)習(xí)，努力掌握知識技能，自覺完成學(xué)習(xí)任務(wù)，經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成績，能從自己的實際出發(fā)，不斷地追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

（2）自持----心理健康的學(xué)生情緒穩(wěn)定，樂觀，表現(xiàn)適度易控，不為一時的沖動而學(xué)校的紀(jì)律，不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重，始終保持活潑、開朗、穩(wěn)定、豁達(dá)，充滿朝氣。

（3）自知----心理健康的學(xué)生，對自己的相貌、興趣、體型、體質(zhì)、生理特點、體能、氣質(zhì)、性格品

德和智慧等方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優(yōu)點和缺點。

（4）自愛----心理健康的學(xué)生對自已的生理特征，心理能力及自己與周圍現(xiàn)實的關(guān)系有的認(rèn)識，個人的理想、、目標(biāo)、行動能夠跟上時代的發(fā)展，并與社會要求一致，既不欣賞，也不自慚形穢，不論自己長得美丑，有無生理缺陷，有無疾病，智力能力的水平高低，都能喜歡，悅納自己，不管周圍優(yōu)劣，條件好壞，都能從實際出發(fā)，努力適應(yīng)。

心理健康主題班會活動方案篇7

一．活動背景及活動意義

根據(jù)調(diào)查，我國存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達(dá)25%~30%，而長期以來，心理健康教育主要從咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助大學(xué)生。這些方式已不能滿足廣大學(xué)生的要求。因此為增強(qiáng)大學(xué)生對心理健康知識的了解，引導(dǎo)大學(xué)生探索生命的積極意義，思考人生，以積極進(jìn)取的態(tài)度面對學(xué)習(xí)與生活。我們班級積極響應(yīng)學(xué)校從及院系的號召開展這次《關(guān)注心理》主題班會。

二．活動主題：

關(guān)注心理健康，創(chuàng)建和諧班級

三．活動目的：

提高大學(xué)生對心理健康問題重要性的認(rèn)識，同時提高學(xué)生們的心理保健意識，以及如何保持一個良好的心理狀況，使我們同學(xué)都能有一個良好的心理狀況，使我們同學(xué)都能有一顆積極健康的心態(tài)去過好大學(xué)四年的每一天。

四．活動時間：

9月28號（星期三）

五．活動地點： 文通樓305

六．參與人員：

制藥111班全體同學(xué)及班主任和學(xué)長、學(xué)姐

七．活動過程：

主持人致開場白并介紹大學(xué)生心理健康節(jié)的由來（伴奏輕音樂）。

由心理委員根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，提出同學(xué)目前存在的心理問題（以小見大）。

做個小游戲“悄悄聽我跟你說”，消除陌生氣氛，拉近同學(xué)距離（背景音樂：班得瑞輕音樂）。

在輕松、愉悅的狀態(tài)下，由同學(xué)討論，派出代表，發(fā)表一下自己對解決此類問題的看法。

主持人給予分析。

到場的老師或?qū)W長學(xué)姐發(fā)言總結(jié)。

最后留五分鐘讓同學(xué)寫一下此次班會的感悟，或想對自己說的話。（由班長、團(tuán)支書、心理委員負(fù)責(zé)收紙條，其他班委員負(fù)責(zé)監(jiān)督維持秩序。期間伴奏輕音樂）

八．人員安排：

主持人：包娟，甘子騰。

宣傳：張揚(yáng)，陳青青。

策劃書：李蒙。

會場布置及攝影：李洋，呂正峰，劉笑，等。

九．經(jīng)費(fèi)運(yùn)用

礦泉水，信紙，多媒體等。

十．應(yīng)急措施：

由班委組成小隊，負(fù)責(zé)監(jiān)督、維持秩序及處理突發(fā)事件。

十一.附件：

省略

十二.活動總結(jié)

心理問題采集由心理委員、班長和團(tuán)支書在班會前采用各種方式收集同學(xué)的心理問題并統(tǒng)計，做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。

召開班委會議，制定詳細(xì)計劃、協(xié)調(diào)、配合完成本次活動，充分地調(diào)動同學(xué)的積極性，以更多的同學(xué)可以在本次活動中受益。

提前聯(lián)系準(zhǔn)備邀請的老師、學(xué)長，定好班級，開會前半小時所有班委必須到場，檢查會場的多媒體等設(shè)施。

班委提前準(zhǔn)備好本次活動所需的測評、游戲及班會所需的一些東西。

會議中做到處理好一切突發(fā)事件，做好應(yīng)急措施。

會議結(jié)束后，班委要與同學(xué)保持聯(lián)系，積極主動地了解同學(xué)們的心理問題，真正做到“關(guān)注心理健康，創(chuàng)建和諧班級”！